Jelajahi eBook
Kategori
Jelajahi Buku audio
Kategori
Jelajahi Majalah
Kategori
Jelajahi Dokumen
Kategori
Definisi
Menurut WHO, mental yang sehat lebih
dari sekedar tidak adanya penyakit mental,
tetapi adalah dimana seorang individu
menyadari kemampuannya sendiri,
dapat mengatasi tekanan yang normal
dalam kehidupan, mampu bekerja secara
produktif dan
mampu memberikan kontribusi kepada
masyarakat.
Ketegangan, kecemasan :
Ketika Anda menemukan bahwa diri Anda
dalam beberapa hari ini tidak bisa bebas
dari ketegangan dan kecemasan, maka
bisa menunjukkan bahwa stres Anda
mendekati tingkat berbahaya.
Keselarasan pada diri sendiri : bagaimana
Anda mengenal diri sendiri, apa emosi
yang dirasakan pada diri Anda? Apakah
Anda sering menghindar dari diri Anda
dengan menyibukkan diri dan jarang
mempunyai waktu untuk diri Anda sendiri?
Kebiasaan makan :
Jika nafsu makan berubah, menjadi
sulit makan, atau makan dalam
jumlah yang lebih besar dari
biasanya, itu bisa menjadi tanda
makan emosional sebagai respon
terhadap stres.
TERIMA KASIH