Anda di halaman 1dari 7

Menuju

Keluarga Sadar Gizi


Wina Nur Sofiah

Kriteria Sadar Gizi


1

#1: Menimbang berat badan secara


teratur

Jika dalam 6 bulan terakhir semua anggota keluarga


menimbang lebih dari 4 bulan secara berurut-urut
Bentuk pemantauan kesehatan keluarga, terutama ibu
hamil dan balita
Manfaat:: tahu tumbuh kembang balita, ibu hamil, dan
keluarga usia lanjut
Akibat:: terlambat mengetahui kelainan
Tips::
Selalu ke posyandu setiap bulan
Kontrol hamil minimal 4 kali kondisi saat hamil
berpengaruh kepada anak saat lahir

#2: ASI Eksklusif 6 bulan


Kegunaan::
ASI nutrisi terbaik
Kolostrum bernilai gizi tinggi kekuningan
Tidak perlu keluar uang hingga 6 bulan

Akibat::

Gangguan sal. cerna


Daya tahan lemah
Sering mencret karna susu botol tidak steril
Hubungan ibu-bayi kurang

Tips::
Inisiasi menyusu dini
Perkenalkan dengan MP ASI usia 6 bulan

#3: Makan beraneka ragam

2-3 kali sehari terdiri dari 4 kelompok:


Makanan pokok
Lauk pauk
Sayuran
Buah
Manfaat:: melengkapi kebutuhan gizi
Akibat:: mudah sakit
Tips::
Manfaatkan pekarangan di rumah
Usahakan ibu memasak menu yang beragam

#4: Menggunakan garam beryodium

Garam yodium:: ditulis dikemasan


Manfaat:: mencegah GAKY (gangguan akibat kurang
yodium)
Akibat::
Gondok
Pertumbuhan yang terhambat
Tips::
Bedakan garam beryodium dengan tes Iodina garam
dapur diteteskan iodin makin tua makin bagus
Pengganti Iodin: singkong parutperas 1
sendoktambahkan 4 sdt garamtambah 2 sdt
cukaaduk ungu

#5:Minum suplemen gizi sesuai


anjuran

Hanya kelompok tertentu, yaitu balita dan ibu nifas


(mendapat vitamin A) dan ibu hamil (mendapat tablet
penambah darah)

Manfaat::
Vitamin A mencegah terjadinya gangguan
penglihatan, meningkatkan imunitas
Tablet tambah darah pencegahan anemia pada ibu
hamil
Akibat::
Anemia pada ibu hamil memiliki risiko bagi janin dan ibu