RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 4

(KUMPULAN 5 KSSR TAHUN 2013 )
Tarikh

: 25 April 2013

Hari

: Khamis

Subjek

: Pendidikan Jasmani

Kelas

: Tahun 4 Cergas

Bilangan murid

: 10 Orang

Tajuk

: Tingkatkan Kecergasanku

Standard Penbelajaran :
3.6.1 Melakukan ujian kecergasan fizikal dngan menggunakan Bateri Ujian Standard Kecegasan Fizikal
Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK)
3.6.2 Merekod keputusan ujian SEGAK
4.6.1 Membandingkan skor pencapaian diri dengan norma Ujian SEGAK
5.2.1 Merekod data kecergasan
Objektif

: Melakukan Ujian dan Merekod Ujian Kecergasan SEGAK dengan betul.

Aktiviti

: 1. Memanaskan badan dengan permainan Gerak Ceria.

2. Melakukan aktiviti mencapai SP seperti berikut:
a. Mengukur tinggi dan berat badan untuk mendapatkan Indeks Jisim Badan.
b. Melakukan Ujian Naik Turun Bangku dan mengambil nadi pelajar.
c. Melakukan Ujian Tekan Tubi.
d. Melakukan Ujian Ringkuk Tubi Separa.
e. Melakukan Ujian Jangkauan Melunjur.
3. Menyejukkan badan dengan regangan statik mengikut muzik.

EMK

: 1.3 Berdaya tahan (keusahawanan)

BBM

: Peralatan Ujian SEGAK

Penilaian PnP

: 1. Pemerhatian dan bimbingan/ galakan.

a.

Ujian yang dilakukan mestilah mengikut urutan yang betul dan cara yang betul.

Refleksi :