Masa berakhirnya menstruasi atau haid

pada wanita
Ovarium
(indung
telur)
berhenti
memproduksi sel telur / hormon kewanitaan
yaitu Estrogen dan Progesteron.
Pertama mulai ditandai dengan datangnya
haid yang tidak teratur kemudian berhenti
sama sekali.
Kehamilan tidak mungkin terjadi sesudah
datang masa Menopause

Ovarium memproduksi 3 macam hormon : estrogen, progesteron, dan

testotesron, dimana setelah mencapai menopause hormon-hormon ini tidak
diproduksi.
Estrogen dan progesteron pada wanita disebut hormon kelamin (sex
hormones). Estrogen pada wanita menyebabkan kulit halus, suara lemah
lembut, payudara membesar. Dalam setiap bulan, kadar estrogen dan
progesteron bergelombang, bergantian naik turun.
Gelombang itu yang menyebabkan terjadinya haid pada wanita. Estrogen
hanya dihasilkan oleh indung telur selama persediaan sel telur masih ada.
Tugas estrogen sebenarnya ialah mematangkan sel telur sebelum dikeluarkan.
Oleh karena itu selama estrogen masih ada, sel telur tetap akan diproduksi
Kemudian setelah wanita berusia sekitar 45 tahun, ketika persediaan sel telur
habis, indung telur mulai menghentikan produksi estrogen akibatnya haid
tidak muncul lagi.
Pada wanita tersebut sudah menginjak masa menopause, yang berarti
berhentinya masa kesuburannya

ESTROGENE MEMPUNYAI
BANYAK PENGARUH DI
DALAM TUBUH
DIANTARANYA :

Otak
Payudara

Hati

Liver
Tulang
Ovarium

Vagin
a
Kulit
Uterus

Rata rata mendatangi wanita Indonesia di usia 45

th
Menopause dini atau < usia 45 th , kemungkinan
penyebabnya adalah :
Merokok
2. Faktor Keturunan
3. Penyakit autoimun
1.

Menopause buatan terjadi akibat campur tangan

medis yang menyebabkan berkurangnya atau
berhentinya pelepasan hormon oleh ovarium
Pengangkatan ovarium melalui operasi
2. Kemoterapi
1.

1.

VASOMOTOR SYMPTOMS

Hot
flushes
terjadi
akibat
peningkatan aliran darah di dalam
pembuluh darah wajah, leher, dada
dan punggung. Kulit menjadi merah
dan hangat disertai keringat yang
berlebihan
pada
malam
hari.
Kepala pusing, kesemutan dan
palpitasi (jantung berdebar).
Hal ini diduga disebabkan oleh
kebiasaan merokok, minum kopi,
minum alkohol, mandi air panas,
pekerjaan yang banyak, dan stress.

2. VAGINAL SYMPTOMS

Kekeringan pada vagina karena penipisan

jaringan pada dinding vagina sehingga ketika
melakukan hubungan seksual bisa timbul nyeri
Dialami oleh sepertiga wanita
Salah satunya adalah :
i. Berkurangnya aliran darah pada vagina
ii. Perubahan
jaringan
vagina
(athropy,
inflammation)
iii. Perubahan pH dalam vagina (netral, pH = 7)

Penurunan daya ingat

Insomnia atau sulit tidur, disebabkan oleh hot
flashes sehingga keluar banyak keringat pada
malam hari yang menyebabkan wanita tidak
bisa tidur
Hilangnya libido (menurunnya gairah sexualitas)
Depresi, seperti murung, sedih dn gelisah. bisa
disebabkan oleh perasaan sepi karena anak
sudah menikah atau pensiun. (Menopausal
depression)
Perasaan cemas, misalnya akibat cemburu,
merasa tidak cantik lagi, kulit keriput dan
payudara kendur. (Anixietas)

Sesudah masa menopause kebanyakan wanita menjadi malas dan

berat badannya bertambah

Metabolisme berjalan lambat sehingga :

Hanya sedikit kalori yang dibutuhkan untuk
menjaga berat badan ideal
Hal yang kebanyakan terjadi adalah :

Sebelum masa menopause, makan

1000 kalori dan melakukan aktivitas
shg dibakar 700 kalori

Sesudah menopause, makan 1000

kalori tetapi kurang olahraga shg
yang dibakar 300 kalori
Melakukan diet dan berolahraga secara
teratur

1.
2.
3.

Penurunan hormon estrogen

mempengaruhi osteoporosis
dimana 1 dari 4 wanita diatas
usia 50 th mengidap
osteoporosis
Disebabkan oleh faktor
keturunan, dan kurang asupan
calcium
Kebutuhan calcium normal 400
mg 700 mg. Bisa dinaikkan
menjadi 1200 mg
Jika terlalu banyak calcium 2000
mg 2500 mg akan menjadi
problem medis (hypercalcaemia)

Hindari merokok dan minum alkohol

Olahraga teratur
Cukup asupan Calcium dan minum suplemen vitamin D

Hasil Penelitian Journal British Medical

mengatakan bahwa 55 % kematian akibat
kanker pada wanita bisa dihindari jika :
1.
2.

3.
4.

Tidak merokok, menghindari minum alkohol

Minimal 30 menit setiap hari melakukan
olahraga, misal jalan-jalan
Pola makan sehat, pilih yang rendah lemak
Menjaga berat badan mendekati ideal

Membran vagina menipis, dan vagina kering sehingga

kehilangan ke-elastisannya, dan menurunnya produksi
cairan lubrikasinya sehingga :

1.
2.
3.

Sakit / nyeri pada waktu melakukan hubungan suami

istri
Vagina menjadi tidak elastis akibat turunnya hormon
estrogen yang menyebabkan hambatan orgasme.
Saluran urethra menjadi kering menyebabkan wanita
lebih rentan terhadap infeksi saluran kencing
Dibersihkan dengan sabun khusus vagina
Memakai KY Jelly (base-nya air) yang mengurangi
infeksi pada vagina
Memakai minyak lubrikasi (Tea tree) sebelum
melakukan hubungan suami istri

1.

Suasana hati yang menunjukan ketidaktenangan psikis, seperti:

mudah marah, persaaan sangat tegang.
Pikiran
yang
tidak
menentu
seperti
:
khawatir,
sukar
konsentrasi, pikiran kosong, membesar-besarkan ancaman, memandang
diri sebagai sangat sensitif, merasa tidak berdaya.
Motivasi, yaitu dorongan untuk mencapai sesuatu, seperti : menghindari
situasi, ketergantungan yang tinggi, ingin melarikan diri dari kenyataan.
Perilaku gelisah yaitu keadaan diri yang tidak terkendali seperti : gugup,
kewaspadaan yang berlebihan, sangat sensitif.
Reaksi-reaksi biologis yang tidak terkendali, seperti : berkeringat,
gemetar, pusing, berdebar-debar, mual, mulut kering .

Bersikap
optimis,
tenang
dengan
mendekatkan
dan
memasrahkan diri akan semua hal yang sudah / belum terjadi
hanya kepada Allah

Berkurangnya daya ingat / susah

konsentrasi, merasa nyeri dan sukar
tidur
Rasa
khawatir
yang
berlebihan
tentang
hal-hal
yang
akan
datang, seperti cemas, khawatir,
takut, berpikir berulang-ulang.
Membayangkan
akan
datangnya
kemalangan terhadap dirinya maupun
orang lain.
Putus asa dan panik

1. Sering melakukan silaturahmi, aktif pada kegiatan sosial

2. Melakukan diskusi dalam menghadapi permasalahan

Bersikap optimis, menghayati perubahan pada usia

paruh baya dengan ketenangan hidup yang
maksimal.
Jangan
terus
menerus
memikirkan
tentang
penurunan penampilan fisik tubuh. Coba tampilkan
inner beauty yang menonjolkan kearifan perempuan
paruh baya. Sehingga wanita yang memasuki masa
menopause tetap bisa tampil percaya diri.
Komunikasi menjadi penting karena masalah
bersama harus dihadapi oleh istri dan suami.
Lakukan hobi dan berolahraga
Menemukan kedamaian dengan cara mendekatkan
diri dengan agama.

Sesungguhnya segala sesuatu Kami ciptakan

dengan qadar. (Q.S. Alqamar [54]: 49)

Janganlah kamu iri hati terhadap keistimewaan

yang dianugrahkan Allah terhadap sebahagian
kamu atas sebahagian yang lain, laki-laki
mempunyai hak atas apa yang diusahakan dan
perempuan juga mempunyai hak atas apa
yang di usahakannya. (Q.S. An-Nisa [4]: 32)