Cara mengatasi mual dan muntah berlebihan pada masa kehamilan :

1. Mengkonsumsi makanan dengan jumlah yang sedikit namun sering, karena jika Ibu hamil
mengkonsumsi makanan dalam porsi yang besar maka hal itu akan menambah rasa mual
dan muntah Anda.
2. Pada masa kehamilan sebisa mungkin Anda mengindari makanan pedas yang
mengandung lemak dan minyak karena justru akan memperburuk rasa mual dan muntah.
3. Konsumsiah makanan yang mengandung karbohidrat tinggi dan protein yang dapat
membantu mengatasi mual dan muntah berlebihan yang Anda alami. Misalnya dengan
banyak mengkonsumsi sayur, buah, kentang, biscuit, dll.
4. Minum juice atau air putih yang cukup, selain dapat mengatasi mual dan muntah juga
dapat menghindari dehidrasi akibat muntah yang berlebihan.
5. Menggunakan cara tradisional untuk mengatasi mual dan muntah dengan jahe. Ibu hamil
bisa mengkonsumsi minuman jahe ataupun dengan permen jahe, hal ini telah terbukti
dapat membantu mengatasi mual dan muntah berlebihan pada masa kehamilan.
6. Istirahat yang cukup dan hindari stres. Cara tersebut sangat membantu untuk mengatasi
mual dan muntah dan mual pada masa kehamilan. Karena, bila seorang Ibu hamil
mengalami stres maka hal itu justru akan memperburuk rasa mual dan muntah yang
dialami. Luangkanlah waktu untuk beristirahat santai sambil mendengarkan musik atau
membaca majalah tentang kehamilan.