HIPERTENSI

(TEKANAN DARAH TINGGI)

Apa itu TEKANAN DARAH TINGGI?

Suatu keadaan dimana terjadi
gangguan pada mekanisme
pengaturan tekanan darah

Klasifikasi
Normal
Pre-hipertensi
Hipertensi derajat I
Hiertensi derajat II

Tekanan darah
< 120/80
> 120/80 sampai 139/89
140/90 159/99
> 160/100

Gejala TEKANAN DARAH TINGGI

Sakit kepala
Sakit kuduk
Sulit Tidur
Kelelahan
Mual
Muntah
Sesak nafas
Gelisah
Pandangan kabur

Penyebab TEKANAN DARAH TINGGI

Apa yang harus dilakukan jika

mengalami TEKANAN DARAH TINGGI?
Minum obat sesuai nasehat Dokter
Turunkan kelebihan berat badan
Makan makanan yang rendah garam (maks 1 sdt)
Hentikan konsumsi Kopi, Merokok dan minuman keras!
Istirahat yang cukup
Hindari makan-makanan olahan Daging sapi/kerbau/
kambing (tinggi lemak)
Pola makan yang seimbang
Olahraga

Akibat TEKANAN DARAH TINGGI

SERANGAN JANTUNG
GAGAL GINJAL
STROKE
KEBUTAAN

Pencegahan TEKANAN DARAH TINGGI

Menekan stres/tekanan emosi

Jangan merokok
Senantiasa berolahraga
Menjaga berat badan ideal
Periksa tekanan darah anda

Terima kasih