Anda di halaman 1dari 3

Karangan Fakta: Senaman Asas Kesihatan

Senaman adalah asas kesihatan kita. Senaman secara teratur dan berterusan akan
memastikan kesihatan kita sentiasa baik. Kita boleh bersenam dengan pelbagai
cara seperti berjoging, berbasikal, berenang dan bermain bola sepak.
Senaman mempunyai banyak faedahnya. Apabila kita bersenam, badan kita
akan berpeluh, otot menjadi kuat dan melancarkan perjalanan darah ke seluruh
badan. Ini menjadikan badan kita sihat lalu menyukarkan daripada terkena penyakit
seperti demam, batuk, selsema dan lain-lain lagi.
Senaman juga menjadikan bentuk badan lebih menarik iaitu tidak terlalu
gemuk atau kurus. Penampilan diri akan lebih menarik kerana badan yang langsing akan
memudahkan pergerakan kita. Oleh itu, kita akan lebih berkeyakinan apabila
berhadapan dengan masyarakat.
Selain itu, aktiviti senaman dapat mengisi masa lapang. Ini dapat mengelakkan
kita daripada melakukan perkara-perkara yang tidak berfaedah atau memudaratkan
seperti melepak, merokok dan sebagainya.
Justeru, kita mestilah mengambil berat tentang senaman kerana senaman dapat
menjamin kesihatan kita. Tambahan lagi, kajian pakar membuktikan senaman dapat
mencerdaskan pemikiran. Oleh itu, jadikan senaman sebagai amalan hidup kita seharian.
Karangan Fakta: Senaman Asas Kesihatan

Senaman adalah asas kesihatan kita ___________________________________________________


_________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
Senaman mempunyai banyak faedahnya. _________________________________________
_________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
Senaman juga
_____________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
Senaman
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________