maak. Ek het hierdie resep op webwerf chiquitabananas gekry. Dis hou mens piesang en grondboontjiebotter smoothie maak: Bestanddele: Twee piesangs. Jy moet sny hulle in stukke. Sit dit in die vrieskas die dag voor jy die smoothie maak. Twee klein vanilline jogurt Een-derde van koppie glad of crunchy grondboontjiebotter. halwe koppie van vet vrye melk. Apparaat: Voedsel verwerker Maatlepels glas Metode: Plaas al die bestanddele in 'n voedselverwerker en puree tot glad. As jy wil 'n ysige weergawe vervang die vetvrye melk met volroom en die jogurt vervang met 'n hand vol ysblokkies. Vir sjokolade weergawe jy kan een of twee eetlepels van kakao poeier voeg. Jy kan ook roomys gebruik in plaas van jogurt. Maar ek wys jy om die oorspronklike te doen. So kry al die bestanddele, en puree tot glad.