VENTAJAS Y DESVENTAJAS DE RED BULL

ENERGY DRINK

Ventajas de consumir bebida energtica

Estas bebidas estimulan nuestro cuerpo. Nos permiten aumentar nuestros niveles de
energa, mejorar el rendimiento, la velocidad de reaccin e incluso la capacidad mental.
Ese efecto es temporal y es real, en eso la mayora estamos de acuerdo y tomar uno de
vez en cuando no va a matarte. Si un fumador te dice que beber RedBull mata, mejor
habla con l porque creo que su problema ser peor y estar asociado algo habitual, me
gustara pensar que la gente que consume RedBull no lo hace de forma abusiva.

Desventajas y precauciones que debes

tomar si las consumes
Consumir habitualmente este tipo de bebidas no es sano, es algo que no recomendamos a
nadie. Ahora bien, hay varios problemas que pueden producir estas bebidas y que
debemos tener en cuenta. Son muchos los peligros que acarrean y debemos tener cuidado
y son:

Ganancia de peso
La gran cantidad de azcar que contiene una lata normal (las sin azcar no producen
este efecto) podra implicar que tu organismo ayudase a ganar gramos. Esto suele pasar
en las personas que no se ejercitan con frecuencia o que tienen problemas para mantener
un peso saludable. Adems de eso, consumir mucho azcar contribuye al desarrollo de la
diabetes y la reduccin de las defensas de nuestro cuerpo.

Ansiedad
El consumo excesivo de cafena, puede producir ansiedad, nerviosismo, inquietud e
insomnio, ahora bien, si consumes Coca-Cola tambin ests expuesto a este

problema y normalmente la gente que lo hace abusa bastante de ella. Solo tienes que
comparar la cantidad de cafena en una lata de RedBull con una lata de Coca-cola, te
sorprenders.

Riesgo cardiovascular
Estas bebidas pueden llegar a causar incremento de la presin sangunea, gracias a la
cafena. Parece ser que el consumo de este tipo de bebidas est, tambin, relacionado
con el aumento de ataques de corazn y paradas cardacas por lo que deberamos tener
cuidado. Adems, mucha gente lo mezcla con alcohol y eso es una verdadera bomba,
te permite beber mucho ms del que normalmente consumiras y no eres dueo del estado
real en que se encuentra tu cuerpo, es algo que no se recomienda bajo ninguna
circunstancia.

Deshidratacin
El RedBull no es una bebida que hidrate. Si eres deportista es recomendable que
consumas mucha agua o bebidas isotnicas, nunca utilices el RedBull como
refresco porque no es su uso habitual. Lo mejor es tomarlo antes del ejercicio para
potenciar un poco tu estado y nunca abusar de l.
Con esto no queremos demonizar al RedBull. A veces se puede consumir, sobre todo si
eres deportista y llevas una vida sana. Si tu estado es otro y eres una persona
sedentaria o gozas de algunos de los problemas mencionados, debes evitar esta
bebida.