Utusan
Utusan
ARKIB : 23/09/2012
Jerebu tingkatkan serangan asma
* Memerhatikan ramalan cuaca. Banyak ramalan cuaca memberi maklumat tentang indeks
kualiti udara dan keadaan lain yang boleh menjejaskan asma.
* Tutup pintu dan tingkap. Jika anda menggunakan penyaman udara, bersihkan penurasnya
dengan kerap untuk meningkatkan dan mengekalkan kualiti udara dalam rumah.
* Jika anda perlu keluar dari rumah, ingatlah bahawa menutup hidung dan mulut dengan sapu
tangan adalah tidak berkesan kerana habuk-habuk terlalu halus dan boleh menembusi kain biasa.
Sentiasa menggunakan topeng apabila keadaan jerebu adalah teruk.
* Jika anak anda mengalami keresahan mata, titiskan beberapa titik larutan bergaram (boleh
didapati di kebanyakan farmasi) ke dalam matanya untuk membantu melegakan keresahan.
* Amalkan kebersihan yang baik dengan mandi secara tetap dan mencuci tangan dengan kerap
semasa anda masuk ke dalam rumah.
* Kekalkan hidrasi dengan meminum air dengan kerap. Pastikan anak anda mendapat cecair
mencukupi dan rehat secukupnya.
* Satu cara lain untuk meningkatkan sistem imun bayi anda adalah dengan menyusuinya.
* Jangan merokok dan jauhi perokok. Pastikan anda menjauhkan anak dan diri anda daripada
perokok.
* Jangan memakai kanta lekap apabila keadaan jerebu menjadi teruk.
* Pastikan ubat pelega berada bersama anda sepanjang masa. Pengambilan ubat-ubat ini seperti
yang ditetapkan boleh mencegah serangan asma dan membantu anda mengendalikan pencetuspencetus dengan lebih baik.
* Akhir sekali, bincang dengan doktor anda tentang pelan pengurusan asma anak anda. Dengan
adanya satu pelan pengurusan peribadi dan dengan mengikutinya, ia akan membantu anda
mengawal gejala dengan baik.