4.

Jenis-Jenis Gerak Otot

Jenis-jenis atau macam-macam gerak otot terbagi atas 2 antara lain sebagai berikut..
a. Berlawanan (antagonis)
Misalnya saja bisep dan trisep pada otot di lengan atas. Alat gerak antagonis antara lain sebagai
berikut..

Ekstensor-Fleksor : meluruskan-membengkokan

Abduktor-Adduktor : menjauhkan-mendekatkan

Depresor-Elevator : kebawa-keatas

Supinator-Prenator : menengadah-menelungkup

b. Bersamaan (sinergis)

Otot Pronator teres dan Pronator kuadratus di lengan bawah

5. Macam-Macam Gerak Otot

Ekstensi adalah gerak meluruskan contohnya meluruskan lutut, siku dan ruas jari

Depresi adalah gerak menekan kebawah atau menurunkan

Pronasi adalah gerak memutar lengan sehingga telapak menelungkup

Abduksi adalah gerak menjauhkan contohnya gerak tungkai menjauhkan dari sumbu
tubuh

Supinasi adalah gerak yang memutar lengan sehingga tangan menegadah

Adduksi adalah gerak yang mendekatkan sumbu tubuh contohnya gerak yang
mendekatkan tungkai dengan sumbu tubuh

Fleksi adalah gerak yang membengkokkan contohnya membengkokkan siku, ruas jari
dan lutut

1. Otot Protagonis
Adalah Otot-Otot yang cara kerjanya
dalam satu arah. Kontraksi dan mengembang
bersama saat menggerakkan tulang.
Contoh :

*. Otot yang ditemukan di lengan bawah.

Disebut Pronator muscles.Yang terdiri
dari pronator teres dan pronator quadrates.
*. Otot dada
*. Otot betis
*. Otot perut

*. Otot paha
2. Otot Antagonis

Adalah otot-otot yang kerjanya

berlawanan arah. Otot ini memiliki beberapa
macam gerak, antara lain :
1)

Ekstensi-Fleksi

Ekstensi adalah gerak meluruskan,

sedangkan fleksi adalah gerak
membengkokkan.
Misalnya ketika kita kita berdiri dan

posisi
gerak
posisi
gerak

2)

kaki kita lurus, berarti kita melakukan

ekstensi. Sedangkan saat jongkok
kaki menekuk, berarti kita melakukan
fleksi.

Abduksi-Adduksi

Adalah gerakan menjauhi badan,

sedangkan adduksi adalah gerakan
mendekati badan.
Contoh : gerak tangan sejajar bahu
disebut abduksi. Sedangkan gerak (sikap
sempurna) disebut adduksi.
3)

Depresi-Elevasi

Adalah gerak menurunkan, sedangkan

elevasi adalah gerak mengangkat, misalnya
gerak menunduk dan menengadah.
4)

Supinasi-Pronasi

Adalah gerak mengadahkan tangan,

sedangkan pronasi adalah gerak
menelingkupkan tangan. Kedua macam gerka
ini seperti gerak melingkar satu sumbu
sentral sehingga disebut juga rotasi.

1. Diafisis adalah bagian badan tulang, sedangkan epifisis adalah bagian tepi (epi) atau
bagian kepala tulang. Di antara epifisis dan diafisis, dibatasi oleh bagian yang
disebut cakram epifisis