Anda di halaman 1dari 3

Manfaat Bangun Subuh

- Postingan kali ini adalah lanjutan dari artikel Dibaik dari Warna Hijau AlAhdar yang juga dari Abdul Hamid Dayyab, sebagai penulis buku Fenomena
Temuan Medis (Dalam Kajian Al-Qur'an). Tetapi sebelumnya LM kembali
berpesan apabila memang tidak menghendaki postingan ini, silakan tulis
keberatan pada kolom komentar dan dengan rendah hati saya akan
menghapus postingan Manfaat Bangun Subuh ini.

ALLAH berfirman yang artinya : " dan dirikanlah shalat subuh,


sesungguhnya shalat subuh itu disaksikan (oleh malaikat ) (Al-Isra':78).
Al-qur'an menekankan untuk tidur lebih awal dan bangun tidur sepagi
mungkin. Dalam sebuah riwayat disebutkan bahwa nabi pernah bersabda :
" umat ku mendapatkan berkah karena bangun pagi". Juga dalam riwayat
yang lain nabi besabda : "shalat dua raka'at pada subuh hari lebih baik
daripada dunia dan seluruh isinya". Dan agar hal itu terwujud maka
rasulullah memerintahkan agar tidak bertamu setelah isya dalam sabdanya
: "Janganlah berkumpul setelah shalat isya kecuali untuk nenuntut ilmu".
Adapun manfaatnya bagi kesehatan orang yang suka bangun pagi antara
lain
sebagai
berikut
:

1. Gas ozon (o3) mencapai kadar tertinggi pada saat fajar (subuh) dan
seterusnya menurun secara bertahap sampai tingkat terendah ketika
matahari terbit. Gas ozon nemberikan pengaruh positif terhadap selsel syaraf, melancarkan proses kerja otak dan otot dimana puncak
produktivitas manusia terjadi pada pagi hari. Dan manusia merasa
enak dan segar ketika menghirup udara di pagi hari, bersih, segar,
tidak ada bandingannya pada jam - jam yang lain, baik siang
maupun malam hari.
2. Sesungguhnya sinar matahari ketika terbit dekat dengan warna
merah dan di maklumi pengaruhnya dalam merangsang syaraf dan
membangkitkan kesadaran dan gerakan (mobilitas), sebagaimana
sinar matahari setelah naik beberapa tingginya, sangat baik untuk
kesehatan kulit karena mengandung vitamin D.
3. Bangun pagi mengakhiri tidur yang panjang, dan jelas bahwa
manusia yang tidur dalam jangka waktu yang lama sekaligus rentan
terserang penyakit pada hati, khususnya penyakit atherosclorosis
yang menyebabkan serangan sesak dada, karena tidur adalah diam
secara mutlak.jika hal ini berlanjut lama, akan mengakibatkan
kegagalan materi - materi lemak ke dinding pembuluh darah ;
diantaranya pembuluh darah coronarnya. Dan mungkin
kewaspadaan terhadap salah satu faktor penyebab penyakit
pembuluh darah ini merupakan salah satu faedah yang didapatkan
oleh orang - orang beriman yang bangun pada kegelapan malam
mendekatkan diri pada penciptanya dengan memanjatkan doa
kepada Nya dengan melakukan shalat. Allah berfirman yang artinya:
"Dan orang yang melalui malam hari dengan bersujud dan berdiri
untuk tuhan mereka (al-Furqan:64). Kemudian pada tempat yang lain
Allah berfirman agar manusia bangun tengah malam melaksanakan
shalat tahajjud: artinya" Sesungguhnya bangun diwaktu malam
adalah lebih tepat (untuk khusyuk) dan bacaan di waktu itu lebih
berkesan (Al-muzzammil:6). Nasyi'ah dalam ayat ini bagus setelah
tidur.
4. Secara ilmiah, kondisi krotozon pada darah terjadi pada pagi hari
mencapai sekitar 7-22 microgram/100 miliplasma, dan paling rendah
pada sore hari sampai pada 7 microgram/miliplasma. Krotozon
adalah sejenis zat yang ditdemukan pada hari yang menanbahkan
efektifitas badan dan memperlancar metabolisme (istiqlabat) dalam
tubuh secara umum dan menambah kadar gula di dalam darah yang
membekali badan dengan energi.

Jika kita hubungkan antara faedah-faedah yang telah dijelaskan dengan


hadis tentang shalat dan wudhu, maka kita menyimpulkan bahwa muslim
yang berpegang teguh pada al-qur,'an, ialah manusia yang tidak ada
duanya (istimewa). Mereka bangun pagi-pagi menghadapi hari-harinya
dengan penuh semangat dan kesungguhan, langsung melakukan aktivitas
kesehariannya ketika kondisi emosional, mental, otot-otot pada puncak
vitalitas yang mengarahkan pada peningkatan produktivitas secara
signifikan. Semua itu dilakukan dengan penuh kejernihan pikiran ,
kebersihan hati, kegembiraan dan kelapangan dada. Jika kita
membayangkan hal-hal itu terwujud, masyarakat islam akan menjadi
masyarakat yang berbeda. Pembeda yang paling jelas adalah kehidupan
yang dibangun mulai dari fajar.