Berikan kabaikan berjoging.

Badan kita menjadi cergas.

Otak kita menjadi cerdas.
Dapat mencegah penyakit jantung.
Mengelakkan obesiti.
Dapat menambah hayat
seseorang.

Dimanakah kita boleh

berjoging?

Kita boleh berjoging di

padang, di taman, di
tepi pantai atau di
kawasan yang sesuai.

Nyatakan sebab-sebab kita perlu

menggelakkan obesiti.

Obesiti menimbulkan pelbagai masalah

kesihatan seperti penyakit jantung, dan
tekanan darah tinggi.
Orang yang mengalami masalah obesiti juga
tidak dapat menikmati kehidupan mereka
sepenuhnya kerana badan yang terlalu
gemuk sudah semestinya membataskan
pergerakan mereka.
Mereka juga akan mengalami tekanan akibat
perasaan malu dan rendah diri.

Untuk mengelakkan
obesiti
kita hendaklah makan lebih banyak
sayur, buah-buahan dan sumber protein
yang lain seperti ikan.
Kita juga hendaklah mengurangkan
penggunaan minyak untuk menggoreng
makanan dan memasak dengan cara
mengukus, membakar atau merebus.
Sikap malas dan tidak suka bersenam
juga menjadi punca berlakunya masalah
obesiti.