Para vivir

con
salud

MOVET
E!

 Mejora el
humor
Liberaa
tensiones

*Tomar la decisin de hacer

ejercicio a diario puede ser
fcil, pero el primer paso es
comprometerse con ello.

*Consulta con tu Mdico

*Busca buena compaa
*Mantnte bien hidratado
durante el ejercicio.
*No inicies con
demasiado ejercicio al
principio. Lo ideal es que el
incremento sea gradual.
*Los ejercicios de
calentamiento son
importantes antes de hacer
cualquier ejercicio; eso
evitar lesiones.