Anda di halaman 1dari 10

HIPERTENSI

TIM KKN PPM UGM UNIT JTG 47


DESA SUMBEREJO, KECAMATAN NGABLAK
KABUPATEN MAGELANG

UNIVERSITAS GADJAH MADA


YOGYAKARTA

APA ITU HIPERTENSI ???


Hipertensi disebut juga = TEKANAN

BP Classification

DARAH TINGGI

SBP mmHg
ATAS

DBP mmHg
BAWAH

Lifestyle
Modification

Drug
Therapy

<120

and <80

Encourage

No

140 / 90

Normal

Prehypertension

120-139 or 80-89

Yes

No

Stage 1
Hypertension

140-159 or 90-99

Yes

Single
Agent

Yes

Combo

Stage 2
Hypertension

160

or 100

APA AKIBAT HIPERTENSI ???


OTAK
MATA
JANTUNG
DARAH
GINJA
L

seumur hidup

APA FAKTOR RISIKO HIPERTENSI ???

TIDAK BISA DIUBAH

GENETIK

USIA TUA`

APA FAKTOR RISIKO HIPERTENSI ???

BISA DIUBAH

ROKOK

GARAM

KEGEMUKAN

SANTAN

ALKOHOL

MALAS OLAHRAGA

APA TANDA & GEJALA HIPERTENSI ?


Tekanan darah > 140 / 90
Sakit kepala dan pusing
Berat di tengkuk
Mimisan
Sulit tidur
Lemah dan lelah
Mata berkunang-kunang

MAKANAN YANG HARUS DIBATASI


Makanan dengan kadar LEMAK JENUH tinggi
Makanan dengan kadar GARAM tinggi
Makanan kemasan dengan KALENG
Makanan yang menggunakan banyak PENGAWET
Makanan yang mengandung kadar KOLESTEROL tinggi
Makanan dan minuman yang mengandung ALKOHOL

BAGAIMANA MENCEGAH HIPERTENSI ?

1 Pola hidup sehat


2 Menjauhi faktor-faktor yang bisa diubah
3 Kontrol tekanan darah secara teratur
4 Olahraga teratur
5 Patuh minum obat
6 Menghindari stress

POLA HIDUP SEHAT

eimbangkan gizi

E nyahkan rokok

H indari stres

wasi tekanan
A darah
T eratur olahraga

Terima kasih