Anda di halaman 1dari 3

HIPERTENSI

Orang yang gemuk mempunyai resiko


terserang hipertensi 7 x lipat dibanding

A. Pengertian Hipertensi
Hipertensi merupakan suatu keadaan
dimana didapatkan tekanan darah > 150/90
mmHg untuk usia lebih dari 45 tahun dan
atau tekanan darah > 130 / 80 mmHg pada

sama.
Merokok dan konsumsi alkohol
Merokok dapat menaikkan tekanan
darah, karena kandungan rokok dapat

usia < 45 tahun.

meningkatkan penggumpalan darah dan

B. Faktor Faktor Penyebab


Ada 2 faktor yang memudahkan
seseorang terkena hipertensi, yaitu :
a.

wanita yang langsing pada usia yang

Faktor yang tidak dapat

pengapuran pada dinding pembuluh


darah
Konsumsi garam berlebih

dihindari
Keturunan
Jika seseorang mempunyai orang tua

Oleh :

yang salah satunya terkena hipertensi


maka orang tersebut mempunya resiko

Kelompok 8

lebih besar untuk terkena hipertensi


daripada orang yang kedua orang
tuanya normal.
C. Tanda dan Gejala

PROGRAM STUDI S1
KEPERAWATAN
SETIKES SURABAYA
2015

b.

Faktor
dihindari
Kegemukan

yang

dapat

Sakit kepala (pusing)


Serasa akan pingsan
Penglihatan kabur
Cepat merasa lelah

Tekanan darah meningkat

Makanan yang perlu dikurangi :

Nyeri dada dan sesak napas

keju,

mentega,

santan,

Telinga berdengung

kelapa, daging, hati jerohan, kuning

Sukar tidur

telur, alpukat, durian.

minyak

E. Cara Pencegahan

Makanan yang dianjurkan: tahu,

Terasa berat di tengkuk

Diet secara teratur

Olah raga secara teratur

Menghentikan kebiasaan merokok

Mengurangi minum kopi

(daun kumis

Menjaga kestabilan berat badan

kucing, bawang putih, seledri) protein

Menghindari stress

nabati (kedelai, kacang hijau,) buah-

latihan nafas dalam

tempe, susu skim.


3)

Kematian

6.

Diet tinggi serat


Konsumsi : sayuran

buahan

(jambu

biji,

blimbing,

kedondong, anggur, pisang, pepaya,


apel, ketimun, wortel)

D. Diet Hipertensi
1) Diet rendah garam
Bertujuan

untuk

menurunkan

Akibat Lebih Lanjut


dari Hipertensi

tekanan darah,mencegah terjadinya


pembengkakan

dan

Pengobatan
Tradisional

penyakit

jantung.
2)

1.

Penebalan dinding pembuluh darah

2.

Penyakit jantung

Bertujuan menurunkan kadar kolesterol

3.

Serangan otak /stroke

dan berat badan

4.

Pengelihatan menurun

5.

Kerusakan ginjal

Diet rendah kolesterol dan lemak

Hal-hal yang perlu diperhatikan :

1. Dua buah timun dimakan pagi dan sore atau


diparut, diperas, diambil airnya diminum
pagi dan sore.

2. Dua buah belimbing dimakan pagi dan sore


atau diparut, diperas dan diambil airnya
diminum pagi dan sore
3. Satu genggam daun seledri ditumbuk
dengan sedikit air diperas lalu diminum pagi
dan sore