3.

TINGKAH

LAKU

BERISIKO

YANG

MEMPENGARUHI

KESIHATAN,

KECERGASAN DAN KESEJAHTERAAN DIRI

1. MEROKOK

Budaya merokok merupakan satu tabiat yang amat buruk. Apatah lagi ia

memberi impak negatif terhadap sistem tubuh badan kita.

Rokok dibuktikan secara saintifik mampu mendatangkan seribu macam penyakit

kronik.
Berdasarkan pakar kesihatan, seorang perokok mempunyai 12 kali lebih risiko
untuk memperoleh kanser paru-paru.Selain itu,perokok juga mudah mendapat

strok dan menghidap penyakit jantung.

Gaya hidup yang tidak sihat akan mendatangkan impak yang negatif kepada

kesihatan kita.
Dengan ini,kita haruslah mengamalkan gaya hidup yang sihat mulai sekarang.
Gaya hidup sihat dapat membantu dalam mencegah jangkitan penyakit.

2. PENGAMBILAN ALCOHOL

Pengambilan sedikit alcohol dapat menyempuhkan penyakit tertentu tetapi jika

diambil berlebihan ia dianggap sebagai penyalahgunaan alcohol dan seterusnya

boleh membawa kepada ketagihan alcohol.

Ketagihan alcohol akan menjejaskan kesihatan seseorang.Kesan kepada
ketagihan

alcohol

ialah

alcohol

mental,fizikal dan organ hati.

Masalah jantung dan tekanan

akan
darah

merosakkan
akan

tindak

terjadi

balas

akibat

reflex

ketagihan

alcohol.Ketagihan alcohol juga akan menyebabkan penyakit kongenital dan

sindrom otak organik.
3. PENYALAHGUNAAN BAHAN (Dadah)

Bilangan penagih dadah telah semakin bertambah pada masa ini.

Dadah mempunyai fungsi yang agak luas dalam bidang perubatan.Malah dadah

telah disalahgunakan oleh masyarakat.

Jenis-jenis dadah yang sering disalahgunakan ialah morfin,heroin,kokain,ganja

dan amfetamia.
Penyalahgunakan dadah yang berterusan akan menjejaskan kesihatan mental
seseorang.

Berat badan seseorang yang menyalahgunakan dadah secara berterusan akan

semakin berkurangan akibat daripada tidak berselera untuk makan.

Selain itu,mata sering berair dan kelihatan merah.
Saiz mata berbeza sama ada lebih besar ataupun lebih kecil daripada keadaan
normal.

4. PERGAULAN BEBAS (Perlakuan seks bebas)

PERGAULAN BEBAS semakin menular di kalangan masyarakat terutamanya di

kalangan remaja yang tidak berfikiran matang.

Faktor:
Pengaruh budaya barat yang berfikiran terbuka telah mempengaruhi kepada

remaja hari ini untuk menjalin hubungan seks bebas.

Kesan:
menjadi punca utama kepada pelbagai penyakit jangkitan seks.
Perlakuan seks bebas akan menyebabkan jangkitan penyakit kelamin seperti
gonorrhea,Chlamydia,herpes,syphilis,AIDS dan sebagainya.