AYUDAS NO PTICAS

ILUMINACIN Y CONTRASTES

Lic. Mara Leonor Schinca

Las personas con baja visin:

Tienen problemas de adaptacin al pasar de
un ambiente muy iluminado a otro ms
oscuro (adaptacin fotpica, se funciona con
los conos de la retina)
Tienen problemas de adaptacin cuando pasan
de un ambiente oscuro a otro muy iluminado
(adaptacin escotpica, se funciona con los
bastones de la retina). Los bastones demoran
entre 2 y 6 minutos en acostumbrarse a la luz.
Este problema puede amortiguarse buscando
que los cambios de iluminacin sean
graduales.

LAS PERSONAS CON

BAJA VISIN
Tienen problemas de deslumbramiento.
El deslumbramiento puede ser:

Incmodo (molestia, escozor, lagrimeo, pero no le

resta agudeza). Se combate evitando trabajar
con una sola fuente luminosa.
Incapacitante o velado. Se combate utilizando
filtros, que sern prescriptos segn la patologa
ocular por un tcnico ptico.

LOS MEJORES FILTROS SON:

Los que reducen al mximo el deslumbramiento
Los que permiten la mxima agudeza visual.
Los que proporcionan mayor comodidad en los
diferentes niveles de luminosidad.
Los que permiten una adaptacin ms rpida a
la luz y a la oscuridad.
Requieren de un da de prueba en interiores,
como mnimo.
A veces el filtro requiere tambin de
suplementos laterales y viseras.

REQUERIMIENTOS DE ILUMINACIN
PATOLOGIA OCULAR
ILUMINACIN

Degeneracin macular
Retinopata
Retinitis pigmentaria
Retinitis + catarata
Miopa magna
Atrofia nervio ptico
Opacidades mltiples

nivel elevado
nivel elevado
nivel elevado
eliminacin de toda luz extraa

nivel elevado
nivel elevado
Mayor iluminacin para
penetrar las opacidades

PARA CONTROLAR LA
ILUMINACIN SE REQUIERE USAR:
Lmparas de brazo articulado o flexible.
Se recomiendan las bombillas fluorescentes
en brazo mvil o articulado porque pierden
menos calor. Se fabrican en dos tonalidades:
blanco fro (distorsiona el color y aumenta el
contraste) y blanco clido (no aumenta tanto
el contraste como el fro). La mnima
intensidad es de 11 V.
Tiposcopios, cartulinas negras
Filtros

La iluminacin del lugar de trabajo

Tendremos en cuenta:
A qu distancia va a trabajar la persona
Con qu ayudas pticas va a trabajar
Con qu material y con qu calidad de material
va a trabajar
Si la iluminacin del lugar produce reflejos o
brillos molestos. Si es as, eliminarlos.
El contraste del objeto (monitor de la
computadora, telfono, hojas, libro, etc.) con el
fondo: es el adecuado, el mejor? Mximo
contraste: negro y blanco

LA ILUMINACIN DEL LUGAR DE

TRABAJO
La lmpara se sita del lado del mejor ojo y
atrs de la persona. La luz no da en la cara, s
en el objeto a ver.
Evitar sombras en el papel, el monitor, etc.
La sala donde se trabaja la dividiremos en:
zona central (donde estamos haciendo la tarea
y la iluminacin es elevada), zona paracentral
(iluminacin moderada), zona perifrica
(iluminacin suave)
La relacin de iluminacin tiene que ser de
5-3-1.

Adecuacin del lugar de trabajo:

La pantalla del monitor debe estar debajo del
horizonte visual, as los prpados cubren mayor
superficie del globo ocular y disminuye la
exposicin de la crnea. Con esta medida
protegemos los sntomas del ojo seco.
La luz natural que entra por la ventana, debe
llegar a los costados de los monitores, para no
molestar. Podemos regular la entrada de la luz
mediante cortinas.
La luz elctrica debe caer detrs de los
monitores.

FOTOESTRS
Es la fatiga por exceso de luz
Si se produce fotoestrs, hay que:
Reducir el tiempo de lectura (pasar de una
hora a veinte minutos, por ejemplo)
Hacer descansos frecuentes
Utilizar un tiposcopio (hoja de cartulina
negra con ventana) para leer.
ltima alternativa: leer en lupa televisin
con polaridad invertida (fondo negro).

FOTOESTRS
Cuando trabajamos con la computadora:
No trabajar ms de 50 minutos seguidos frente
a una pantalla de computadora
Tomar descanso de 5 a 10 minutos
Levantarse y mirar a lo lejos y cerca
sucesivamente.
Parpadear para lubricar el ojo
Puede ser necesaria una correccin ptica para
distancias intermedias (telemicroscopio) o
utilizar filtros.

Ayudas no pticas
Son dispositivos visuales que sirven para
personas con baja visin
Son recursos que no utilizan lentes de
aumento
Mejoran la funcin visual con o sin ayuda
de instrumentos pticos, o la sustituyen.
Muchas veces, estos recursos son
suficientes para mejorar la funcin visual.

AUMENTO NO PTICO
Libros de letra grande
Nmeros ampliados (en relojes pulsera,
en cronmetros, en reglas, en medidores
de insulina, en dosificadores de cocina,
etc)
Etiquetas con letras grandes
Atlas, mapas, etc. ampliados
Barajas de cartas ampliadas, domin con
fichas grandes, etc.

SOPORTES Y ATRILES
Permiten una postura cmoda y correcta
Permiten entrada de luz mayor sobre el
material
Sirven para leer, escribir, dibujar, copiar a
mquina, cuando hay que usar libros
pesados
Los atriles pueden ser convencionales,
con brazo mvil, con mesa abatible, con
listn ajustable, con brazos, etc

AYUDAS PARA ESCRIBIR

Rotuladores de tinta negra, punta mediana o gruesa
Papel mate blanco o crema de buen gramaje para que
no se transparente del otro lado.
Hoja con renglones gruesos de 1 cm a 2 cm de
separacin entre rengln y rengln.
Tiposcopios (para firmar)
Cartulina negra con ranuras en lugar de renglones
Si se escribe en la computadora con procesador de
textos, usar: imprenta mayscula, rengln y medio entre
rengln y rengln, letra Arial, dos espacios entre palabra
y palabra, tamao segn el caso entre 18 y 36 o ms.
Aprender mecanografa al tacto.

AYUDAS PARA LA INFORMTICA

Configuracin de pantalla fondo negro
letra blanca.
Utilizar el zoom.
Programas de ampliacin de letras en la
computadora (zoomtext) aumentan hasta
12 veces el tamao de la letra. Puede
usarse slo, combinado con ayudas
pticas, con telescopios montados en
lentes o con telemicroscopios.