APAKAH TEKANAN DARAH

TINGGI ITU?

Tekanan darah tinggi sangat berat:

Gaya hidup tak sehat

o Konsumsi garam berlebih

210/120 mm Hg

o Merokok

Adalah tekanan darah

tinggi yang bersifat
abnormal dan diukur
paling tidak pada tiga waktu yang

BAGAIMANA TANDA DAN

GEJALANYA?

o Minum-minuman beralkohol
o Kurang olahraga

Pusing

berbeda. Secara umum tekanan darah

Mudah marah

Kegemukan

lebih dari 160 / 90 mmHg.

Telinga berdengung

Stres / banyak pikiran

Mata berkunang-kunang atau

PEMBAGIAN TEKANAN
DARAH TINGGI
Tekanan darah normal

130/80 mm Hg
Tekanan darah tinggi ringan:
140-159/90-99 mm Hg
Tekanan darah tinggi sedang:
160-179/100-109 mm Hg
Tekanan darah tinggi berat:

pandangan kabur
KOMPLIKASI

Mudah lelah
Susah tidur
Terasa berat di tengkuk
Sesak nafas
APA YANG MENYEBABKAN
TEKANAN DARAH TINGGI

180-209/110-119 mm Hg

Keturunan

1.

Penyakit jantung

2.

Serangan otak /stroke

3.

Kerusakan ginjal

4.

Kematian

 Hipertensi berat : tanpa garam

CARA MENCEGAH
KOMPLIKASI DARAH TINGGI

PENGOBATAN
TRADISIONAL

1. Berat badan ideal

2. Makan makanan yang bergizi
3. Olahraga teratur
4. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi
merokok, minum kopi)
5. Kurangi makan berlemak tinggi dan tinggi
bergaram
6. Kontrol teratur ke puskesmas/ Fasilitas
kesehatan

1. kg timun dimakan pagi dan sore atau

diparut, diperas, diambil airnya diminum
pagi dan sore.
2. Dua buah belimbing dimakan pagi dan
sore atau diparut, diperas dan diambil
airnya diminum pagi dan sore
3. Satu genggam daun seledri ditumbuk

7. Hindari stress

dengan sedikit air diperas lalu diminum

8. Dekatkan diri pada Allah

pagi dan sore

OLEH:
MAHASISWA PROFESI KEPERAWATAN

KONSUMSI GARAM
PERHARI ADALAH:
Hipertensi ringan : sendok teh per
hari
Hipertensi sedang : sendok teh per
hari

PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN

FAKULTAS KEDOKTERAN
UNIVERSITAS BRAWIJAYA
2015