11 Manfaat buah bit untuk kesehatan

suparyo | March 3, 2014 | Kesehatan | No Comments

inShare

Gambar buah bit

Meskipun tidak semua orang meyukai rasa dari buah bit, namun manfaat buah bit untuk
kesehatan sangat banyak. Buah bit merupakan pilihan makanan yang memiliki gizi tinggi, selain
sebagai buah, anda juga dapat mengkonsumsi buah bit sebagai sayuran. Tahukah anda kalau
buah bit merupakan sumber gula kedua setelah tebu? Buah ini juga merupakan sumber vitamin
dan mineral yang cukup tinggi. kandungan nutrisi apa saja yang terdapat pada buah bit? Simak
penjelasan berikut :

Kandungan nutrisi buah bit

Asam Folat 34%,
Kalium 14,8%
Serat 13,6%
Vitamin C 10,2%
Magnesium 9,8%

Triptofan 1,4%,
Zat Besi 7,4%
Tembaga 6,5%
Fosfor 6,5%
Caumarin
Betasianin

Jus buah bit

Manfaat buah bit

1. Buah bit adalah Viagra alami
Buah bit merupakan buah yang memiliki kandungan broron tinggi dan ini berhubungan dengan
produksi hormon seks manusia. Khasiat buah bit untuk meningkatkan gairah seks. Jika
gairah seks anda dan pasangan anda menurun cobalah untuk mengkonsumsi buah bit bersama
pasangan anda. Buah bit sangat ampuh dalam meningkatkan gairah seksualitas pria dan wanita.
2. Buah bit memiliki kandungan vitamin dan mineral tinggi

Dalam buah bit mengandung kalium, magnesium, serat, fosfor, zat besi, vitamin A, B & C, beta
-karoten, beta cyanine, asam folat. Vitamin dan mineral. Buah bit memiliki manfaat besar
untuk wanita yang sedang hamil karena dalam buah bit mengandung banyak vitamin B dan zat
besi yang sangat bermanfaat bagi pertumbuhan sel-sel baru selama kehamilan dan pengisian zat
besi dalam tubuh wanita.
3. Buah bit membersihkan tubuh
Buah bit mengandung tonik yang baik untuk hati, dapat bekerja membersihkan darah serta dapat
mencegah berbagai macam kanker.
4. Buah bit membantu kesehatan mental Anda
Didalam buah bit mengandung betaine, substansi yang sama yang digunakan dalam pengobatan
depresi. Buah ini juga mengandung trytophan, yang akan membuat anda pikiran lebih nyaman
seperti mengkonsumsi coklat yang dapat merubah mood anda. Buah bit juga mampu
menurunkan tekanan darah.
5. Buah bit digunakan sebagai tester asam lambung
Jika and mengkonsumsi buah bit kemungkinan kencing anda akan berubah warna menjadi pink
mungkin asam lambung anda rendah. Ahli gizi menggunakan bit dan jus bit untuk menguji kadar
asam lambung, sehingga tetap berada titik yang tepat dengan menambahkan bit untuk diet Anda
sekarang.
6. Bit adalah sumber energi yang tinggi
Bit merupakan buah yang memiliki kalori rendah dan gula yang tinggi jadi anda tidak perlu
kawatir karena buah ini tidak akan meningkatkan berat badan anda.
7. Sumber zat besi
Zat besi yang ada pada buah bit akan membantu darah mengangkut oksigen ke otak. Warna
merah pada buah bit dikarenakan oleh gabungan pigmen ungu betasianin dan pigmen kuning
betasantin.
8. Menghambat sel tumor dan sel kanker.
Buah bit memiliki kandungan antioksidan sehingga dapat menghambat dan menghancurkan sel
tumor dan kanker.
9. Mengatasi Anemia
Warna merah yang ada pada buah bit tidak ada hubungannya dengan darah manusia, namun
karena kandungan zat besi pada buah bit yang cukup tinggi sangat baik untuk mencegah anemia

dengan meregenerasi sel serta mensuplai oksigen yang berguna untuk kesehatan sel-sel darah
merah.
10. Masalah pencernaan
Bit juga mampu mengatasi masalah pencernaan jika anda memiliki masalah pencernaan rasa
mual dan nyeri, diare, disentri, anda dapat mengkonsumsi buah bit yang dicampur dengan
wortel, satu sendok makan air jeruk nipis, tambahkan 1 sendok makan, konsumsi jus ini di pagi
hari. Selain buah bit daun bit juga dapat menanggulangi sakit demam kuning dan pencernaan.
11. Menurunkan tekanan darah, menyehatkan jantung, dan pembuluh darah
Minum 500 ml jus bit dapat menurunkan hipertensi. Hal ini karena kandungan nitrat yang ada
pada buah bit yang juga terdapat pada sayur berdaun hijau, dengan kandungan nitrat yang ada
pada buah bit ini dapat menurunkan tekanan darah.
Manfaat buah bit sangat baik untuk kesehatan tubuh anda dapat mengkonsumsinya sebagai buah,
sayur serta dapat juga membuatnya sebagai jus bit.

Membuat jus bit

Bersihkan buah bit dengan cara mencucinya, kupas kulitnya lalu potong kecil, masukkan dalam
blender atau dapat juga di parut dan diperas untuk diambil sarinya untuk diminum.