Anda di halaman 1dari 2

ABSTRAK

Anugrahni, Tirza. 2015. Manfaat Buah Naga Merah Bagi Kesehatan. Karya
Ilmiah. XI-IPA. SMA Katolik St. Petrus Kanisius : Palangkaraya

Indonesia dikenal dengan daerah tropis oleh sebab itu semua jenis tumbuhan bisa tumbuh
subur. Di Indonesia telah dibudidayakan salah satu jenis tanaman dengan buah berwarna
merah menyala dan bersisik hijau, nama tidak asing lagi bagi tanaman ini yakni buah
naga. Selama ini, Banyak diantara kita yang belum mengenal buah naga secara
keseluruhannya kandungan nutrisi, serta manfaat dari buah naga merah tersebut.
Buah naga biasanya dikonsumsi dalam bentuk buah segar sebagai penghilang dahaga
karena buah naga mengandung kadar air tinggi. Adapun manfaat buah naga secara umum
adalah : sebaga anti kanker dan antioksidan, menyembuhkan rematik dan asam
urat,menyeimbangkan kadar gula darah, meningkatkan kesehatan mata, melancarkan
pencernaan, dan mencegah konstipasi, perlindungan kesehatan mulut, mengurangi
kolesterol, pencegahan pendarahan serta mengobati keluhan keputihan.
Selain manfaat tersebut, tentu saja buah naga masih memiliki beragam manfaat lainnya.
Bahkan setiap nutrisi atau zat gizi pada buah naga memiliki manfaat tersendiri bagi
kesehatan, kecerdasan, dan kecantikan. Adapun manfaat dari setiap nutrisi atau zat pada
buah naga merah adalah : protein yang mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan
menjaga kesehatan jantung, serat yang bermanfaat untuk mencegah kanker usus dan
kencing manis serta membantu program diet, karoten yang bermanfaat bagi kesehatan
mata menguatkan otot mencegah masuknya penyakit, kalsium yang bermanfaat untuk
menguatkan tulang, zat besi untuk menambahkan darah, vitamin mencegah demam,
menambah selera makan, menurunkan kolesterol serta vitamin kehalusan dan mencegah
jerawat. Jika dulu makan hanya dianggap sebagai sumber energi, ternyata adanya
hubungan antara konsumsi serat dan insiden timbulnya beragam penyakit, buah-buahan
dan sayuran menjadi primadona untuk makanan tinggi serat.Serat merupakan karbohidrat
kompleks yang terdapat dalam sumber makanan nabati seperti biji-bijian, sayuran dan
buah-buahan, serat tidak dapat dicerna oleh tubuh namun sangat dibutuhkan oleh tubuh
untuk mengatasi gangguan kesehatan dan mencegah berbagai penyakit. Namun meskipun
serat sangat baik untuk kesehatan masih banyak orang yang tidak mengkonsumsi serat
dengan cukup kebanyakan mereka hanya mengkonsumsi serat sebanyak 15 gram saja
setiap harinya padahal ahli gizi sangat menyarankan untuk mengkonsumsi serat sebanyak
25 gram setiap harinya, anda bisa mencoba menambah buah-buahan dan sayuran segar
dalam setiap menu makanan anda. Tak hanya buah yang umum dikenal di pasar, namun
berbagai buah aneh atau asing pun ditawarkan seperti halnya buah naga merah yang kaya
akan khasiat bila mengkonsumsinya