Anda di halaman 1dari 2

PENGERTIAN NYERI

MANAJEMEN NYERI
DISTRAKSI (Pengalihan pada hal-hal

MANAJEMEN NYERI
Nyeri adalah suatu rasa yang tidak
nyaman, baik ringan maupun berat.

lain sehingga lupa terhadap nyeri yang


sedang dirasakan)
a. Distraksi visual
Contoh :
menonton tv

Oleh :

membaca koran

Mahasiswa Profesi Ners

b. Distraksi pendengaran
Contoh :
PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN
FAKULTAS KEDOKTERAN DAN ILMU
KESEHATAN
UIN SYARIF HIDAYATULLAH JAKARTA
2015

Mendengarkan musik, radio, dll

melalui mulut seperti bersiul. Lakukan


d.Distraksi Intelektual
Berbincang bincang dengan orang

beberapa kali

Contohnya :
Mengisi TTS

lain

MANFAAT RELAKSASI
1. Mengurangi nyeri
2. Ketenangan batin bagi individu.
3. Mengurangi rasa cemas, khawatir
dan gelisah.
4. Mengurangi tekanan dan ketegangan jiwa.

c.

Distraksi Pernapasan

5. Mengurangi tekanan darah, detak jantung

Cara :

TEKNIK RELAKSASI

Fokus pada 1 objek

nyenyak.

Hirup napas melalui hidung, dalam

6. Memberikan ketahanan yang lebih kuat

hitungan 1 4
Keluarkan

napas

jadi lebih rendah dan tidur menjadi

terhadap penyakit.
melalui

mulut,

7. Kesehatan mental dan daya ingat menjadi


lebih baik.

sambil berhitung 1 4
Bisa dilakuak bersamaan dengan

masase/pijitan.

Hal penting dalam teknik relaksasi :

Posisi yang tepat

Pikiran beristirahat

Lingkungan yang tenang

Guna : mengurangi atau mengontrol


rasa nyeri yang di rasa datang tiba-tiba.

Langkah relaksasi :
tarik nafas dalam melalui mulut tahan
2 sampai 3 detik kemudian hembuskan

8. Meningkatkan daya berfikir logis,


kreativitas dan rasa optimis atau
keyakinan.
9. Bermanfaat jika perasaan lelah dan tidak
enak badan.