Saya akui karya ini adalah hasil kerja saya sendiri kecuali nukilan dan ringkasan yang tiap-tiap
satunya telah kami jelaskan sumbernya.
Tandatangan
Nama Penulis
Tarikh hantar
: 17 SEPTEMBER 2013
TAJUK TUGASAn
Perancangan yang
sistematik dan saintifik dapat membantu individu menjalani latihan dengan lebih teratur serta
dijadikan panduan bagi menentukan pencapaian yang diharapkan. Individu akan lebih bersedia
dari aspek fizikal, mental, teknikal dan taktikal.
2.
3.
BersyukurkehadratIlahikeranadenganizinkurnianyadapatjuga
kami
menyempurnakantugasanbagisubjekKesihatandanKecergasanDiriini.
Sepanjangmenjalankankerjakursusini,
kami
telahmemperolehpelbagaipengalamansamaadapahitmahupunmanis
yang
kami
jugatelahmemperolehipelbagaimaklumatdanpengetahuandenganlebihterperincilagiberkaitantug
asanini .Padakesempatanini, kami inginmengucapkanribuanterimakasihkepadasemuapihak
yang
terlibatsepanjangmenjayakantugasanini.Terutamanyakepadapensyarah
kami
sepanjangmenjalankanini.Tunjuk
ajar
beliauamatmembantu
kami
moral
danbantuankewanganbagimenyelesaikantugasanini.Selainitu,
kami
turutberterimakasihkepadarakan-rakanseperjuangan
kami
keranatelahbanyakmenghulurkanbantuandankerjasamabagimerealisasikanusahamenyempurna
kantugasaninidenganjayanya.
Ucapaninijugaditujukankepadasemuapihak
yang
telahterlibatdalammenjayakantugasaninisamaadasecaralangsungatautidaklangsung.
Segalabantuan
yang
telahandahulurkanamatlah
hargaikeranatanpabantuandansokonganandasemua,
tugasaninitidakdapatdilaksanakandengansempurna.
Sekian, terimakasih.
kami
SENARAI KANDUNGAN
TAJUK
MUKA
SURAT
HALAMAN PENGAKUAN
i
TAJUK TUGASAN
ii
PENGHARGAAN
iv
SENARAI KANDUNGAN
1.0PENGENALAN