Focusing Integral

FOCUSING PARA RECONCILIARNOS CON NUESTRA HISTORIA

"Los monstruos internos de los que nos evadimos no son ni con mucho tan peligrosos como los monstruos
que creamos para evitarlos.
Independientemente de lo doloroso que pueda resultar confrontar los primeros traumas, rara vez son tan
difciles de transformar como las conductas y las adicciones que desarrollamos para escaparnos de ellos.
Cuando ramos nios, nuestros mecanismos de defensa y tcnicas de distraccin nos salvaron, pero, como
adultos, se convierten en una profeca auto-cumplida, materializando en el presente nuestro dolor inicial y
dejndonos encerrados con l, cegndonos al hecho de que ahora estamos mejor equipados de lo que
estbamos cuando ramos nios para tratar con nuestros lugares difciles...
El dolor, all y entonces, puede haber parecido insuperable, pero ya no lo es.
Si podemos volvernos hacia esos lugares heridos y mirarlos ahora; si podemos resistirnos a la tendencia de
cubrirlos con capa tras capa de distorsin, podremos reclamar nuestro trauma y tratarlo hasta su
resolucin.
No hay manera de evadirnos del recuerdo de una herida guardada en el cuerpo.
Siempre est all, esperando a que llegue su momento de ser integrada.
Es mejor volvernos hacia ella y abrazarla.
Lo que antes fue un monstruo, hoy es una oportunidad para la transformacin". --Jeff Brown
Traduccin: Fernanda Acua
Focusing te ensea cmo acercarte a esos lugares heridos de un modo cuidadoso y seguro para mirarlos con
compasin y liberarlos del exilio al que estuvieron confinados, permitindoles transformarse y, en ese proceso,
transformar-TE
Si te interesa aprender Focusing o profundizarlo y practicarlo si ya lo conocs, est abierta la inscripcin para el
Nivel Inicial, que comienza el martes 7 de abril, y para el Nivel Avanzado, que inicia el jueves 9 de abril.
Para ms informacin sobre el Nivel Inicial, te invito a entrar en: https://madmimi.com/s/0a35d5
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3797569784/?type=1&theater para informarte sobre el Nivel Avanzado.
Un muy afectuoso saludo,
fernanda acua
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Focusing Integral
"Cuando nos cuesta permanecer con lo que nos resulta doloroso, incmodo o difcil, en lugar de pretender que
eso no est ah o de negarlo o querer que desaparezca sin haberle ofrecido nuestra Presencia, recordemos
las palabras de Gendlin que nos dice: Lo que es verdad, ya lo es. El admitirlo no lo hace peor. Porque es
verdadero lo que aparece all, podemos establecer una relacin con eso Las personas pueden tolerar lo
que es verdad, porque ya lo estn tolerando"
--Fernanda Acua Focusing un Proceso hacia la Integridad

Comparto a continuacin un texto de Jeff Foster que sigue la misma lnea de lo que Gendlin nos quiere transmitir
y para lo cual nos entreg este maravilloso proceso que es Focusing, que nos permite abrirnos a la experiencia
del momento y permanecer con ella hasta que se transforma
Un muy clido saludo,
fernanda acua
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SOPORTABLE
Ninguna experiencia, sin importar lo fuerte o incmoda que sea, es realmente insoportable.
Si ests consciente, ya la ests soportando.
Tu Presencia Consciente ya le ha dado la bienvenida.
Cada pensamiento, cada sensacin, cada sonido, si est apareciendo, ya ha sido admitido en tu inmensidad; no se
trata de ninguna amenaza a lo que realmente eres.
Y recuerda: slo hay este momento.
En realidad, lo nico que necesitas soportar es un instante. La vida nunca es ms grande que eso.
Sal del pasado y el futuro, de la memoria y la anticipacin, del intento de rebobinar o adelantar la pelcula de la
vida, y date cuenta que este momento es todo lo que hay: esta escena presente, esta inmediatez.
Es soportable. Lo ests soportando. Ya.
An ests aqu. Presente. Vivo. Despierto.
Respira. Inhala, exhala. Inhala, exhala. Como una ola en el ocano.
No has sido abandonado, porque t eres la Vida.
- Jeff Foster
(imagen: *Sirena by portraitsbysam)

Focusing Integral
"El anlisis excesivo perpeta la parlisis emocional. Conocer tus problemas no es lo mismo que
resolverlos...
De hecho, el analizarlos una y otra vez es frecuentemente un acto de terquedad, completamente
incongruente con la experiencia de entrega que se necesita para sanar...
He conocido a muchos que podan nombrar sus patrones disfuncionales y sus problemas con mucha claridad,
pero sus acciones no cambiaban ni un pice.
La clave de la transformacin de nuestros patrones disfuncionales y nuestras heridas es sanarlos desde
adentro hacia afuera. No analizndolos, ni mirndolos como un astrnomo que observa un planeta lejano a
travs de un telescopio, sino saltando directamente dentro de ellos, alentando su expresin y su liberacin,
suturndolos con el hilo del amor para alcanzar nuevas posibilidades."
Jeff Brown
Traduccin: Fernanda Acua
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