Anda di halaman 1dari 8

BIJI PEPAYA

Pertama, biji pepaya itu diblender dan disajikan seperti kita membuat jus.
Kedua, dengan mengeringkannya, dan meblendernya, sebelum kemudian menyeduhnya seperti kita menyeduh kopi.
Untuk cara kedua, begini langkah yang harus dilakukan:
1. CUCI BIJI PEPAYA, LANTAS JEMUR 2-3 HARI.
2. SETELAH KERING, BLENDER/TUMBUK BIJI PEPAYA TERSEBUT HINGGA JADI SERBUK.
3. AMBIL SATU SENDOK TEH SERBUK DAN CAMPUR DENGAN SATU GELAS AIR HANGAT. BISA
DICAMPURKAN DENGAN MADU ATAU SEDIKIT GULA AGAR RASANYA LEBIH NIKMAT.
(Atau bisa dibuat Jus langsung campur daging buah pepaya dengan bijinya dan minum 1-2 gelas jus biji pepaya
tersebut setiap hari).
Buktikan dalam 14 hari pencernaan anda makin sehat tubuh makin bugar.

NO BAKE - CARAMEL APEL BARS


1. Campur selai kacang yang sudah dihangatkan, cup saus caramel, dan 3sdm munjung brown
sugar dalam panci dengan api sedang hingga adonan tampak meletup-letup, matikan api.
2. Masukkan 3 cup sereal oat mix potongan buah dan 1 cup potongan apel yang telah dikeringkan, aduk
hingga tercampur rata
3. Masukkan dalam Loyang ukuran 20x20 yang telah dialasi kertas roti, tekan-tekan menggunakan
punggung sendok
4. Di mangkuk kecil, campur cup selai kacang dan saus caramel, aduk hingga tercampur rata, oles
di atas adonan dalam Loyang, taburi dengan cacahan kacang, dinginkan selama 15 menit dalam kulkas,
potong2, siap dihidangkan

NO BAKE CHOCO HAZELNUT COOKIES


1. Campur 2 cup gula, 2 sdm coklat bubuk, cup butter, cup susu dalam sauce pan dengan api
sedang cenderung besar hingga mendidih. Biarkan mendidih selama 1 menit, terus aduk adonan
2. Kecilkn api, masukkan 1 cup selai coklat hazelnut (Nutella), 1 sdm ekstrak vanilla, dan 3 cup oat ke
dalam adonan, begitu adonan tercampur rata, matikan kompor
3. Cetak menggunakan sendok, simpan dalam kulkas hingga set
NO BAKE - COOKIE BARS
Bahan:
2 cups gula
3 sdm coklat bubuk
1 blok butter
cup susu
3 cups oat
3 sdm selai kacang
1 sdm vanilla

1. campur gula, coklat, butter, dan susu dala panci, biarkan hingga mendidih sambil terus diaduk. angkat
dari kompor, masukkan selai kacang dan aduk hingga rata
2. masukkan oats dan vanila, cetak dalam loyang yang telah dialasi butter, biarkan benar-benar dingin.
sebelum memotongnya.

NO BAKE - GRANOLA BARS


Bahan :
2 cups biji buckwheat masak aldente
1 cup oatmeal
3 apple
1 cup kismis
1 cup buah kering
30 kurma, potong dan rendam dalam air selama 15 menit
1 cup almond mentah
1 1/4 cup biji bunga matahari

1/2 cup madu


1 adt cinnamon
1 sdt garam
1. dalam food processor, campur 1 cup buckwheat matang, apel, kurma, madu, cinnamon, garam, and
1/4 cup biji matahari, haluskan hingga lembut.
2. proses dengan food prosesor : 1/4 cup biji bunga matahari, 1/2 cup almonds, 1/2 cup kismis, dan buah
kering. cincang kasar, campur ke adonan I
3. masukkan bahan sisa ke dalam adonan. bila masih terlalu lembek, tambahkan oat. tekstur yang tepat
adalah lengket dan menyatu

NO BAKE - CHOCO CHIPS COOKIES


Bahan:
2 sdm coklat bubuk
3/4 cup quick oats
1/4 cup + 2sdm tepung oat
1/4 sdt garam
1/4 sdt baking soda

1/4 cup gula


1/4 cup dark chocolate chips
1/4 cup minyak sayur
2 sdm air
1/2 sdt pure vanilla extract
1. dalam mangkuk, campur semua bahan kering dan aduk hingga rata.
2. dalam mangkuk kecil, campur bahan cair, tuangkan ke dalam mangkuk bahan kering hingga terbentuk
adonan
3. bentuk seperti bola2, dan simpan dalam pendingin
notes : dalam kulkas, tekstur kue akan menjadi keras tapi akan kembali lembut di suhu ruang
bila memilik oven, anda bisa memanggangnya.

NO BAKE - COOKIES
1. Campur 2 cup gula, 4 sdm coklat bubuk, 1 block butter, cup susu dalam sauce pan dengan api
sedang cenderung besar hingga mendidih. Biarkan mendidih selama 1 menit, terus aduk adonan,
matikan api
2. Masukkan cup selai kacang, 2 sdm ekstrak vanilla, dan 3 cup oatmeal ke dalam adonan, aduk
hingga rata
3. Cetak menggunakan sendok, simpan dalam kulkas hingga set
No-Bake Caramel Cornflake Cookies
Bahan :
1/2 cup gula
1/2 cup brown sugar
2 cups mini marshmallows
1 cup butter
1 tsp vanilla
7 cups cornflakes
1. Campur gula, marshmallow, dan butter dalam panci, masak hingga mendidih dengan api sedang.

biarkan mendidih 3 menit, matikan api.


2. masukkan vanila dan cornflakes, aduk rata, cetak menggunakan sendok dan biarkan dingin