TEKANAN DARAH

TINGGI
(HIPERTENSI)

Apa itu TEKANAN DARAH

TINGGI?
Meningkatnya tekanan darah lebih
dari 120/80 mmHg.

KATEGORI
Kategori

Sistolik

Diastolik

Normal

< 120

< 80

Prehipertensi

120 139

80 90

Stage 1
Hipertensi
Stage 2
Hipertensi

140 159

90 99

160

100

Penyebab
Primer

90 95
%Tidak
diketahui

Skund
er

5% obat
atau akibat
penyakit
lain

Tekanan
darah
tinggi

Gagal ginjal

Faktor risiko

Stress

Gemuk

Merokok

Keturunan

Kurang aktivitas

Makanan
berlemak

Minuman keras

Makanan
asin/garam

Gejala

Pusing

Mimisan

Nyeri kepala

Rasa berat di
tengkuk

AKIBAT TEKANAN DARAH

TINGGI
Gangguan
penglihatan

Gangguan fungsi
ginjal

Otak
stroke

Gangguan pada
jantung

Gangguan pada
pembuluh darah tepi

Berhenti merokok

Berhenti minum alkohol

POLA
HIDUP
SEHAT

Kurangi makanan
berlemak

Mengurangi makanan
tinggi garam

Olah raga teratur

POLA
HIDUP
SEHAT

Mengurangi berat
badan

Makan sayur dan buah

Rutin kontrol tekanan

darah
Senam lansia