Anda di halaman 1dari 4

7/2/2015

Ungkap Tuntas Makanan Asin Untuk Diet

Ungkap Tuntas Makanan Asin Untuk Diet


Anda yang saat ini sedang menjalani metode diet tentunya cukup merasa bosan dan lelah
apabila metode diet yang Anda sedang aplikasikan tidak kunjung memberikan hasil yang
Anda idam-idamkan.
Menurunkan berat badan hingga jumlah yang Anda inginkan supaya berat badan Anda
menjadi cukup ideal dan proporsional memang membutuhkan proses yang tidak instan.
Ada berbagai hal yang perlu Anda perhatikan untuk membuat proses diet yang Anda
jalani lebih efektif. Misalnya beberapa pantangan dan jam makan yang harus Anda
patuhi.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka bisa mengikuti rekomendasi berikut
ini karena sudah banyak yang berhasil dan biasanya membantu menurunkan 1 -3 kg/
minggu. Bagaimana caranya? Untuk mengetahui lebih lanjut silahkan klik disini
Tak hanya itu, pernahkah Anda mendengar seputar larangan mengonsumsi makanan asin
untuk diet agar diet lebih efektif? Artikel ini akan menjelaskannya kepada Anda secara
lebih lanjut.

Rumor Makanan Asin Bikin Gemuk Beredar


chrome-extension://iooicodkiihhpojmmeghjclgihfjdjhj/front/in_isolation/reformat.html

1/4

7/2/2015

Ungkap Tuntas Makanan Asin Untuk Diet

Beberapa orang meyakini rasa yang ada dalam makanan yang kita konsumsi sehari-hari
turut mempengaruhi berat badan yang kita miliki. Apabila Anda adalah salah satunya, itu
berarti tentunya Anda juga turut menjaga rasa makanan-makanan yang Anda konsumsi.
Ada beberapa orang yang menjalani metode diet dengan tidak mengonsumsi makanan
manis atau menguranginya karena meyakini makanan manis sangat mudah menaikkan
berat badan. Adapula yang hanya mengonsumsi makanan asin untuk diet tanpa
tambahan rasa lainnya untuk menurunkan berat badannya.
Beberapa orang meyakini bahwa makanan yang asin untuk diet tidak baik karena diyakini
dapat membuat Anda menjadi cepat gemuk. Kenyataannya adalah makanan dengan cita
rasa manis lebih mudah menaikkan berat badan jika dibandingkan dengan makanan asin
dalam porsi yang sama. Namun yang perlu Anda ingat adalah makanan asin ternyata
memiliki sifat menahan cairan tubuh.
Hal inilah yang pada akhirnya membuat berat badan Anda menjadi sulit turun walaupun
Anda sedang menjalani metode diet yang cukup ketat dan teratur. Karena itu ada baiknya
Anda mengurangi komposisi garam dalam menu makanan yang Anda nikmati setiap
harinya.

Berbagai Resiko Makanan Asin Untuk Diet


Berat badan yang tertahan dan tidak mudah turun karena makanan yang memiliki
kandungan garam tinggi tentunya bukan merupakan satu-satunya alasan mengapa
makanan asin dianjurkan untuk dikurangi jumlah konsumsinya per hari.
WHO telah menganjurkan konsumsi garam di berbagai negara tidak lebih dari satu
sendok teh saja perharinya. Hal ini tentunya tidak semata karena makanan asin untuk
diet menahan cairan tubuh dan membuat berat badan Anda tidak mudah turun. Namun,
ada berbagai resiko kesehatan lainnya yang dapat mengancam Anda yang gemar
mengonsumsi makanan dengan kandungan garam tinggi seperti:
1. Hipertensi
Konsumsi garam yang berlebih ternyata dapat memicu tekanan darah menjadi tinggi. Hal
ini tentunya beresiko menjadi berbagai gangguan kesehatan lainnya seperti penyakit
jantung dan juga stroke.

chrome-extension://iooicodkiihhpojmmeghjclgihfjdjhj/front/in_isolation/reformat.html

2/4

7/2/2015

Ungkap Tuntas Makanan Asin Untuk Diet

1. Gangguan ginjal
Makanan asin untuk diet yang dikonsumsi secara berlebih ternyata juga beresiko
mengganggu kesehatan ginjal. Kadar garam yang banyak lama kelamaan tak lagi dapat
diatur ginjal dan bisa menyebabkan berbagai gangguan pada organ ginjal seperti kencing
batu.

1. Merusak tulang
Kadar sodium yang tinggi dalam tubuh ternyata juga bisa mengikis tulang dengan
mengganggu keseimbangan jumlah kalsium yang dibutuhkan oleh tulang agar tetap kuat
dan sehat.
1. Menahan cairan tubuh
Yang satu ini sangat berimbas terhadap Anda yang sedang menjalani diet karena kadar
sodium yang banyak bisa membuat proses diet Anda terhambat hasilnya.
Itulah beberapa resiko kesehatan bagi Anda yang gemar menyantap makanan yang asin.
Maka dari itu, untuk menghindari adanya gangguan ginjal, hipertensi dan rusaknya
tulang, minimalisir penggunaan garam pada masakan Anda. Dengan meminimalisir
pengurangan garam pada masakan, hal ini akan cukup mengantisipasi beberapa jenis
chrome-extension://iooicodkiihhpojmmeghjclgihfjdjhj/front/in_isolation/reformat.html

3/4

7/2/2015

Ungkap Tuntas Makanan Asin Untuk Diet

penyakit diatas. Semoga artikel mengenai makanan asin untuk diet ini bermanfaat bagi
Anda.

Get a free Evernote account to save this article and


view it later on any device.
Create account

chrome-extension://iooicodkiihhpojmmeghjclgihfjdjhj/front/in_isolation/reformat.html

4/4