AKTIVITI AMALI: MELAKUKAN AKTIVITI SENAMAN DAN MENGIRA
KADAR NADI SEBELUM, SEMASA DAN SELEPAS SENAMAN
NAMA: UMUR: PROSEDUR: 1. 2. 3. 4.
Mengira kadar nadi rehat.
Melakukan sedikit aktiviti pemanasan badan. Para pelajar diminta untuk berlari satu pusingan padang. Kemudian, para pelajar perlu mengira kadar denyutan nadi selepas berlari. MASA
SEBELUM
KADAR DENYUTAN NADI
CARA PENGIRAAN KADAR NADI REHAT (KNR) Kadar denyutan selama 10 saat x 6 =