Beneficios de la leche de coco para la

salud

HEMERA

Muchas personas consideran la leche de coco un alimento milagroso, ya que ayuda a

proteger el organismo y a curarlo de mltiples afecciones internas y externas. Este
producto fortalece el sistema inmunolgico y las defensas del cuerpo. Puede
comprarse en la tienda o prepararse en casa. En ambos casos, prodiga beneficios
importantes para la salud.

Anemia
Cuando el cuerpo tiene una deficiencia de hierro, en el cuerpo no se forma la suficiente
hemoglobina para mantener los niveles de oxgeno en sangre, por lo que se produce la
anemia. Cada vaso de leche de coco posee un cuarto del requerimiento diario de
hierro.

Msculos y nervios
Cuando sientas calambres o dolores musculares toma leche de coco o algn producto que la
contenga pues este alimento es rico en magnesio y, por tanto, ayuda a aliviar la
condicin. El exceso de contraccin muscular se produce por una excitacin de los nervios.

El magnesio ayuda a bloquear la sobre-estimulacin de calcio, responsable de que las

clulas nerviosas se activen.

Control del peso

Para aquellas personas que estn tratando de bajar de peso hay una buena noticia: la leche
de coco tiene una alta concentracin de fibra, por lo que puede ser ingerida en las
dietas con este propsito.

Inflamacin de articulaciones
La leche de coco es rica en selenio, elemento que resulta ser un importante antioxidante
que controla los radicales libres. Por ello, alivia los sntomas de artritis.

Presin arterial
El potasio, presente en la leche de coco, ayuda a reducir los niveles de presin
arterial en el organismo.

Sistema inmunolgico
Este alimento ayuda a alejar el cuerpo de catarros y resfriados ya que mantiene saludable el
sistema inmune a travs de las grandes cantidades de vitamina C que posee.

Glndula de la prstata
El zinc juega un papel muy importante en el buen funcionamiento de la prstata,
reduce los riesgos de formacin de clulas cancergenas. La leche de coco es rica en este
elemento.

Fortalecimiento de huesos
La leche de coco no es rica en calcio, pero s en fsforo. Este es un nutriente esencial
parafortalecer los huesos. Se debe tomar este alimento con otros que sean ricos en calcio
para lograr un buen balance.

Cuidado de la piel
Se le utiliza en el cuidado de la piel pues la humedece aliviando la resequedad y las
erupciones cutneas. Tambin es muy eficaz para el cuidado del cabello y se le usa para
el bao.