1.

Ibnul Qayyim berkata: Barangsiapa yang memperhatikan makanan yang dikonsumsi

Nabi, niscaya ia mengerti bahwa beliau tidak pernah memadukan menu antara SUSU
dengan IKAN, atau antara SUSU dengan CUKA, atau antara dua makanan yang samasama mengandung unsur panas, unsur dingin, unsur lengket, unsur penyebab sembelit,
unsur penyebab mencres, unsur keras, atau dua makanan yang mengandung unsur
kontradiktif, misalnya antara makanan yang mengadung unsur penyebab sembelit dengan
unsur penyebab mencret, antara yang mudah dicerna dengan yang sulit dicerna, antara
yang dibakar dengan yang direbus, antara daging yang segar, dengan yang sudah
digarami dan dikeringkan, antara susu dan telur dan antara daging dan susu.
Beliau tidak pernah makan pada saat makanan tersebut masih sangat panas atau masakan
yang dihangatkan untuk besok, makanan-makanan yang bulukan (berjamur) dan asin,
seperti makanan-makanan yang DIASINKAN, DIASAMKAN, atau DIHANGUSKAN.
Semua makanan ini berbahaya dan menimbulkan berbagai macam gangguan kesehatan.
2. Nabi Shalallahu alaihi wassalam biasa melawan unsur panas pada makanan dengan
unsur dingin pada makanan lain, unsur kering suatu makanan dengan unsur basah pada
makanan lain, sebagaimana beliau memakan mentimun dengan ruthob (kurma matang
yang belum dikeringkan), makan tamr (kurma kering) dengan minyak samin, meminum
ekstrak kurma untuk melunakkan chymus (Materi semi cair, homogen, berkrim atau
seperti gruel yang dihasilkan oleh pencernaan makanan oleh lambung) makananmakanan keras. Itulah intisari makanan sehat.
3. Beliau tidak biasa minum ketika sedang makan, sehingga akan merusaknya, apalagi jika
air tersebut panas atau dingin, karena itu pola makan yang buruk sekali.
4. Diriwayatkan dari Abu Hurairah, Rasulullah tidak pernah mencela makanan sedikitpun,
jika suka, beliau memakannya, jika tidak dibiarkannya, tidak memakannya. (HR.
Bukhari : 5409, dan Muslim : 2064)
5. Beliau menyukai daging, yang paling beliau sukai adalah lengan dan bagian depan kepala
kambing. Karena itu, seorang wanita Yahudi pernah meracuninya.
6. Pernah suatu ketika Rasulullah diberi daging, lantas diperlihatkan bagian lengan kepada
beliau, maka beliau menyukainya. (HR. Bukhari : 5712, dan Muslim : 194)
7. Daging yang disukai Nabi adalah yang paling baik dan paling mudah dicerna oleh
lambung, baik itu daging leher, lengan maupun lengan atas.
8. Beliau juga menyukai makanan-makanan manis dan madu. Diriwayatkan dari Aisyah
radhiallahu anh, ia berkata, Nabi shalallahu alaihi wassallam menyukai makananmakanan manis dan madu. (Shahihul Bukhari : 5614).

9. Beliau biasa makan roti dengan lauk apa saja yang beliau punya, kadang daging, kadang
semangka, kadang kurma, dan kadang cuka. Beliau bersabda, Sebaik-baik lauk adalah
cuka. (Shahih Muslim : 2052).
10. Beliau biasa makan buah-buahan hasil panen negerinya pada musimnya, beliau tidak
memantangnya. Ini juga merupakan sarana paling besar untuk menjaga kesehatan.
11. Rasulullah bersabda : Aku tidak makan sambil bersandar. (Shahihul Bukhari : 5398)
Ada tiga cara bersandar:
a.Bersandar pada rusuk.
b. Bersila.
c. Bersandar diatas sesuatu.
Jenis pertama menyulitkan makan, karena ia menghalangi aliran makanan secara alami,
menghambat kecepatan masuknya makanan ke lambung, dan menekan lambung sehingga
sulit terbuka untuk makanan. Lambung akan miring, tidak tegak, sehingga makanan tidak
mudah sampai kepadanya.
Adapun dua jenis lainnya merupakan gaya duduk orang-orang sombong yang
bertentangan dengan jiwa kehambaan.
12. Dalam hadits Anas disebutkan, Saya melihat Nabi shalallahu alaihi wassallam duduk
dengan posisi iqa sambil memakan kurma. (Shahih Muslim : 2044)
Beliau biasa duduk dengan posisi iqa untuk makan, maksudnya duduk dalam posisi
bertumpu pada kedua lutu, seraya memposisikan perut telapak kaki kanan, sebagai
bentuk ketawadhuan kepada Rabbnya. Ini merupakan posisi paling baik pada saat makan.
13. Rasulullah shalallahu alaihi wassallam bersabda : Jika salah seorang dari kalian makan,
maka janganlah ia membersihkan tangannya sebelum menjilatinya. (Muttafaqun Alaih,
Bukhari : 5376, dan Muslim : 2031).
14. Beliau makan dengan menggunakan tiga jemari beliau, dan ini merupakan cara menyuap
makanan yang paling bermanfaat.
15. Rasulullah shalallahu alaihi wassalam bersabda : Wahai anak kecil! Sebutlah nama
Allah (BISMILLAH), makanlah dengan tangan kanan, dan makanlah makanan yang
terdekat darimu. (Muttafaqun Alaih, Bukhari : 5376, dan Muslim : 2022).
Demikianlah cara makan yang paling baik adalah cara makan beliau shalallahu alaihi wassallam
dan cara makan siapa saja yang meniru cara beliau.
Diringkas dari kitab : KEAJAIBAN THIBBUN NABAWI, Penulis : Aiman bin Abdul Fattah,
Halaman 175 178. Penerbit : Al-Qowam.