Tarikh

27 Julai 2015

Hari

Isnin

Masa

7.30 8.30 pagi

Kelas

4 Anggerik

Bil.Murid

25 orang

Mata pelajaran

Pendidikan Jasmani

Tajuk

Kemahiran Pergerakan

Standard Kandungan

1.1 Berkebolehan melakukan pergerakan lokomotor dengan lakuan yang betul.

Standard Pembelajaran

1.1.2 Melakukan aktiviti guling hadapan

Hasil Pembelajaran

Di sepanjang sesi pengajaran dan pembelajaran,murid dapat :

a. Psikomotor
- melakukan sekurang-kurang dua daripada tiga aktiviti yang melibatkan kemahiran guling
hadapan dengan gaya yang betul serta menjaga postur badan.
- melakukan sekurang-kurang dua daripada tiga aktiviti yang melibatkan kemahiran guling
hadapan dengan gaya yang betul serta menjaga postur badan.
b. Kognitif

Menyatakan secara lisan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira semasa melakukan
aktiviti guling hadapan

- c. Afektif :
- Memperlihatkan rasa seronok melakukan aktiviti guling hadapan semasa pengajaran dan
pembelajaran dilakukan.
Pengetahuan Sedia Ada

Murid pernah melakukan aktiviti yang melibatkan gulingan semasa kelas Pendidikan
Jasmani sebelum ini.

Penerapan Nilai

Bertanggungjawab dan bekerjasama

Strategi utama

Teori Kecerdasan Pelbagai (TKP)

KBAT

Menjana idea

Bahan Bantu Mengajar

Video pembelajaran, laptop, kon, bola tilam ketangkasan.

FASA

Permulaan
(5 minit)

AKTIVITI

Memeriksa

BUTIR PENGAJARAN

kehadiran, - Guru memeriksa kehadiran murid.

- Guru memeriksa kekemasan pakaian murid.
pakaian, kesihatan dan
- Guru menanyakan kesihatan murid dan menasihatkan
keselamatan murid.
murid menjalankan aktiviti mengikut kemampuan.
- Guru melarang murid untuk menolak satu sama lain,

ORGANISASI

CATATAN

merempuh kawan, dan bergaduh ketika kelas

Pendidikan Jasmani.
- Murid

dibahagikan

melakukan
2

Aktiviti

memanaskan

badan :
Permainan

Belalang

dan Belatuk

aktiviti

kepada

dua

kumpulan

dan

permainan

Belalang

dan

Belatuk.
- Guru menerangkan peraturan permainan Belalang
dan Belatuk kepada murid-murid.
- Kumpulan pertama adalah Belalang,

manakala

kumpulan kedua adalah Belatuk.

- Masing-masing berbaris dalam dua barisan dan berdiri
di sebelah tali panjang.
- Murid perlu mendengar arahan daripada guru. Apabila
guru

menyebut

Belalang,

murid

kumpulan

Belalang perlu berlari ke belakang untuk balik ke

rumah Belalang agar selamat dan tidak tertangkap
oleh murid kumpulan Belatuk, begitu juga kepada
murid kumpulan sebaliknya.

- Rapatkan kedua-dua tapak tangan dan dibawa ke

Aktiviti regangan :
- Regangan tengkuk
bawah dagu.
- Buat tolakan ke atas dan kira sebanyak 8 kali.
- Ulang perlakuan di atas tetapi secara tolakan ke
bawah, ke sisi kanan, dan ke sisi kiri.

Regangan tangan

- Berdiri lurus dengan buka kaki seluas bahu.

- Luruskan kedua-dua tangan ke depan dada dengan

tapak tangan menghala ke luar.

- Silangkan jari-jemari kedua-dua tangan.
- Buat tolakan ke hadapan, dan kira sebanyak 8 kali.
- Ulang perlakuan di atas dengan tolakan ke atas
kepala, sisi kanan dan sisi kiri.

- Berdiri lurus dengan satu kaki di hadapan dan satu

-

Regangan kaki

kaki di belakang.
- Jarak di antara kaki adalah lebih kurang 4 kaki luas.
- Rendahkan badan dan berikan tekanan pada kaki
belakang.
- Tahan dalam kiraan 8 kali.
- Ulang perlakuan dengan kaki sebelah.

- Guru menunjukkan video gimnastik artistik .

- Guru menyoal murid :
1 Apakah yang video ini tunjukkan?
- Ramalan jawapan murid :
- Sukan gimnastik
- Guru mengaitkan jawapan murid dengan aktiviti yang
4

Set Induksi

Video gimnastik

akan dijalankan.

Perkembanga

1. Aspek keselamatan

Guru menerangkan aspek keselamatan yang perlu

diambil kira semasa menjalankan aktiviti.
-

Langkah 1
(10 minit)

Tidak boleh merempuh kawan

Tidak boleh tolak-menolak
Tidak boleh bergaduh
Berhati-hati supaya tidak tercedera

Duduk mencangkung sambil lutut dibuka seluas bahu.

Ansur maju
Membengkok badan V

Masukkan siku dan tangan ke dalam kaki(tepi lutut).

terbalik

Turunkan badan ke bawah dan sokong berat badan

dengan kepala. Pastikan siku menyentuh lutut.

dengan

sokongan

Kepala perlu dimasukkan ke dalam dan pastikan leher

serta bahu berada di atas tilam.
Pastikan penyokong menahan belakang badan.

X
Y

X = guru

Z = penyokong

Y = pelaku

Gulingan Hadapan

Lutut perlu menyentuh siku dan badan berkeadaan v

terbalik.

= tilam ketangkasan

Langkah 2
(10 minit)

Penyokong akan memegang bahu dan paha pelaku.

Sokong berat badan dengan bahu di atas lantai

Rendahkan badan, kaki dimasukkan ke dalam

kangkang dan badan ditolak ke hadapan dengan
bantuan penyokong.

X = guru

Z = penyokong

Y = pelaku

Langkah 3

Guling
Hadapan
berpenyokong

Bengkokkan badan ke bawah.

Leher dan bahu perlu mencecah tilam.

Siku dan lutut bersentuhan.

Condongkan badan ke hadapan dengan bantuan

penyokong.

Penyokong membantu dan membetulkan gulingan ke

hadapan.

= tilam ketangkasan

(15 minit)

X = guru

Z = penyokong

Y = pelaku
= tilam ketangkasan

Kemuncak

Permainan

(15 minit)

segar

hantaran

bola

Aplikasikan semua teknik

kemahiran Guling Hadapan

Hanya kemahiran Guling Hadapan sahaja dibenarkan.

Undang-undang permainan ditetapkan

yang

dipelajari

dalam

Murid dibahagikan kepada 6 kumpulan.

Murid beratur dalam kumpulan masingmasing.

Tunduk sambil lutut dibengkokkan.

Bola dipegang dan dimasukkan dicelah

peha.

Murid belakang mengambil bola daripada

murid dihadapan.

Pelajar dibahagikan
enam kumpulan

mula

BBB

BBB

kepada

Murid yang terakhir

kehadapan semula.

membawa

bola

Lakukan sehingga habis satu pusingan.

Kumpulan yang paling awal menghabiskan

satu pusingan dikira menang.

= pelajar B
= arah pergerakan bola
segar
= bola segar
= arah pergerakan
murid

Penutup

(5 minit)

Aktiviit
badan.

menyejukkan - Murid berdiri secara berselerak.

- Guru mengetuai murid membuat aksi Chicken Dance
dengan iringan lagu.
- Tarik dan hembus nafas 3 kali.

Bersoal-jawab

- Guru menyoal murid :

1 Apakah aktiviti yang telah kamu jalankan pada
2

hari ini?
Apakah

aspek-aspek

keselamatan

ketika

bermain?
- Ramalan jawapan murid :
1 Guling hadapan.
2 Tidak boleh tolak kawan, rempuh kawan, dan
3

bergaduh.
Berhati-hati supaya tidak tercedera

- Guru merumuskan keseluruhan isi pelajaran.

3

Rumusan