Tivemos um primeiro momento na sala de Spinning

onde foi
falado da importância do profissional de Ed.Física em
trocar idéias e estar sempre se atualizando, foi falado
também da trajetória do professor Saulo desde
quando começou a estagiar na Ponto Um até os dias
de hoje.
O treinamento foi seguido por uma demonstração dos
músculos e articulações envolvidas em cada
movimento, começamos vendo membros
superiores(MMSS), cintura escapular, ombros e
cotovelos e depois membros inferiores(MMII) e tronco,
joelho, quadril, tornozelo e tóxax.
Depois o restante do treinamento foi feito na prática
passando pelos principais aparelhos e exercícios de
musculação.Em cada exercício foi mostrado execução
correta e movimentos anatômicos envolvidos.
O professor Saulo e o professor Renato falaram da
importância de fazer uma boa anamnese das
avaliações físicas que recebemos diariamente, temos
alunos com diversas patologias e é importante
fazermos um bom trabalho para com eles.
Foi visto também como fazer um trabalho de reforço
muscular e o porque de alguns alongamentos
específicos para algumas regiões do corpo.
Finalizamos com uma longa conversa na sala de
ginástica onde foi falado que tudo que foi visto tem
que ser estudado e praticado no dia a dia e que temos
que estar sempre um passo à frente de uma situação
nova.