I.
Dokter kecil
a. Pengertian dokter kecil
Dokter kecil adalah siswa yang dipilih guru, guna ikut melaksanakan
sebagian usaha pelayanan kesehatan terhadap diri sendiri, keluarga,
teman, murid pada khususnya dan sekolah pada umumnya.
b. Tujuan pelatihan dokter kecil
1. Siswa dapat menolong dirinya sendiri dan orang lain untuk hidup
sehat
2. Siswa dapat membina teman-temannya dan berperan sebagai
promotor dan motivator dalam menjalankan usaha kesehatan
terhadap diri masing masing.
3. Siswa dapat membantu guru, keluarga dan masyarakat di sekolah
dan di luar sekolah dalam mewujudkan pola hidup sehat.
c. Tugas dan kewajiban dokter kecil
1. Selalu bersikap dan berperilaku sehat
2. Mengajak serta dan mendorong siswa yang lainnya untuk bersama
sama menjalankan program kesehatan
3. Mengusahakan tercapainya kesehatan lingkungan yang baik di
sekolah dan di rumah
4. Membantu guru dan petugas kesehatan pada waktu mereka
menjalankan pelayanan kesehatan di sekolah.
5. Berperan aktif dalam kampanye kesehatan yang diadakan di sekolah,
seperti:
Pekan kebersihan
Pekan penimbangan dan pengukuran tinggi
Pekan gizi
Pekan kesehatan gigi
Pekan kesehatan mata, dll
d. Kegiatan dokter kecil
1. Menggerakkan dan membimbing teman agar saling melaksanakan:
1
tempat
sampah
dan
saluran
pembuangan,
termasuk
tidak sedap. Mandi adalah satu cara untuk menjaga tubuh tetap bersih
dan segar.
Mandi sebaiknya 2 kali sehari yaitu setelah bangun tidur (pada pagi
hari) dan sore hari setelah melakukan kegiatan kegiatan selama
seharian.
Kesehatan mata
terang
Jangan membaca sambil tiduran atau berjalan
Membaca dengan jarak sekitar 30cm
Jangan menatap langsung sinar yang sangat terang seperti matahari
Sering memberi istirahat pada mata
Jangan menggosok-gosok mata secara berlebihan
Mengambil kotoran pada mata harus dengan hati-hati dan dengan
Kesehatan telinga
telinga
Segera berobat ke dokter bila ada gangguan telinga
Pernafasan
hidung
Bawalah sapu tangan bersih setiap hari
Karbohidrat antara lain : nasi, roti, sagu, jagung, dan lain lain.
Protein antara lain : daging, telur, tahu, tempe, dan lain lain.
buahan
Air minum untuk memperlancar penyerapan makanan dalam tubuh
kita.
e. Istirahat dan rekreasi
5
Halaman sekolah
b. Air bersih
Air berih adalah air yang jernih, tidak berbau, tidak berwarna dan
tidak berasa atau tawar. Air tampak bening tanp warna.
Pada bangunan sekolah harus tersedia air bersih lebh praktis dari
air ledeng atau sumur pompa (tangan/listrik) dan sebaiknya ada bak
lantai, dll)
Untuk air minum harus dari air keran lalu direbus/dimasak hingga
mendidih terlebih dahulu
7
c. Sampah
Tempat sampah yang tersedia harus memenuhi syarat kesehatan
Jumlah tempat sampah harus cukup banyak, paling sedikit tiap
ruangan satu buah dengn ukuran kecil/sedang dan di luar ruangan
ukuran besar dengn jarak 20 meter antara tempat yang satu dengan
yang lainnya
Tempat sampah harus dikosonhkan tiap hari atau jika sudah penuh
Sampah dapat dibungkus untuk dibuang, ditimbun atau dibakar,
sampah dilarang dibuang ke kolam, sungai, selokan dan saluran air.
IV.
tersendiri
Menciptakan keindahan
Menimbulkan suasana nyaman
Ilmu gizi adalah ilmu yang mempelajari tentang makanan dan zat gizi
(nutrient) serta zat lain yang dikandungnya. Gizi adalah segala asupan yang
diperlukan agar tubuh menjadi sehat. Zat gizi terdiri dari 6 kategori yaitu
karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral dan air.
a. Fungsi makanan
8
serta tepung-tepungan.
Sumber zat pengatur
Manusia memerlukan makanan agar bagian tubuh kita dapat
Karbohidrat
Protein
Lemak
Vitamin
Mineral
Air
: sumber tenaga
: zat pembangun dan zat tenaga
: sumber tenaga dan pelarut vitamin A,D,E dan K
: zat pengatur
: sumber zat pengatur dan zat pembangun
: membantu dalam proses pencernaan makanan
Berat badan
Tinggi badan
Umur
Jenis kelamin
Jenis aktivitas
Memilih makanan yang baik juga penting, ciri makanan yang baik antara
lain :
pengawet
Makanan yang halal, tidak bertentangan dengan agama yang dianut
Makanan
Makanan
Makanan
Makanan
Makanan
Makanan
Makanan kadarluarsa
Makanan yang sudah berubah warna
Makanan kemasan yang rusak
penyakit
tertentu,
tergantung
zat
gizi
apa
yang
kurang/lebih dikonsumsi.
Sebaiknya, kita makan 3 kali sehari yang terdiri dari 4 macam kelmpok
bahan makanan. Dari tiap kelompok bahan makanan dan jenis yang di
11
Satu hal yang biasanya dilupakan karena kesibukan adalah sarapan atau
makan pagi. Padahal, makan pagi sangat penting untuk memelihara
ketahanan tubuh, agar dapat bekerja atau dapat belajar dengan baik,
membantu
meusatkan
pikiran
untuk
belajar
dan
memudahkan
12
Oleh
karena
bayi/anak
tahan
terhadap
beberapa
penyakit
Gatal lebih sering pada daerah lipatan jari tangan, telapak tangan
siku, kaki, bokong dan daerah perut
Pencegahan
Penderita
mandi
dengan
bersih
memakai
sabun
kemudian
dikeringkan
Bagian yang gatal diolesi obat BBB 20% sekali sehari selama 3 hari
berturut-turut, selama 3 hari tersebut jangan mandi
2. Panu
Gejala-gejala
Pencegahan
Kulit yang sakit diolesi Salisil spiritus 3%, atau salep 2-4 atau
yodium tinctur 1%, berangsur-angsur sampai kadas hilang, kecuali
pada bagian muka
3. Cacar air
Gejala-gejala
Pencegahan
Rujuk ke puskesmas
4. Penyakit TBC
Gejala-gejala
Pencegahan
Makanan bergizi
Pengobatan di puskesmas
5. Influenza
Gejala-gejala
Pencegahan
Bila bersin atau batuk tutup mulut atau hidung dengan saputangan
6. Cacingan
Gejala-gejala
Pencegahan
7. Malaria
Penyakit malaria adalah penyakit ynag disebabkan oleh parasit drah
yaitu plsmodium yang merusak sel darah merah. Penyakit penyakit ini
dapat menyerang semua orang baik laki-laki maupun perempuan, pada
semua golongan umur seperti bayi, anak-anak dan orang dewasa,
biasanya menyerang orang-orang yang tinggal di pemukiman khususnya
pedesaan
yang
mempunyai
banyak
genangan
air
tempat
Pada penderita malaria berat disertai gangguan kesadaran, kejangkejang, diare, gangguan kesadaran sampai koma
Pada ibu hamil, dapat menyebabkan bayi lahir mati atau lahir berat
badan rendah
Bila anda demam segera hubung guru UKS (kader malaria), bidan
desa, petugas pustu atau puskesmas untuk diperiksa dan diberi
pengobatan. Bila perlu periksa darahnya.
Makan terlebih dahulu sebelum minum obat, jangan minum obat bila
perut kosong
Penyebab malaria
Penyakit malaria disebabkan oleh parasit malaria (plasmodium malaria)
yang hanya dapat dilihat menggunakan mikroskop.
Persawahan bertingkat
Menebarkan
ikan
pemakan
jentik
nyamuk
ke
tempat
Segera cuci luka dengan air bersih, sabun atau detergent lain
selama 10-15 menit.
Luka yang sudah bersih dan kering diberi obat merah atau betadine
atau alkohol 70 %.
Rasa takut yang sangat pada air, peka terhadap angin, suara, sinar.
22
Penderita sembuh
23
Memberi minum banyak boleh air yang sudah dimasak, the, sirop,
susu dan lain-lain dan memberi kompres dingin
aegypti.
Pemberantasan nyamuk
Hal yang paling penting bila menemukan kejadian kecelakaan adalah jangan
panikatau ketakutan. Seorang dokter kecil harus tetap tenang dan tidak
tegang atau takut. Jika dokter kecil bertemu dengan kasus kecelakaan, hal
yang dilakukan adalah :
a. Dekati korban, periksa apakah masih sadar atau pingsan
b. Bila pingsan coba bangunkan dengan suara keras dan pukul badan
korban dengan cukup keras misal (bangun..bangun)
c. Bila korban kecelakaan tidak bangun-bangun segera minta tolong pada
guru atau orang yang lebih tua atau dengan berteriak minta tolong ada
yang kecelakaan
d. Periksa apakah korban kecelakaan masih bernafas atau tidak,
dengarkan dari hidungnya ada bunyinafas atau tidak, rasakan apakah
keluar udara dari hidungnya, apakah dadanya bergerak naik turun
e.
f.
g.
h.
seperti bernafas
Periksa nadi leher apakah masih terasa atau tidak
Periksa apakah ada perdarahan, bila ada perdarahan, segera hentikan
Terus mencari perolongan orang yang lebih dewasa
Bila korban kecelakaan hanya pingsan, baringkan pada posisi pemulihan
25
Keracunan
a. Amankan zat/benda penyebab keracunan
b. Bersihkan salurn pernapasan penderita dari lendir/muntahan, baringkan
dan miringkan kepalanya
c. Bila penyebab keracunan tidak diketahui segera berikan norit, putih
telur, susu atau air sebanyak banyaknya
d. Segera minta bantuan guru/orang tua/bawa ke dokter atau puskesmas
Pingsan
Pingsan adalah kehilangan kesadaran sebentar karena aliran darah ke otak
untuk sementara berkurang.
Penyebab diantaranya adalah :
a.
b.
c.
d.
e.
f.
g.
Dehidrasi
Dehidrasi adalah tubuh yang kekurangan cairan, penyebab dehidrasi:
a.
b.
c.
d.
e.
f.
g.
h.
i.
j.
k.
l.
Muntah berlebihan
Diare
Kurang minum
Olah raga yang sangat berat
Kepanasan yang lama
Berkeringat banyak, dll
Tanda/gejala
Bibir kering
Mata cekung
Diare
Kesadaran menurun
Denyut jantung semakin cepat
Kejang otot/kram
Penyebab:
a. Letih
b. Dingin seperti berenang
c. Panas
Pertolongannya bila ada teman yang kram adalah otot diulur dengan
menggerakkan otot ke arah berlawanan lalu lakukan pemijatan
27
Sengatan listrik
Pertolongan:
a. Segara matikan aliran listrik dari gardu utama
b. Jangan memegang atau menarik korban yang masih tersengat, tanpa
menggunakan pelindung listrik
c. Pisahkan penderita dengan menggunakan kayu/sapu atau barang
barang yang tidak mengalirkan listrik
d. Gunakan alas kaki karet ketika menolong, hindari air atau benda
basah/bersentuhan dengan dinding atau lantai
e. Panggil segera guru/orang yang lebih tua dan bawa korban ke
puskesmas/rumah sakit terdekat
Gigitan hewan
a. Luka gigitan yang dangkal
Luka dicuci dengan sabun dan air hangat sampai bersih
Tepuk tepuk luka supaya kering
Beri antiseptic betadine dan tutup dengan plester atau perban
steril yang kecil
b. Luka gigitan yang membahayakan
Jangan dicuci, atasi perdarahan dengan tekan langsung dan
c. Sengatan ular/laba-laba
Tenangkan korban dan jangan memotong/mencuci luka bekas gigitan
laba laba
Stabilkan bagian tubuh yang tergigit dan jangan digerakkan, ikat
bagian sekitar luka untuk mengurangi penyebaran racun, tidak boleh
29