Anda di halaman 1dari 5

9/17/2015

4 Jenis Kacang Untuk Diet | TeknikDiet.com

4 Jenis Kacang Untuk Diet


Diet Huteri[1] September 16, 2015 Tips Diet[2]
Diet kini menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat modern. Tidak hanya wanita yang
menginginkan berat badan dab bentuk tubuh ideal, begitu juga pria. Demi terlihat maco,
keren, dan cool para pria melakukan berbagai cara diet ketat, layaknya kaum wanita.
Tidak usah heran, zaman sudah berubah.

Seiring tingginya keinginan masyarakat untuk melakukan diet, banyak bermunculan


oknum-oknum tidak bertanggung jawab yang menawarkan berbagai program diet yang
nyatanya tidak aman. Ada yang menawarkan menggunakan obat dengan iming-iming
penurunan berat badan secara cepat.
Berhentilah percaya dengan segala bentuk iming-iming diet instan. Tidak ada diet cepat
yang aman sebab Anda membutuhkan proses dan usaha. Salah satunya adalah diet
dengan mengonsumsi makanan yang tidak membuat badan gemuk. Anda bisa
mengonsumsi kacang[3] rendah kalori untuk diet. Terdapat berbagai jenis kacang yang
baik untuk diet sehingga diet Anda dijamin aman tanpa menyiksa diri Anda sendiri.

Manfaat Kacang Almond untuk Diet


Almond merupakan tanaman yang berasal dari Timur Tengah. Seiring berjalannya waktu,
chrome-extension://iooicodkiihhpojmmeghjclgihfjdjhj/front/in_isolation/reformat.html

1/5

9/17/2015

4 Jenis Kacang Untuk Diet | TeknikDiet.com

tanaman ini banyak dikembangkan di Turki, Eropa, Amerika Serikat, Spanyol dan banyak
negara lain di dunia.
Almond sebenarnya bukanlah jenis kacang. Ia adalah biji yang bagian luarnya tertutupi
cangkang keras sehingga mirip kacang. Oleh sebab itulah orang-orang menyebutnya
kacang almond[4]. Kacang almond merupakan salah satu jenis dari kacang untuk diet.

Almond adalah kacang rendah kalori dan mengandung banyak sekali kalsium jika
dibandingkan kacang lainnya. Kandungan kalori almond lebih rendah dari pada susu
sehingga baik untuk kesehatan jantung.
Maka tak dipungkiri jika almond sangat baik untuk kesehatan. Kacang almond juga
banyak mengandung vitamin E, serat, dan antioksidan yang akan membantu melawan
peradangan berbahaya. Selain itu, kandungan pada kacang almond dapat membantu
tubuh Anda terhindar dari kanker paru-paru serta penurunan kognitif sebab penambahan
usia.

Jenis Kacang Rendah Kalori Untuk Diet


Selain almond, ada berbagai kacang untuk diet lainnya yang bisa Anda jadikan camilan
sehat ketika Anda sedang menjalankan program diet. Dibawah ini adalah jenis kacang
yang bisa Anda jadikan camilan:
1. Kacang Walnut
Kacang walnut merupakan kacang untuk diet paling baik dan paling sehat dibandingkan
kacang lainnya. Berdasarkan penelitian, kacang walnut dapat menunjang kesehatan
jantung serta menjaga kondisi mood Anda.
chrome-extension://iooicodkiihhpojmmeghjclgihfjdjhj/front/in_isolation/reformat.html

2/5

9/17/2015

4 Jenis Kacang Untuk Diet | TeknikDiet.com

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka bisa mengikuti rekomendasi berikut ini
karena sudah banyak yang berhasil dan biasanya membantu menurunkan 1 -3 kg/
minggu. Bagaimana caranya? Untuk mengetahui lebih lanjut silahkan klik disini[5]

Bagi wanita yang sedang menstruasi, mood seringkali berubah-ubah dan sering tidak
baik. Maka sebaiknya Anda mengonsumsi kacang walnut. Selain itu, walnut juga dapat
mengurangi rasa sakit ketika menstruasi.
1. Kacang mete
Kacang mete adalah kacang yang baik untuk kesehatan. Kacang mete baik untuk
perkembangan otak karena dapat memperbanyak masuknya oksigen dalam otak sehingga
semakin lancer aliran darah yang mengalir ke otak. Selain baik untuk kecerdasan, kacang
mete juga dapat mengatasi anemia.

1. Kacang brazil
Tahukan Anda bahwa kacang Brazil sangat baik untuk kesehatan, terutama bagi Anda
yang perokok berat.

chrome-extension://iooicodkiihhpojmmeghjclgihfjdjhj/front/in_isolation/reformat.html

3/5

9/17/2015

4 Jenis Kacang Untuk Diet | TeknikDiet.com

Berdasarkan penelitian dari journal of medical food, kacang brazil mengandung selenium
yang sangat penting dan efektif mengatasi kanker, khususnya kanker prostat. Maka tidak
salah jika kacang brazil dimasukkan dalam daftar menu diet Anda.
1. Kacang hazelnut[6]
Selanjutnya ada kacang hazelnut yang harus Anda masukkan dalam daftar makanan diet.
Kacang hazelnut mengandung kandungan yang baik untuk kesehatan, rendah kalori
sehingga baik untuk kesehatan jantung. Kacang ini juga baik untuk penderita diabetes.

Demikian pembahasan mengenai kacang untuk diet. Intinya ketika Anda memutuskan
untuk mengonsumsi kacang yang baik untuk diet adalah pilihlah kacang yang rendah
kalori sehingga baik untuk kesehatan tubuh Anda. Daftar kacang rendah kalori tersebut
bisa Anda peroleh dari jenis kacang seperti kacang almond, hazelnut, kacang brazil,
kacang mete dan kacang walnut.

Links
1. http://teknikdiet.com/author/admin
2. http://teknikdiet.com/category/tips-diet
3. http://teknikdiet.com/menu-sehat/5-kacangan-yang-harus-anda-masukkan-dalamchrome-extension://iooicodkiihhpojmmeghjclgihfjdjhj/front/in_isolation/reformat.html

4/5

9/17/2015

4 Jenis Kacang Untuk Diet | TeknikDiet.com

diet
4. http://teknikdiet.com/menu-sehat/5-kacangan-yang-harus-anda-masukkan-dalamdiet
5. http://www.teknikdiet.com/caramudahturun
6. http://teknikdiet.com/menu-sehat/5-kacangan-yang-harus-anda-masukkan-dalamdiet

Get a free Evernote account to save this article and


view it later on any device.
Create account

chrome-extension://iooicodkiihhpojmmeghjclgihfjdjhj/front/in_isolation/reformat.html

5/5