Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Prinsip Olahraga Pada Diabetes

    Diunggah oleh

    LEONARDO
    16 tayangan1 halaman
    PRINSIP OLAHRAGA PADA PASIEN DIABETES

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    PRINSIP OLAHRAGA PADA PASIEN DIABETES

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    16 tayangan1 halaman

    Prinsip Olahraga Pada Diabetes

    Diunggah oleh

    LEONARDO
    PRINSIP OLAHRAGA PADA PASIEN DIABETES

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 1

    PRINSIP OLAHRAGA PADA

    DIABETES
    Pilih olahraga yang disenangi
    Melibatkan otot-otot besar
    Frekuensi : Teratur 3-5 kali perminggu
    Intensitas : Ringan sampai sedang
    Durasi : 30 60 menit / 5 X30 menit /minggu
    20- 40 menit didahului
    pemanasan 5-10 mnt dan
    cool-down 10 mnt
    Tipe : Aerobik (jalan, joging, ber sepeda)

    CRIPE:
    Continous
    Rythmis
    Interval
    Progresif
    Endurance

    Anda mungkin juga menyukai