Avanzar con pies de crol y brazos extendidos adelante, levantar la
cabeza frontalmente para coger aire y meterla para expulsarlo. Coger aire y tapndose la boca con la mano, expulsar el aire por la nariz dentro del agua (Alternativa: ms lentamente) En flotacin vertical, inspirar aire por la boca rpidamente y apnea de 10 segundos.
Flotacin
Flotacin dorsal con una tabla en la espalda
Flotacin dorsal con una tabla en las piernas Flotacin dorsal sin tabla moviendo brazos y piernas Asdfads A Sdf Ad Fa Dsf Ads A F S fa