#1.

Semakin intens suatu latihan atau aktivitas fisik dapat mempengaruhi hal-hal
berikut di dalam tubuh
1. Denyut Jantung / Frekuensi Jantung
Denyut jantung akan meningkat setelah adanya aktivitas fisik yg intens.
Misalnya, denyut jantung dewasa normal ( dlm keadaan rileks ) 80-90, dpt
berubah drastis menjadi 120 160 jika subjek melakukan suatu aktivitas fisik.
seperti, berlari, angkat beban, berenang, bersepeda, dsb.
2. Volume Sekuncup / Stroke Volume
Jumlah darah yang dipompakan ventrikel jantung kedalam arteri setiap kali
jantung berdetak.
Stroke volume pada orang normal 80 cc. jika seseoran tsb rutin melakukan
suatu latihan atau olahraga. Maka, stroke volume dapat meningkat.
3. Cardiac Output
Cardiac Output adalah banyaknya darah yang dikeluarkan ventrikel kiri ke
dalam aorta.
Cardiac Output atau curah jantung. Dapat meningkat berbanding lurus
dengan intensitas latihan atau aktivitas fisik.
Ukuran cardiac output dapat dihitung dengan rumus :
Cardiac Output = Stroke volume X frekuensi jantung permenit

Tanpa aktivitas fisik

Dengan aktivitas fisik

Frekuensi jantung = 84/ menit

Frekuensi jantung = 160/ menit
Stroke Volume = 80 cc
Stroke Volume = 100 cc
Cardiac Output = 84 x 80 cc =
kuranglebih 6 liter/menit

Cardiac Output = 160 x 100 cc =

kuranglebih 16 liter/menit

#2. Contoh penggunaan ekstremitas bawah dan ekstremitas atas dan pengaruhnya
terhadap respon jantung (Denyut Jantung, Volume Sekuncup, Cardiac Output)
Ekstremitas bawah ( marathon )
.selama 3 menit
Frekuensi jantung meningkat jauh
Sesuai eksperimen =168

Ekstremitas atas ( push up ) 30 x

repetisi
Frekuensi jantung meningkat tidak
terlalu tinggi. Sesuai eksperimen =
135

Stroke volume meningkat (menurut

referensi)

Stroke volume meningkat (menurut

referensi)

Cardiac output meningkat

Cardiac output meningkat tidak
begitu jauh dari Cardiac output saat
rileks. Krn perubahan denyut jg tidak
tinggi
Kesimpulan, jadi pengaruh penggunaan ekstremitas bawah (marathon) terhadap
respon jantung lebih tinggi jika dibandingkan dengan penggunaan ekstremitas atas.
(push up) Karena latihan fisik dgn ekstremitas bawah memerlukan energi serta
oksigen yang besar untuk kompensasi energy yg telah digunakan.