TRY OUT ULANGAN KENAIKAN KELAS (UKK)

MATA PELAJARAN
KELAS

: PJOK
: I (SATU)

NAMA :

Nilai :

I. Berilah tanda silang (X) pada salah satu huruf a, b, atau c pada jawaban yang benar !
1.

Sebelum berolah raga diawali dengan gerakan .

a. Memcium lutut
b. Pemanasan

c. Penenangan

2. Meloncat kekanan kekiri memperkuat otot .

b. Perut
b. Kaki

c. Bahu

3. Sikap duduk yang baik, badan harus .

a. Tegak
b. Membungkuk

c. Bersandar

4.
5.
6.
7.
8.

Berguling kedepan dan kebelakang termasuk gerakan senam .

a. Irama
b. Sibuyung

c. Lantai

Posisi awal untuk melakukan berguling adalah dengan .

a. Jongkok
b. Tidur

c. Merayap

Senam yang diikuti dengan nyanyian disebut senam .

a. Bersama
b. Irama

c. Santai

Gerakan senam irama .

a. Tergesa-gesa

c. Lembut gemulai

b. Cepat

Mengapung, meluncur adalah teknik dasar .

a. Polo Air
b. Renang

c. Dayung

9.

Mengenal lingkungan sekitar sekolah dapat menambah .

a. Rasa cinta alam
b. Rasa jemu
c. Rasa bosan

10.

Lingkungan yang kotor menjadi .

a. Nyaman
b. Sarang penyakit

II. Isilah titik titik di bawah ini dengan benar !

1.

Melompat dan meloncat memperkuat otot .

2.

Senam kesegaran jasmani disingkat .

3.

Adi senang berolah raga, maka badannya .

4.

Kebersihan adalah pangkal .

5.

Saat berolah raga anak-anak memakai pakaian .

c. Indah