Anda di halaman 1dari 1

Cara-cara Menjaga Kesihatan Diri

P1: Pengenalan
1. - penting - kehidupan 2. - menjaga - baik 3. - jika - ingin - badan - sihat - mengambil - beberapa cara
untuk

Cara-cara Menjaga Kesihatan Diri

P2: Makanan Seimbang


1. - salah satu - makan makanan seimbang 2. - contoh makanan seimbang 3. - kurangkan - makanan berlemak - bergula - makanan ringan

makanan seimbang. Contoh makanan seimbang adalah seperti

P3: Bersenam
1. - bersenam - sekurang-kurangnya - cergas - cerdas 2. - amalan hidup - sihat
3. - menjauhi - tabiat merokok - minuman keras P4: Kebersihan Tempat Tinggal dan Kebersihan Diri
1. - keadaan - kotor - mempengaruhi 2. - menjaga kebersihan - tempat tinggal - diri 3. - mandi - gosok gigi - kali
P5: Kesimpulan
1. - sangat penting 2. - menjaga kesihatan - mencegah penyakit - mencegah lebih
baik daripada merawat

Kesihatan sangat penting dalam kehidupan kita. Oleh itu,


kita harus menjaga kesihatan diri dengan baik. Jika ingin
mempunyai badan yang sihat, kita mesti mengambil beberapa
cara untuk menjaga kesihatan.
Salah satu cara untuk menjaga kesihatan kita ialah makan
sayur-sayuran, buah-buahan, daging, ikan, susu dan nasi. Kita
harus kurangkan makanan berlemak, bergula dan makanan
ringan.
Selain itu, kita harus bersenam sekurang-kurangnya tiga kali
seminggu supaya badan cergas dan otak cerdas. Amalan hidup
yang sihat juga merupakan salah satu cara menjaga kesihata
diri. Contohnya, kita harus menjauhi tabiat merokok, minuman
keras dan sebagainya.
Di samping itu, keadaan alam sekitar yang kotor akan
mempengaruhi kesihatan kita. Oleh itu, kita perlu sentiasa
menjaga kebersihan tempat tinggal dan kebersihan diri. Kita
harus mandi dan gosok gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari
agar badan dan gigi kita bersih.
Kesimpulannya, kesihatan diri sangat penting. Kita mesti
menjaga kesihatan dan mencegah penyakit kerana mencegah
lebih baik daripada merawat.