Anda di halaman 1dari 14

FOOD RECALL

IKM FK UKI

IDENTITAS
Nama
: Zaky Alfathu
Usia
: 24 tahun
Tinggi Badan : 170cm
Berat badan : 75kg

Pagi ( 13 Juni 2015 )


Tidak makan pagi
Hanya air putih

Siang
Nasi

3 cup

300gr

525kal

Ayam

2 potong
sedang

100gr

190kal

Ikan teri

4sdm

50gr

190kal

Tempe

2 potong

100gr

160kal

Sambal

1mangkok

300gr

552kal

400gr

220kal

Total

1837

Susu

Snack Sore
Cheese Cake

2 potong

10gr

281kal

Risol

3potong

100gr

247kal

Es cendol

1gelas

100gr

168kal

Total

696kal

Malam
Tidak makan malam
Hanya air putih

Pagi (14 Juni 2015 )


Tidak makan pagi
Hanya air putih

Siang
Nasi putih

3 cup

300gr

525kal

Rendang

100gr

300kal

Dendeng Balado

80gr

676kal

Sop telur puyuh

100gr

116kal

Rempeyek
kacang

50gr

250kal

Total

1867kal

Snack Sore

Pizza

250gr

350kal

Hot Dog

150gr

425kal

Es kelapa muda

100gr

42kal

Total

817kal

Malam
Tidak makan malam
Hanya air putih

Pagi (15 juni 2015 )


Tidak makan pagi
Hanya air putih

Siang
Tongseng

250gr

680kal

200gr

350kal

Gado gado

150gr

295kal

Sambel goreng
ati sapi

200gr

425kal

Total

1750kal

Nasi putih

2cup

Snack Sore
Siomay

100gr

361kal

Spaghetti

150gr

300kal

Total

661kal

Malam
Tidak makan malam
Hanya air putih