Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Kapasiti Aerobik

    Diunggah oleh

    Nina DaPris
    19K tayangan5 halaman
    pj thn 5

    Judul Asli

    KAPASITI AEROBIK

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    pj thn 5

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    19K tayangan5 halaman

    Kapasiti Aerobik

    Diunggah oleh

    Nina DaPris
    pj thn 5

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 5

    KAPASITI

    AEROBIK

    Kapasiti
    penggunaan
    oksigen yang
    maksimum oleh
    tubuh badan

    LATIHAN
    AEROBIK

    Latihan yang
    menggunakan
    sistem aktiviti
    dimana ia
    menggunakan

    AKTIVITI
    MENINGKATKAN
    KAPASITI AEROBIK

    MELAKUKAN
    AKTIVITI
    BERTERUSAN
    DALAM
    JANGKA MASA TERTENTU
    BERLARI BERTERUSAN
    SKIPPING
    LOMPAT BINTANG

    TARAF
    KECERGASAN
    Sangat cergas
    JANTUNG
    (KDR)

    bawah 50 denyutan seminit.


    Cergas
    51 - 69 denyutan seminit.
    Sederhana
    70 - 80 denyutan seminit.
    Tidak Cergas
    lebih dari 80 denyutan seminit.

    Anda mungkin juga menyukai