Tips Hidup Sehat dan Sejahtera

1) Mengucap syukur dalam sekalian hal

Apapun yang terjadi dalam muncul kita, patut disyukuri. Sebab, walalupun khalayak mereka-reka
yang keras kepala bagi kita, Tuhan tetap menyediakan secara terbaik untuk member. Ia tidak akan
pernah membiarkan kita sendi sendirian. Musibah serta derita hanyalah agar kita menjadi kian kuat
dan bijaksana. Ia tetap mempersiapkan yang baik bagi kita. Bersukur pada segala hal adalah kunci
pertama ribut sehat dan tenang.
2) Bergembiralah

Di setiap hari harus disambut dengan keceriaan Gervij.com dan keriangan. Ada orang-orang bijak
yang berbilang bahwa hati secara gembira adalah obat, dan kesesakkan bersama kelesuan,
kekecewaat, hati yang bersedih, dapat memunculkan luka serta mematahkan tulang. Menjadi,
bilamana kita menjalanai hari-hari hidup kalian dengan kegembiraan, itu akan menyehatkan
member. Sudah pasti.
3) Berdoa
Doa adalah trik setiap masalah. Tapi banyak yang menahbiskan doa sebagai obat pekasih semata.
Ketika ia diperlukan, ketika tengah dirundung duka, kemalangan serta nestapa, barulah kita
memanjaatkan undangan. Berseru minta sokong kepadaNya. Padahal seruan itu seperti
persembahan kita sehari-hari. Kita perlu berdoa setiap hari, setiap ruang. Ia adalah nafas hidup kita,
kalau kita tidak bertafakur berarti kita sudah biasa mati walaupun kalian masih hidup. Trik sehat
untuk senantiasa hidup sehat selanjutnya, tentu saja berdoa. Oleh karena itu berdoalah.
4) Persembahan makanan sehat
Jika yang ini telah begitu sering member dengar. Banyak diajarkan, diberitakan, bahkan pula ditulis
di mana saja. Banyak ajaran mengenai gaya hidup aman dengan memakan santapan yang sehat,
namun kita cenderung mendengarnya dengan system mengakar telinga kiri menongol telinga kanan.
Di setiap makanan enak, walaupun jelas-jelas tidak segar, itulah yang kalian cari dan makan.
5) Olahraga teratur

Banyak yang bepikiran bahwa setelah payah bekerja di ropak-rapik maka tidak kudu lagi
berolahraga. Cela besar, justru olahraga sangat diperlukan. Saat daya piker aku sudah terkuras,
otak kita sudah payah dipakai berpikir, tubuh kita harus mengimbanginya dengan bergerak serasi
irama, berolahraga. Sports tidak perlu secara berat-berat, asal badan sudah bergerak selama masa
satu jam aja, sudah megeluarkan peluh, itu sudah sempurna.
6) Tidur sedang (Cukup tidur)
Tidak pernah bilang lamanya tidur kita tidak ada pengaruh bagi kesehatan tubuh kita. Sekuat
apapun daya tahan tubuh kalian, tidur dengan ruang yang cukup tetaplah sangat diperlukan untuk
mempertahankan stamina serta kesehatan kita. Semakin kita kurang prei atau tidur, dengan
semakin melemah tubuh kita. Gaya hidup secara hanya tidur 3 sampai 4 beker sangatlah tidak
segar. Seperti sebuah perkakas, ia akan musnah dan cepat tua bila dinyalakan terus menerus, untuk
itulah manfaat tidur yang sempurna harus terpenuhi tubuh kita.
7) Tekun membaca
Mungkin terdapat yang bertanya segala sesuatu hubungannya membaca beserta kesehatan? Banyak
manfaatnya. Dengan membaca, kita akan mendapat lebih banyak pengetahuan, masukan, serta opini
tentang ribut sehat, sejahtera, & menjadi lebih pandai. Dengan membaca member menjadi tahu hal
yang tadinya belum kita ketahui. Mengatakan tidak harus berlangganan Koran, majalah, / buku.
Membaca ini murah meriah, bias secara online, termasuk Kompasiana ini. Ingin hidup sehat?