20 Cara Mengatasi Patah Hati

Sabtu, 12 Maret 2011

DitoNews - Baiklah , saya akan berbagi dan membahas tentang tips mengatasi patah hati ,
semoga bisa membantu
1. MENANGISLAH!
Angkat tinju tinggi-tinggi dan sesali diri: "Kok saya?". Jatuhkan diri ke lantai dan pukullah lantai
dengan penuh perasaan: "Masa sih akhirnya hanya begini saja?" Kalau perlu, kamu mengamuk
dan sambunglah dengan cucuran air mata sambil menangisi kejamnya perbuatan umat manusia.
Kalau kamu nggak bisa nangis, sewa film English Patient biar air mata mengalir deras.
2. BIARKAN KESEDIHAN MELANDA
Kamu boleh berduka cita. Ini lebih baik daripada memendam perasaan. Hanya saja, cobalah
untuk tetap bersikap anggun nd tangguh. Jangan keliatan murung di hadapannya. Berakting sedih
seperti pemain sinetron tidak ada pengaruhnya bagi orang lain.
3. CERITAKAN KESEDIHAN KAMU
pada teman dekat atau keluarga. Kalau kamu bilang nggak ada seorang pun yang memahami
situasinya, kamu salah besar. Kita semua pernah mengalami trauma putus cinta, jadi kita semua
mengerti dan ingin melupakannya. Tapi jangan muntahkan perasaanmu pada semua orang yang
kamu temui. Asal tahu saja, banyak orang sering tidak peduli dengan perasaan orang lain.
4. JANGAN KHAWATIR
jika dia bertingkah seolah-olah berhasil mengangkat 10 ton beban dari pundaknya. Pria
membutuhkan waktu lebih lama untuk mengakui dengan terus terang mengenai perasaannya.
Cepat atau lambat dia akan memperlihatkannya juga. Untuk sementara, kamu boleh ngerasa
senang.
5. JAUHKAN DIRI KAMU DARINYA
kalau itu membuatmu merasa lega. Asal aja kamu ingat-ingat lagi sulitnya untuk berlagak cuek
pada saat kamu lagi butuh.
6. IKUTLAH LATIHAN KEBUGARAN
Aliran endorfin akan menaikkan semangat kamu dan siapa tahu kecengan cakep yang tersenyum
lagi aerobik itu akan melambungkan hati kamu.

7. MULAILAH UNTUK MEMBACA BUKU

Susahnya kalau kehilangan kekasih adalah hilangnya seseorang untuk dirangkul. Membaca buku
bermutu sebelum tidur, ternyata merupakan cara lebih ampuh.
8. NIKMATI BENDA-BENDA
yang dibenci dia semasa kamu masih bersamanya. Bakarlah minyak aromaterapi dengan bau
yang keras, konsultasilah dengan psikolog, masaklah makanan vegetarian atau pakai pakaian
yang kamu suka tanpa takut dikritik.
9. POTONGLAH RAMBUT KAMU
Secara simbolis memotang rambut berarti mengangkat beban dari pundak atau memulai sesuatu
yang baru.
10. GANTI PARFUM KAMU
Kamu nggak memerlukan lagi bau-bauan yang biasanya mengingatkan kembali pada hari-hari
yang indah bersamanya.
11. HABISKAN WAKTU BERSAMA TEMAN-TAMAN
Nikmatilah bergaul seperti masa-masa ABG dulu. Belief it, kamu bakal ngerasa lebih tenang
setelah mendengat cerita sedih yang juga dialami teman-teman.
12. BERSIKAPLAH ASEKSUAL
dan hindari lawan jenis untuk sementara waktu. Cara ini akan melancarkan jalan kamu menuju
ketenangan emosi. Tapi kalau kamu nggak bisa melupakan keinginan untuk bermesraan dengan
sang mantan, anggap saja itu hal yang biasa. Putus cinta sudah pasti membuat orang lebih rindu.
Kalau akhirnya kamu bisa bertemu lagi, bukan pertanda anda kembali menjalin hubungan yang
sudah gagal itu.
13. BERPIKIRLAH SECARA MATANG
Yakinkan diri kamu kalau kejadian itu memang harus terjadi. Percaya pada kemampuan diri
sendiri, itulah cara untuk menyembuhkan perasaan. Luapan kegembiraan tidak harus selalu
berakhir di pelaminan. Putus cinta memang menyakitkan, tetapi tidak separah perceraian.
14. BUATLAH DUA DAFTAR BERBEDA
Pada satu daftar, catatlah apa yang bikin kamu nggak bahagia dalam hubungan kalian.
Kemudian, pada daftar satunya lagi, tuliskan apa yang kamu harapkan dari sebuah hubungan.
Pakailah kedua daftar itu untuk membantu menghilangkan pola pikir negatif anda, yaitu adanya
perasaan di tolak oleh si dia.
15. DENGARKAN
jika teman-teman baik membeberkan kekurangan-kekurangan mantan kamu dan membantu
kamu untuk memandang dia lebih realistis. Tetapi jangan teruskan pembicaraan yang bersifat
penuh kebencian.

16. GANTILAH
barang-barang di tempat tinggal kamu yang mengingatkan kamu padanya. Kalau tinggal
berdekatan pindahlah sementara waktu kalau perlu. Singkirkan foto-fotonya. Berhenti
mendengarkan lagu-lagu yang pernah kalian senangi. Ciptakan suasana baru dengan membeli
CD baru yang nggak ada hubungannya dengan kenangan masa lalu.
17. GUNAKAN SEMUA KEKUATAN KAMU
untuk mempertahankan keputusanmu. Hati kamu mungkin hancur lebur, tapi akhirnya apa yang
tampak seperti kekuatan dari luar akan menjadi jalan keluar untuk penyembuhan di dalam diri
kamu.
18. MANJAKAN DIRI KAMU
Kamu dipaksa berhenti untuk mikirin orang lain. So, kumpulin aja seluruh tenaga itu untuk diri
sendiri.
19. LAWAN RASA TAKUT
Putus secara mendadak seperti dipaksa mengubah kebiasaan dengan tiba-tiba. Biar nggak takut
menghadapinya sadari aja kamu mendapat pengalaman baru akibat perubahan itu, yaitu
pematangan emosi yang ternyata bisa menguatkan watak.
20. CARILAH BANTUAN
Meskipun kamu udah berusaha sekuat tenaga dan segala upaya untuk menyembuhkan diri and
tetep gagal, cobalah untuk berkonsultasi dengan ahlinya (Psikolog juga boleh!). Beberapa hal
yang dapat membantu kamu untuk bangkit lagi, adalah menerima saran obyektif dari seorang
teman yang pendengar setia, ngobrol dengan teman-teman dan memusatkan perhatian agar
sembuh dari sakit hati & kehilangan.