Panduan PDP Pendidikan Jasmani THN 5 BHG 4 PDF
Panduan PDP Pendidikan Jasmani THN 5 BHG 4 PDF
FOKUS
Berkebolehan melontar peluru dari kedudukan berdiri dengan lakuan yang betul.
Standard Pembelajaran:
1.11.1 Melontar peluru dari kedudukan power position.
2.11.1 Mengenal pasti perkaitan antara kelajuan lontaran dengan jarak lontaran semasa
melontar peluru.
5.1.3 Mengaplikasi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti.
5.1.4 Mengenal pasti ruang yang selamat untuk melakukan aktiviti.
Alatan
Bola sofbol, bakul, bola foam, peluru
getah, dan skital.
Memanaskan badan.
Penyampaian Standard Pembelajaran.
Permainan kecil.
Menyejukkan badan.
Penilaian pengajaran dan pembelajaran.
137
1. Memastikan siku diluruskan semasa melontar dan ikut lajak selepas melontar.
2. Lontaran dilakukan secara menolak.
3. Penggunaan pelbagai peralatan ringan dan berat adalah untuk mempelbagaikan
kelajuan lontaran.
4. Tambahkan jarak melontar.
1. Murid melontar bola sofbol dengan mengilas badan dan membuat lontaran ke kawasan lontaran.
2. Melontar bola sofbol melepasi garisan A dan B.
138
139
Nama : ............................................................
Tarikh : ......................................
Kelas : .......................................
SAYA KUAT
1. Tandakan () pada cara lontaran yang sesuai untuk mendapatkan jarak
yang lebih jauh.
140
30 minit
FOKUS
Berkebolehan menghasilkan gajet melalui ikatan.
Standard Pembelajaran:
1.14.1 Melakukan kemahiran ikatan untuk menghasilkan gajet.
2.14.1 Menyenaraikan jenis-jenis ikatan dan simpulan berdasarkan gajet yang
dihasilkan.
5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.
Alatan
Tali polyester, pagar, buluh, dan
bilah buluh.
Memanaskan badan.
Penyampaian Standard Pembelajaran.
Permainan kecil.
Menyejukkan badan.
Penilaian pengajaran dan pembelajaran.
145
Pagar
Bilah buluh
Buluh
Tali
146
Z
X
X : ______________________________
Y : ______________________________
Z : ______________________________
147
148
30 minit
FOKUS
Berkebolehan bermain permainan tradisional Tating Lawi Ayam.
Standard Pembelajaran:
1.14.3 Menggunakan kemahiran menimang berterusan dalam permainan
tradisional Tating Lawi Ayam.
2.14.2 Menyatakan strategi dalam permainan tradisional Tating Lawi Ayam.
5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli kumpulan.
Alatan
Lawi Ayam, gelung rotan, dan
marker.
Memanaskan badan.
Penyampaian Standard Pembelajaran.
Permainan kecil.
Menyejukkan badan.
Penilaian pengajaran dan pembelajaran.
153
154
Nama : ............................................................
Tarikh : ......................................
Kelas : .......................................
TATING LAWI
Pilih lakuan di bawah yang mudah untuk kamu mengawal lawi ayam
semasa menerimanya daripada rakan. Jelaskan.
Hujung Kaki
Lutut
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
155
156
30 minit
FOKUS
Berkebolehan melakukan kemahiran kuak dada dengan lakuan yang betul.
Standard Pembelajaran:
1.13.3 Melakukan kuak dada.
2.13.2 Membezakan kelajuan dan penggunaan daya antara kuak rangkak dengan kuak
dada.
5.2.2 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan pelbagai kemahiran pergerakan.
Alatan
Fun noodles.
Memanaskan badan.
Penyampaian Standard Pembelajaran.
Permainan kecil.
Menyejukkan badan.
Penilaian pengajaran dan pembelajaran.
173
Guru merancang aktiviti berdasarkan saiz kolam, bilangan murid, dan alatan.
Variasi; Kuak dada tanpa bantuan alatan.
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
174
x
x
x
x
x
x
Nama: ..........................................
Tarikh: ...................................
Kelas: ............................
KUAK DADA
175
176
30 minit
FOKUS
Berkebolehan melakukan senaman yang boleh meningkatkan kapasiti aerobik.
Standard Pembelajaran:
3.2.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik berterusan dalam jangkamasa
yang ditetapkan.
4.2.1 Mengaplikasi prinsip FITT (frequency, intensity, time, and type) dalam
meningkatkan kapasiti aerobik.
4.2.2 Memerihal perubahan kadar nadi sebelum, semasa dan selepas melakukan
aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik.
5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.
Alatan
Pemain cakera padat dan
cakera padat (CD)
Memanaskan badan.
Penyampaian Standard Pembelajaran.
Persembahan.
Menyejukkan badan.
Penilaian pengajaran dan pembelajaran.
185
Keseragaman
(10 markah)
Kreativiti
(5 markah)
Kerjasama
(5 markah)
Jumlah
1
2
Jumlah Skor
Tahap Pencapaian
15 - 20 markah
Cemerlang
8 - 14 markah
Sederhana
1 - 7 markah
Memerlukan Bimbingan
Pastikan murid berada pada jarak yang sesuai antara rakan supaya tidak
berlanggar sesama sendiri.
EMK
Kreativiti dan Inovasi: Menghasilkan idea-idea yang berkaitan
dengan sesuatu perkara.
186
Nama: __________________
Kelas: ______________
Tarikh: ___________________
187
188
30 minit
FOKUS
Berkebolehan melakukan senaman meningkatkan kelenturan.
Standard Pembelajaran:
3.3.1 Melakukan senaman regangan pada otot-otot yang dapat meningkatkan julat
pergerakan (range of motion).
4.3.3 Mengaplikasi prinsip FITT dalam meningkatkan kelenturan.
5.2.1 Meningkatkan komponen kecergasan berdasarkan kesihatan.
Alatan
Borang penilaian, pemain cakera
padat
Memanaskan badan.
Penyampaian Standard Pembelajaran.
Permainan kecil.
Menyejukkan badan.
Penilaian pengajaran dan pembelajaran.
193
Kriteria
Kreativiti
(5 Markah)
Kerjasama
(5 Markah)
Keseragaman
(5 Markah)
Jumlah
(15 Markah)
EMK
Keusahawanan: 3.1 Merancang sesuatu
projek dengan teliti.
194
KELENTURAN (2)
PROJEK JADUALKU, BADANKU
Arahan:
1. Kamu dikehendaki merancang jadual senaman kelenturan berpandukan
jadual yang disediakan.
2. Pastikan terdapat pelbagai senaman kelenturan yang melibatkan otot
yang berlainan.
3. Jalankan aktiviti yang telah anda rancang.
Anggota
Badan
Leher
Bahu
Tangan
Pergelangan
tangan
Pinggang
Kaki
Pergelangan
kaki
Senaman
kelenturan
Ulangan
Hari 1
Tarikh:
195
Hari 2
Tarikh:
Hari 3
Tarikh:
Hari 4
Tarikh:
Hari 5
Tarikh:
30 minit
FOKUS
Melakukan aktiviti untuk meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot.
Standard Pembelajaran
3.4.1 Melakukan senaman separa cangkung, ringkuk tubi separa, lentik belakang
berselang seli tangan dan kaki, dan tekan tubi ubah suai berulang kali dalam
jangkamasa 30 saat.
4.4.1 Menamakan otot-otot utama yang terlibat semasa melakukan senaman
kekuatan dan daya tahan otot.
4.4.2 Mengaplikasi prinsip FITT dalam meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot.
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.
Alatan:
Skital, buah dadu berabjad, tali getah,
dan bola.
1.
2.
3.
4.
Memanaskan badan.
Penyampaian Standard Pembelajaran.
Permainan kecil.
Menyejukkan badan.
Penilaian pengajaran dan pembelajaran.
197
Carta DataKuat
AKTIVITI A SEPARA CANGKUNG
EMK
Keusahawanan:1.10 Berorientasikan
pencapaian.
198
Borang Skor:
Nama Aktiviti
Skor
1.
2.
3.
4.
EMK
Keusahawanan: 1.10 Berorientasikan
pencapaian.
199
Nama: ____________________
Tarikh: ___________________
Kelas: ______________
Maksud istilah
Nama otot:
______________________
Aktiviti:
______________________
I
Nama otot:
______________________
Aktiviti:
______________________
T
Nama otot:
______________________
Aktiviti:
______________________
T
Nama otot:
______________________
200
Penasihat Kurikulum
Prof. Madya Dr. Mohd Khairi bin Zawi
Dr. Kok Lian Yee
Dr. Nelfianty binti Mohd Rashid
Gimnastik Asas
Tn. Syed Muhd Kamal bin S.A Bakar
En. Poniran bin Salamon
En. Mohd Irwan bin Miskob
Pergerakan Berirama
Pn. Kok Mong Lin
Dr. Teh Lah Hoong
En. Sahparudin bin Shrani
217
Akuatik Asas
En. Nawi bin Razali
Pn. Lim Yit Bin
En. Mazran bin Mohamed
En. Dickson Busit
Olahraga Asas
En. Abdul Razak bin Sulaiman
En. Shankaralingam a/l Ramalingam
En. Abu Bakar bin Abdulloh
Pn. Hilda Ilya binti Hilmi
En. Nik Jazwiri bin Johannis
Kecergasan
Tn. Hj. Salleh bin Mohamed Sheh
En Chia Chiow Ming
En. Zulkarnain bin Ali
Pn. Erniza Idayu binti Ahmad Shapingi
Pn. Rossuzilla binti Othman
Cik Nur Farah Gan binti Abdullah
Pn. Zarina binti Sardar
Panel Pemurnian
Tn. Hj. Zamrus bin A. Rahman
Cik Kamariah binti Mohd Yassin
En. Nawi bin Razali
Tn. Syed Muhd Kamal bin S.A Bakar
Tn. Hj. Norhizan bin Zainol
En. Ahmad Rodzli bin Hashim
En. Ishak bin Othman
En. Shamsul Bahri bin Ismail
Cik Azizah binti Md. Amin
Pn. Kok Mong Lin
218
Ilustrator
En. Ahmad Shaker bin Abd. Majeed
En. Umar Radzi bin Bahari
En. Mohd Asri bin Mohd Zain
En. Samani bin Mashudi
En. Mohd Yusof bin Aziz
Pn. Nur Shuzaliza Ahmad Shupli
219
220
LAMPIRAN A
Bil
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
Nama Alatan
Tilam gimnastik dan tilam
Peti lombol
Papan anjal
Bangku panjang atau bangku gimnastik
Trampolin
Palang tunggal gimnastik
Tali polyester
Tali nilon
Kad imbasan atau gambar
Kad mesin
Skrip cerita
Tanglung kertas
Model seperti pokok petai, awan, dan kapak
Kotak besar dan kecil
Gambar ayam
Bola pelbagai saiz dan jenis
Kayu hoki
Gelung
Frisbee
Marker
Pelbagai jenis raket
Bulu tangkis
CD Lagu KSSR Dunia Muzik Tahun 3
Pemain CD
Skaf
Sapu tangan
221
Bil
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.
37.
38.
39.
40.
41.
42.
43.
44.
45.
46.
47.
48.
49.
50.
51.
52.
Nama Alatan
Tali atau jaring atau net badminton
Tali skipping
Tiang
Bet sofbol dan bet kriket
Jam randik
Stump plastik
Bail
Pundi kacang
Baton
Pagar mini
Gelung kecil (quoit)
Bendera kecil (bunting)
Rantaian gelang getah
Penanda
Skital pelbagai ketinggian
Potongan gambar ikatan dan simpulan
Batang paip PVC atau kayu ( panjang 15 cm dan 30
cm)
Batu bata atau blok kayu
Lawi ayam
Pelampung dan rescue throwing bag
Alat-alat permainan (terapung)
Fun noodles
Pull bouy
Papan keribas
Tin
Bakul
222
Bil
53.
54.
55.
56.
57.
58.
59.
60.
61.
62.
63.
64.
65.
66.
67.
68.
69
Nota:
Nama Alatan
Buah dadu berabjad
Tali getah
Kad padanan senaman kelenturan dengan nama otot
Pengukur tinggi
Penimbang berat
Borang skor
Bangku ketinggian 30.5 cm (1kaki)
Jam randik
Rakaman metronome 96 dan 50 seminit
Radio CD
Span (5 cm lebar x 15 cm panjang x 10 cm tinggi)
Tilam senaman
Pita lekat bersaiz 2.5 cm
Pita ukur
Pelapik getah
Penanda 15 cm seperti pensel, lidi atau penyedut
minuman
Alat pengukur jangkauan
223