Rancangan Pengajaran Harian Tahun 5 (KSSR)

Tarikh : 1 September 2015

Masa : 7.30 8.00 am
Tempat : Padang Sekolah
Tahun(Kelas) : Tahun 5 Matahari
Bilangan Murid : 31 orang ( 16 lelaki & 15 perempuan)
Fokus Pembelajaran:
1.5 Berkebolehan melakukan berlari dan melompat pada satu jarak
Tajuk : Kemahiran Asas Lompatan
Standard Pembelajaran :
1.10.1 Berlari dan melompat pada satu jarak.
2.10.1 Mengenalpasti perkaitan antara kelajuan melonjak dengan jarak lompatan dalam lompat jauh..
5.1.4

Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti.

Objektif :
Pada akhir proses p&p ini murid-murid dapat:
Psikomotor :
i.

Boleh melakukan kemahiran berlari dan melompat pada satu jarak.

Kognitif :
i.

Mengenal pasti perkaitan antara kelajuan melonjak dengan jarak lompatan dalam lompat jauh

Afektif:
i.
ii.

memperlihatkan rasa seronok melakukan aktiviti pergerakan kreatif dan bersedia menerima cabaran.
mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya.

Kemahiran Berfikir: Menganalisis

Pengalaman sedia ada: Murid-murid pernah berlari dan melompat dalam kehidupan seharian.
Penerapan nilai : Keberanian dan berkerjasama
BSPP :

Wisel,
Skital (4),
Gelung plastik (14),
Kotak (3),
Bola kertas(3)

EMK:

Kreativiti dan inovasi(peralalatan bola kertas {menggantikan bola getah}, kotak {menggantikan kayu}

Bahagian / Masa
1. Permulaan
(3-5minit)

Aktiviti
1. Passing Ball
Bawah kangkang

Fokus Pembelajaran
1. Murid membuat 4 kumpulan dan
berbaris.
2. Murid membuka kaki seluas bahu
bengkokkan lutut dan menundukkan
badan ke bawah.
3. Murid menyerahkan bola kertas
pada rakan di belakang melalui
kangkangan kaki apabila cikgu
meniupkan wisel mula sehingga bola
sampai kepada orang terbelakang.

Kiri dan kanan

1. Murid merapatkan kaki.

2. Murid mengilaskan badan
kebelakang dari sebelah kanan
sambil menyerahkan bola kertas
kepada rakan.
3. Setelah bola kertas sampai di
belakang, murid mengilaskan badan
ke sebelah kiri sambil menerima
bola kertas dari rakan di belakang.

Pengelolaan/ Strategi p&p

Alatan/ Catatan

Skitel
Bola
kertas

2.Perkembangan

Aktiviti 1:

(8-12 minit)

Berlari dan melompat

kotak rendah

1. Murid dibahagi kepada 3

kumpulan.
2. Dalam keadaan bersedia, lutut

Kotak
Skital

dibengkokkan dan rendahkan

badan.
3. Lari kearah sasaran apabila wisel
ditiup.
4. Setibanya di kotak, lompat
menggunakan sebelah kaki
melepasi kotak dan mendarat
dengan sebelah kaki.
5. Semasa melompat bengkokkan
lutut dan hujung kaki untuk lajak.
1. Bersedia seperti dalam aktiviti
satu, tetapi aktiviti dua ini

Aktiviti 2 :
Berlari dan melompat

memerlukan murid melompat

lebih tinggi daripada aktiviti satu.

kotak tinggi.
Gelung
Wisel
Skita;
kotak
1. Murid dibahagikan kepada 3
kumpulan.

2. Murid akan berlari melepasi

Aktiviti 3 :
Berlari, melompat kotak
dan melompat gelung.

melepasi kotak.
3. Apabila sampai ke gelung, murid
akan melompat ke dalam gelung
silih berganti kaki kiri dan kanan
seperti perlakuan di dalam aktiviti
satu dan dan dua.

3. Kemuncak

Permainan Kecil.

(8-10 minit)

1.Bola Beracun

1. Aplikasi kemahiran melompat

2. Murid berada dalam bulatan.
3. Murid akan di bahagikan
mengikut jantina lelaki dan
perempuan.
4. Murid lelaki masuk ke bulatan
di kelilingi murid perempuan.
5. Murid perempuan akan
membaling bola kertas kearah
murid yang berada dalam
6.

bulatan.
Ahli lelaki yang terkena bola

7.

kertas akan keluar dari bulatan.

Kumpulan akan bertukar
peranan apabila hanya terdapat
tiada orang dalam bulatan.

Bola
kertas

4.Penutup
(3-5 minit)

1. berjalan dalam bulatan sambil

1. Aktviti gerak

kendur :
berjalan
membuat
regangan

2. Refleksi

menarik nafas (badan

dibongkokkan dan naik secara
perlahan & tangan diangkat
keatas)
2. membuat regangan pada otot
yang banyak digunakan
3. refelksi dan soal jawab tentang
kemahiran yang baru dipelajari
(soalan : sebutkan perlakuan kamu
apabila mahu melakukan lompatan)

Rancangan Pengajaran Harian Tahun 5 (KSSR)

Tarikh : 11 Ogos 2015

Masa : 7.30 8.00 am
Tempat : Padang Sekolah
Tahun(Kelas) : Tahun 5 Matahari
Bilangan Murid : 31 orang ( 16 lelaki & 15 perempuan)
Fokus Pembelajaran: 1.9 Berkebolehan melakukan kemahiran asas berlari dengan lakuan yang betul.
Tajuk : Berlari
Standard Pembelajaran :
1.9.3
2.9.4
5.4.3

Berlari beritma melepasi halangan secara berterusan dengan lakuan kaki dan tangan yang betul
Memerihal aksi kaki dan tangan semasa lari beritma melepasi halangan.
Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal

Objektif :
Pada akhir proses p&p ini murid-murid dapat:
Psikomotor :
ii.
Kognitif :

Boleh melakukan kemahiran asas berlari dengan lakuan yang betul.

iii.
iv.
v.

Memerihal aksi kaki dan tangan semasa lari beritma melepasi halangan
memperlihatkan rasa seronok melakukan aktiviti pergerakan kreatif dan bersedia menerima cabaran.
mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya.

Kemahiran Berfikir: Menganalisis

Pengalaman sedia ada: Murid-murid pernah berlari dalam kehidupan seharian.
Penerapan nilai : Keberanian dan berkerjasama
BSPP :

Wisel,
Kon (4)
Marker(4)
Baton kertas
Bola kertas (saiz bola getah)
Telefon bimbit( muzik)

EMK:

Kreativiti dan inovasi(peralalatan baton kertas {menggantikan baton besi}, bola kertas {menggantikan bola getah}

Bahagian / Masa
Permulaan/Induksi
(5 minit)

Aktiviti
Pemanasan Badan
Music Freeze

Fokus Pembelajaran
Pelajar akan dimainkan dengan
muzik.
Pelajar bebas bergerak dalam
kawasan yang disediakan.
Guru akan memberhentikan muzik
dan pelajar harus berhenti bergerak.
Pelajar akan bergerak kembali
apabila muzik dimainkan oleh guru.
Kawalan pergerakan akan dikawal
dengan radio kaset dan wisel guru.

Pengelolaan/ Strategi p&p

Guru
Murid

Regangan :
Guru akan
mengetuai
regangan yang
dimulai dari :
kepala
tangan
badan
pinggang
peha
kaki

Pelajar berada bebas

dalam kawasan yang
ditanda.
Pelajar membentuk ladam
kuda selepas aktiviti

Alatan/ Catatan
Nilai :
Kepatuhan
Keseronokan
Keselamatan
Strategi :
Teori
Kecerdasan
PelbagaiKecerdasan
Kinestetik
Alatan :
Kon (4)
radio kaset
wisel (1)

2.Perkembangan
(8-12 minit)

Nilai :
Keyakinan
Kerjasama
Keseronokan

Aktiviti 1
Berlari statik

Pelajar berdiri tegak. Tangan

diletakkan di sisi.
Kaki kiri diangkat fleksi 90
darjah,siku kanan difeksi 90
darjah ke hadapan.
Ulang perlakuan dengan
menggunakan kaki kanan dan
tangan kiri.
Guru akan membunyikan
wisel untuk tingkatkan
kelajuan :
1 kali : perlahan
2 kali : sederhana
laju
3 kali : laju

Strategi :
Konstruktivisme
Kecerdasan
pelbagai-kecerdasan
kinestetik

Pelajar dibahagikan
kepada 2 barisan
Pelajar berbaris
dalam barisan
masing-masing.
.
Pelajar dalam
keadaan berdiri

larian
biasa
Sederhan
a laju
Laju

Alatan/ABM :
wisel(1)

Rancangan Pengajaran Harian Tahun 5 (KSSR)

Tarikh : 18 Ogos 2015

Masa : 7.30 8.00 am
Tempat : Padang Sekolah
Tahun(Kelas) : Tahun 5 Matahari
Bilangan Murid : 31 orang ( 16 lelaki & 15 perempuan)
Fokus Pembelajaran:
1. .9 Berkebolehan melakukan kemahiran asas berlari pecut dengan lakuan yang betul dalam jarak yang ditetapkan
Tajuk : Olahraga Asas
Standard Pembelajaran :
1.9.1 Berlari pecut pada satu jarak yang ditetapkan.
2.9.1 Menyatakan perkaitan antara tempat kontak bebola kaki pada permukaan dengan kedudukan badan semasa berlari pecut
2.9.2 Memerihal ayunan tangan yang betul semasa berlari pecut
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.
Objektif :
Pada akhir proses p&p ini murid-murid dapat:
Psikomotor :
iii.

Boleh melakukan kemahiran asas berlari pecut dengan lakuan yang betul dalam jarak yang ditetapkan

Kognitif :
ii.
iii.
iv.

Mengenalpasti berlari pecut pada satu jarak yang ditetapkan.

Menyatakan perkaitan antara tempat kontak bebola kaki pada permukaan dengan kedudukan badan semasa berlari pecut
Memerihal ayunan tangan yang betul semasa berlari pecut.

Afektif:
vi.
vii.

memperlihatkan rasa seronok melakukan aktiviti pergerakan kreatif dan bersedia menerima cabaran.
mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya.

Kemahiran Berfikir: Menganalisis

Pengalaman sedia ada: Murid-murid pernah berlari dalam kehidupan seharian.
Penerapan nilai : Keberanian dan berkerjasama
BSPP :

Wisel,
Skital (4),
Bakul (4)
Bola kertas {saiz bola pingpong} (40)
Kad warna

EMK:

Kreativiti dan inovasi(peralalatan bola kertas {menggantikan bola getah},

Bahagian / Masa

Aktiviti

Fokus Pembelajaran

Pengelolaan/ Strategi p&p

Alatan/ Catatan

1. Permulaan
(3-5minit)

Latih tubi kelajuan

2.Perkembangan
(8-12 minit)

Aktiviti 1:
Berlari mengikut warna

Murid dibahagikan kepada 7 orang

dalam 6 kumpulan.
Berbaris panjang menghadap
sesama barisan
Guru akan memberi arahan untuk
menukar jenis larian atau
pergerakan.
Skip
Tendang belakang
Lutut tinggi
Angkat lutut tinggi dan
tendang
Silang kaki dan kilas
belakang
Pecut mengikut fasa larian
Murid dikehendaki peka terhadap
arahan guru meniup wisel untuk
mengubah pergerakan

Berdiri dan kaki dibuka seluas bahu.

Mata pandang hadapan.
Gerakkan kaki kanan ke hadapan,
diikuti kaki kiri sambil tangan
dihayunkan ke sisi
Mendarat dengan bebola kaki.
Perhatikan
kad warna yang
ditunjukkan oleh guru
Berlari
ke arah
gelung span
mengikut warna yang ditunjukkan
oleh guru

Skitel
Wisel

Kad warna
Skital

 Pergerakan larian sedikit pantas

berbanding perlakuan jogging.
Aktiviti 2:

Gelang
getah
Wisel
Bakul

Murid masih berada di 4 kumpulan

Murid dikehendaki berlari membawa
bola kertas dan memasukkan ke
dalam bakul.
Masa akan diambil untuk mengukur
tahap kelajuan.
Kumpulan yang berjaya meletakkan
kesemua bola kertas ke dalam bakul
dikira pemenang

asukkan
an
memasukkan
ke dalam
ke
bakul.
dalam
Masa
bakul.
akan
Masa
diambil
akan
untuk
diambil
mengukur
untuk
mengukur
tahap
kelajuan.
tahap
kelajuan.
Kumpulan
Kumpulan
yang
berjaya
yang
meletakkan
berjaya
meletakkan
kesemua
kesemua
pundi
kacang
pundi
kekacang
dalam
k
ng
emasukkan
dan
memasukkan
ke dalam
ke
bakul.
dalam
Masa
bakul.
akan
Masa
diambil
akan
untuk
diambil
mengukur
untuk
mengukur
tahap
kelajuan.
tahap
kelajuan.
Kumpulan
Kumpulan
yang
berjaya
yang
meletakkan
berjaya
meletakkan
kesemua
kesemua
pundi
kacang
pundi
ke
kaca
dal
Simpan ikan

3. Kemuncak
(8-10 minit)

Permainan Kecil.
Siapa Laju

Murid dikehendaki membuat 6

kumpulan kecil.
Berbaris panjang menghadap
sesama barisan.
Jarak antara barisan hadapan ialah
40 meter.
Apabila wisel ditiupkan, murid berlari
silih berganti dengan rakan di
barisan hadapan.
Kumpulan yang berjaya
menghabiskan larian di kira
pemenang.

Skital

4.Penutup
(3-5 minit)

Gerak kendur
Head and Shoulder
Melakukan
pergerakan sambil
menyanyi
dengan
riang.
Lirik lagu :Head and shoulder,
Knee and toe,
Knee and toe,
Knee and toe,
Head and shoulder
Knee and toe,
Eyes, ears, nose
and mouse.
Pergerakan
mengikut lirik lagu.

Murid berdiri dalam keadaan rawak

Menyanyikan lagu bersama-sama
berserta pergerakan .

Rancangan Pengajaran Harian Tahun 5 (KSSR)

Tarikh : 25 Ogos 2015

Masa : 7.30 8.00 am
Tempat : Padang Sekolah
Tahun(Kelas) : Tahun 5 Matahari
Bilangan Murid : 31 orang ( 16 lelaki & 15 perempuan)
Fokus Pembelajaran:
1.5 Berkebolehan melakukan berlari dan melompat pada satu jarak
Tajuk : Olahraga Asas
Standard Pembelajaran :
1.10.1 Berlari dan melompat pada satu jarak.
2.10.1 Mengenalpasti perkaitan antara kelajuan melonjak dengan jarak lompatan dalam lompat jauh..
5.1.4

Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti.

Objektif :
Pada akhir proses p&p ini murid-murid dapat:

Psikomotor :
1) Boleh melakukan kemahiran asas berlari pecut dengan lakuan yang betul dalam jarak yang ditetapkan
Kognitif :
2) Mengenalpasti berlari pecut pada satu jarak yang ditetapkan.
3) Menyatakan perkaitan antara tempat kontak bebola kaki pada permukaan dengan kedudukan badan semasa berlari pecut
4) Memerihal ayunan tangan yang betul semasa berlari pecut.
Afektif:
5) memperlihatkan rasa seronok melakukan aktiviti pergerakan kreatif dan bersedia menerima cabaran.
6) mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya.

Kemahiran Berfikir: Menganalisis

Pengalaman sedia ada: Murid-murid pernah berlari dan melompat dalam kehidupan seharian.
Penerapan nilai : Keberanian dan berkerjasama
BSPP :

Wisel,
Skital (4),
Kayu kertas
Gelung

EMK:

Kreativiti dan inovasi(peralalatan kayu kertas {menggantikan kayu panjang

Bahagian / Masa

Aktiviti

1. Permulaan
(3-5minit)

Pemanasan Badan
Traffic Light

Regangan :
Guru akan
mengetuai
regangan yang
dimulai dari :
kepala
tangan
badan
pinggang

Fokus Pembelajaran

Pengelolaan/ Strategi p&p

Alatan/ Catatan

Pelajar bebas bergerak dalam

kawasan yang disediakan.
Guru akan menunjukkan kad warna
dan murid akan patuhi pada arahan
warna kad.
Kad warna membawa :
Hijau = Bergerak
Kuning = Bersedia berhenti
Merah = Berhenti

- Kawalan pergerakan akan dikawal

dengan wisel guru.

Guru
Murid

Pelajar berada bebas

dalam kawasan yang
ditanda.
Pelajar membentuk ladam
kuda selepas aktiviti

Skitel
Wisel
Kad
warna

2.Perkembangan
(8-12 minit)

peha
kaki

Aktiviti 1:

Melompat Statik

Pelajar dibahagikan kepada 2

barisan
Pelajar berbaris dalam barisan
masing-masing.
Pelajar dalam keadaan berdiri
Berdiri tegak dengan kaki dibuka

Kad warna
Skital

seluas bahu.
Rendahkan pusat graviti badan dan
fleksi kedua-dua lutut.
Melonjak menggunakan bebola kaki
ke atas.
Tangan dibawa ke atas semasa
melonjak
Fleksi kedua-dua lutut ketika
mendarat bagi menyerap daya.

Aktiviti 2:

Wisel

Melompat Dinamik

3. Kemuncak

Permainan Kecil:

Berdiri tegak dengan kaki dibuka

seluas bahu.
Rendahkan pusat graviti badan dan
fleksi kedua-dua lutut.
Melonjak menggunakan bebola kaki
ke hadapan
Tangan dibawa ke atas dan ke
hadapan semasa melonjak
Fleksi kedua-dua lutut ketika
mendarat bagi menyerap daya.

Pelajar akan dibekalkan dengan

(8-10 minit)

Lompat Cepat

satu gelung rotan setiap kumpulan.

Pelajar akan masuk ke dalam
gelung dan melompat melepasi
halangan.
Pelajar gunakan kemahiran yang
dipelajari sebentar tadi.
Kumpulan yang paling cepat habis
giliran akan dikira sebagai
pemenang.
Permainan akan dikawal dengan
kawalan wisel guru.

Pelajar dibahagikan kepada

4 kumpulan.
Setiap kumpulan akan
melompat membawa
gelung melepasi halangan
dan berpatah balik sebelum
bertukar dengan ahli
kumpulan.

4.Penutup
(3-5 minit)

Gerak kendur
Saya Seekor Gajah

1. Pelajar akan melakukan regangan

mengikut guru di hadapan.
Saya seekor gajah sedang berdiri
Badan saya amat besar sekali
Saya suka goyang badan ke kanan ke kiri

Skital
Gelung
Kayu kertas

Goyang kanan,goyang kiri

Goyang semua sekali
2. Guru akan merumuskan pembelajaran
pada hari ini kepada pelajar