Autohipnoza XX

Autohipnoza XX
dup Bernard Raquin
Arta de construi frazele i de a folosi verbele: se folosete sistematic pentru toate induciile,
pentru a ne descoperi capacitatea de a depi problemele.
Pornii de la principiul c ai uitat care v sunt resursele i c le vei descoperi n trecut. De fapt acest
lucru este adevrat: la natere dispunei de toate capacitile umane, care sunt reduse prin educaie,
necesitate, alegeri i convingeri.
Timpurile verbelor sunt folosite n conformitate cu logica incontient iar construciile frazelor fac
trecerea de la un blocaj la o posibilitate i ofer o perspectiv asupra soluionrii problemelor.
Aceast modalitate de a marca timpul reprezint unul din cele mai importante procese ale hipnozei.
Aceast construcie este indispensabil sporirii rezultatelor i obiceiul acesta favorizeaz o stare de
confuzie care precede starea de trans.
n timpul induciilor putei uita regulile. Timpurile verbelor folosite nu necesit respectarea regulilor
gramaticale. n general, putei s plasai soluiile n prezent i n viitor. Gramatica este n slujba
incontientului d-voastr. Amestecai timpurile, respectndu-v obiectivele. Cnd resursele v-au fost
descoperite, vorbii-v la prezent. Procedai la fel atunci cnd presimii succesul n viitor:
,,Ce bine este s reueti M simt bine acum c am reuit s i, n sfrit, culeg roadele eforturilor
mele, tiu c m-am schimbat vd lucrurile n mod diferit multe ui sunt pe cale s mi se
deschid
Folosii cuvinte care trezesc imagini.
Preferai verbele care exprim micarea: a merge, a se ndrepta, a se rspndi, a mprtia, a
mica, a evolua, a curge, a se ivi, a nainta
Cuvinte cu rezonan emoional: simpatie, veselie, plcere, bucurie, linite, furie, team,
dragoste
Expresii i adverbe de micare: progresiv, lent, recent, aproape, n cretere, n desfurare, n
curnd, n acest moment, pe cale s, n curs, evolutiv, n schimbare
Expresiile care induc o surpriz: m ntreb cnd, deodat, a aprea, a dezvlui, a descoperi,
dintr-odat, n sfrit, a revela, n spatele unei ui, a deveni contient, a se limpezi, a deveni
evident
,,n trecut am avut parte de destul de multe ncercri, i chiar recent mi s-a ntmplat s fiu nevoit s
depesc un moment cam dificil i, n timp, am resimit cu durere aceast problem i totui,
incontientul meu poate s-i aminteasc foarte bine c, n final, am triumfat n felul meu, uneori a

durat foarte mult, iar alteori s-a petrecut att de repede c am ieit din acea situaie fr a ti prea
bine cum iar aceast durere disprea cu intermiten, nu mai tiu exact cnd m simeam bine n
timpul acestei perioade dureroase, suferina i furia mea se transformau, uneori, ntr-o senzaie
neutr, apoi plcut, i nu tiu cum se ntmpl aceasta n corpul i n spiritul meu, uneori m simt
mai bine dimineaa sau seara sau chiar n alte momente i este foarte plcut s-mi amintesc acum
De altfel, dac m gndesc bine, nu-mi mai amintesc, n mod contient, cum am nvat s merg, i
totui, acest fapt mi se pare att de firesc, i am nvat, de asemenea, s citesc i s m mbrac, i aa
cum fac aceste lucruri fr s m gndesc la ele, incontientul meu trebuie c se gndete pentru
mine i experienele se acumuleaz, ceea ce face ca aceste lucruri s devin mai uoare pe msur
ce naintez
i chiar mi se ntmpl s uit c acest moment dificil va fi n curnd o enigm rezolvat i c va fi
aruncat, ntr-o zi, n podul cu amintiri, n viitor va fi deja de domeniul trecutului de altfel, se
ntmpl la fel i astzi, ceva din mine tie deja c sunt pe cale s depesc acest moment i s trag
nvminte din acesta, chiar dac nu era att de clar ieri, ci va deveni clar n scurt timp sau n cteva
sptmni de acum, sau chiar mai devreme, i mi voi putea spune: n final, totul a devenit foarte
clar. i acum m simt deja bine c am tiut s rezist i s triumf n acest moment

Variant: zig-zagul
Putei construi fraze n zig-zag, revenind de mai multe ori asupra unui punct important, de exemplu,
pornind din copilrie pentru a reveni la ziua de mine, cnd v vei fi atins obiectivele, explornd
viitorul mplinit pentru a reveni la ziua de mine, apoi gndindu-v la cineva care acum trei secole
avea o problem similar i care a putut s o rezolve n zilele urmtoare.
Exemplu:

,,Aceast persoan (cineva pe care l iubii sau admirai) pare diferit de mine i totui, are ceva
comun cu mine i, n ciuda diferenelor dintre noi, m simt mai apropiat de ea. Cnd m gndesc la
tot ceea ce ne separ, m gndesc, de asemenea, i la tot ce ne unete.
ntr-o zi m voi gndi din nou la ce am fcut pentru a iei din aceast situaie i voi revedea drumul
parcurs. Cnd eram adolescent() vedeam astfel drumul vieii mele, iar acum pot s m gndesc din
nou la acest lucru pentru a corecta traiectoria i cnd voi fi btrn() mi voi aminti de drumul
parcurs nc din adolescen i m pot bucura dinainte de tot ceea ce am fcut pentru mine
Carla, Rokssana, Schtiel, Theodor