Anda di halaman 1dari 19

SYMPTOM DAN TANDA

TERDEDAH KEPADA
YANG MELAMPAU
KEPADA HABA

1. Rasa seperti hendak pitam


2. Pening/ sakit kepala
3. Nadi lemah ( Tekanan darah rendah)
4. Kulit sejuk dan lembab dengan perpeluhan
yang banyak
5. Mengadu badan sangat lemah
6. Rasa loya
7. Suhu badan melebihi paras biasa tetapi tidak
melebihi 40 degrees celcius (body core
temperature)

Pindahkan mangsa ke tempat


R 1.
sejuk dan teduh
A 2. Rehatkan
mangsa
W 3. Tanggalkan pakaian
yang tebal
A 4. Gunakan kipas elektrik
menurunkan suhu badan.
T 5. Berikan air sejuk untuk diminum
pada kadar 1 liter sejam
A
6. Hantar ke hospital berdekatan
N untuk rawatan lanjut

Apabila seseorang terdedah pada haba yang


berlebihan untuk jangka masa yang sangat
lama sehingga badannya tidak berpeluh dah
suhu badan terus meningkat.
Suhu yang terus naik tinggi akan merosakkan
otak, dan boleh membawa maut.
Strok haba boleh berlaku secara tiba-tiba
tanpa memberi amaran.
Punca sebenar strok haba adalah tidak
diketahui tetapi terdapat beberapa ciri-ciri
atau tanda-tanda.

LANGKAH MENGELAKKAN STROK


HABA
Menyesuaikan diri dengan Sekurang-kurangnya
keadaan cuaca dan suhu
seminggu sebelum hari
yang panas.
pertandingan
Minum air dengan banyak Air sejuk adalah cecair
ketika sebelum, semasa
yang paling baik untuk
dan selepas sesuatu sesi
diminum. Minuman
latihan atau pertandingan
isotonik adalah alternatif
yang boleh diambil
Memakai pakaian yang
diperbuat daripada bahan
yang sesuai.

Khusus untuk kegunaan


dalam cuaca panas.

Mengelak berlatih dalam


cuaca panas

Masa antara 11.00 pagi


hingga 4.00 petang
adalah tempoh yang
paling panas. Jika mesti

R
A
W
a)Buka baju mangsa pada kadar
A yang sesuai.
air ke badan.
T b)Sembur
c)Gunakan kipas elektrik untuk
A menyejukkan pesakit
d)Jika gunakan air, letakkan
N dibahagian berikut :

1.Jika mangsa tidak sedarkan diri,


pastikan mangsa bernafas
dengan baik.
2.Sejukkan badan mangsa dengan
air dengan cara-cara berikut :

Di bawah ketiak

R
A
W
A
T
A
N

elektr
olit

CECAIR ELEKTROLIT
Drink low-fat or fat-free milk to replace
electrolytes. One cup provides about 30
percent of your daily calcium and phosphorus
requirements, as well as 6 percent to 8
percent of your daily needs for sodium,
potassium and magnesium. Milk may be just
as effective as sports drinks in replacing
nutrients after exercise, according to the
National Dairy Council.