a

Khasiat Buah Tin / Ara dari Berbagai Penelitian

erikut berbagai manfaat kesehatan buah tin/ara yang kami kompilasi secara ringkas dari berbagai penelitian,
tentunya penelitian yang dilakukan oleh para ahli kesehatan di berbagai benua. Buah tin atau yang juga pada
umat Kristiani dikenal sebagai buah ara ini antara lain memiliki khasiat sebagai berikut :

1.

Kandungan kalium, omega 3 dan omega 6 bersama fenol dan magnesium pada buah tin / ara membantu untuk
menurunkan tekanan darah tinggi dan menjaga seseorang dari serangan jantung koroner.

2.

Buah tin / ara mengandung serat makanan (dietary fiber) yang tergolong tinggi, menjadikan buah ini sangat
efektif untuk program penurunan berat badan. Buah tin merupakan salah satu buah yang sering dijadikan buah
rekomendasi para ahli diet dan ahli gizi di Amerika dan Eropa.

3.

Serat larut pada buah tin disebut yang disebut pektin membantu dalam mengurangi kolesterol darah. Ketika serat
ini melewati sistem pencernaan, serat pektin ini menyapu bola-bola kolesterol dalam usus dan membawanya
keluar dari tubuh.

4.

Buah tin/ara dapat menurunkan dan mengontrol tekanan darah tinggi karena buah ini tinggi akan kalium
(potassium), mineral yang berperan mengontrol hipertensi (tekanan darah tinggi). Beberapa orang kekurangan
kalium karena mereka menghindari makan buah-buahan dan sayur-sayuran dan mengkonsumsi lebih banyak
natrium, bahan yang terutama digunakan pada makanan kemasan (berpengawet).

5.

Bagi penderita kencing manis (diabetes), serat yang terdapat di dalam buah tin dapat memperlambat proses
penyerapan glukosa di usus kecil. Gabungan zat yang terkandung dalam buah tin yaitu serat yang tinggi dan
karbohidrat dalam bentuk yang ringkas, yaitu glukosa dan fruktosa mampu mengontrol kadar gula darah
seseorang. Jadi walaupun rasa buah tin termasuk manis, namun aman dikonsumsi oleh mereka yang menderita
diabetes. Hal ini sesuai dengan anjuran yang dikeluarkan oleh The American Diabetes Association.

6.

Mengkonsumsi buah tin / ara secara rutin dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara dan kanker kolon
(usus besar). Di dalam buah tin / ara mengandung polyphenols yang tinggi; dimana zat ini berfungsi sebagai
antioksidan yang amat penting bagi tubuh kita, dimana antioksidan dapat mengurangi efek radikal bebas
penyebab kanker dalam tubuh kita. Selain itu, serat yang tinggi pada buah tin juga dapat mengikat zat karsinogen
pemicu timbulnya kanker di saluran cerna.

7.

Buah tin / ara baik untuk wanita pasca-menopause dan perlindungan dari kanker payudara. Penelitian telah
menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi buah kaya serat secara teratur akan mengurangi kemungkinan
terkena kanker dan penyakit degeneratif lainnya.

8.

Kandungan coumarins pada buah tin / ara, juga dapat mengurangi resiko kanker prostat dan juga berfungsi
merawat kulit.

9.

Kandungan kalsium dan kalium dalam buah tin/ara mencegah penipisan/pengeroposan tulang (osteoporosis),
sekaligus membantu untuk meningkatkan kepadatan tulang. Dalam 100 gram buah tin/ara mengandung 241mg
kalsium, jumlah ini 2 kali lipat lebih tinggi dari kandungan kalsium pada susu (118mg per 100gram). Kalium
dalam buah ara juga melawan hilangnya kalsium melalui urin sehingga mencegah kandungan tulang untuk
menipis.

10. Tingginya kalsium pada buah tin/ara menjadikannya sebagai

sumber kalsium alternatif yang sangat baik untuk terapi

pengobatan bagi orang-orang yang alergi terhadap produk susu.
11. Bagi orang kurus, perpaduan buah tin dan susu dapat membantu

meningkatkan berat badan dengan baik dan seimbang.

12. Tryptophan dalam buah tin/ara, menginduksi tidur agar lebih

baik dan membantu menyingkirkan gangguan tidur seperti

insomnia.
13. Memakan buah tin dapat memulihkan kondisi badan dari

kelelahan, meningkatkan daya memori otak dan mencegah

anemia. Hasil penelitian lebih lanjut menemukan bahwa buah tin
termasuk buah yang dapat merangsang pembentukan
hemoglobin darah.

| Copyrights by IFG (Indonesia Figs Garden) | www.pohontin.wordpress.com | www.pohontin.com | www.buahtin.com | PAGE 1 |

14. Buah tin rendah sodium TIDAK mengandung garam,

lemak dan kolesterol, tetapi mengandung lebih tinggi

kalium, kalsium, serat dan zat besi. Buah tin juga kaya
akan benzaldehida yaitu senyawa anti-kanker, dan betakaroten. Selain itu, buah ara juga mengandung beberapa
vitamin penting seperti vitamin A, B, dan C.
15. Buah tin (baik yang basah maupun yang kering) juga baik

sekali dikonsumsi oleh para ibu pasca melahirkan,

sebagai suplai zat besi alami (fer) yang banyak hilang saat
melahirkan. Hal ini berbeda sekali dengan suplemen zat
besi yang banyak dijual di pasaran biasanya malah
menyebabkan konstipasi (sembelit / sulit BAB)
16. Karena manfaat laksatif (memeperlancar BAB),

mengkonsumsi buah tin sangat membantu untuk

mengobati sembelit kronis. Buah tin/ara sejak dahulu
terkenal sebagai obat pencahar alami.
17. Konsumsi harian buah tin / ara merupakan obat yang sangat efektif untuk terapi penyembuhan wasir atau sering

disebut ambeien (dalam bahasa Inggris atau Latin disebut Hemorrhoid dan dalam bahasa kedokteran disebut
Piles). Buah ara yang mengandung enzim seperti flavonoid dan ficin sangat baik untuk pencernaan.
18. Buah tin kaya akan phenol dan benzaldehid alami sebagai zat anti tumor serta dapat membunuh mikro-organisme

patogen, jamur dan virus dalam tubuh manusia.

19. Buah tin/ara sangat berguna dalam berbagai gangguan pernafasan termasuk batuk rejan dan asma. Buah tin

bekerja dengan menormalkan pernapasan.

20. Bila diterapkan pada kulit, buah tin/ara yang dipanggang bisa menyembuhkan radang seperti abses (bisul

bernanah) dan bisul-bisul.

21. Buah tin/ara juga dapat bertindak sebagai pembersih kulit yang sangat baik; dan membantu dalam mencegah dan

menyembuhkan jerawat. Caranya, makan secara rutin buah ini, atau lumat buah tin segar dan oleskan ke wajah,
biarkan selama 10-15 menit. Alasan dibalik terapi ini adalah, buah tin mengandung beberapa mineral alkali yang
bermanfaat untuk membantu mengatur keseimbangan pH tubuh; dan ini berguna untuk kesehatan kulit.
22. Zat-zat aktif yang terdapat dalam buah tin adalah sejenis zat-zat pembersih yang bisa dipakai untuk mengobati

luka luar dengan cara melumurinya.

23. Makan buah ara efektif mengobati sakit tenggorokan (sore throat) karena kandungan lendirnya yang tinggi.
24. Buah ara yang manis dan berasa lembut sering digunakan sebagai pengganti gula. Olahan buah ara di negara

barat juga digunakan untuk membuat olahan kue, puding, berbagai produk roti dan taart, selai, jeli, campuran
sereal dalam sarapan pagi dan masih banyak lagi.
25. Buah Tin dapat dikonsumsi setiap orang, termasuk anak-anak dan merupakan makanan yang terbaik untuk

semua umur, karena Buah Tin mengandung serat yang tinggi dan manis rasanya. Jadi sangat tepat jika kita
mengkonsumsi buah ini, sebagai makanan alternatif kita untuk meningkatkan kesehatan kita sehari-hari di dalam
dunia modern ini.
26. Satu lagi, buah tin/ara juga telah digunakan untuk mengobati kelemahan seksual. Caranya, rendam sekitar 2-3

buah ara dalam susu selama semalam dan makanlah di pagi harinya.
27. DAUN pohon tin / ara dapat menurunkan tingkat trigliserida, yang merupakan satu bentuk lemak yang ditemu-

kan dalam aliran darah. Oleh karena itu, setelah meminum teh daun tin badan akan mendapat efek lebih segar.
28. Selain itu, rebusan DAUN pohon tin / ara bermanfaat bagi peluruh batu ginjal. Hal ini dikarenakan daun tin

mengandung alkaloid dan saponin, yang bermanfaat sebagai diuretik (peluruh urine).
29. DAUN pohon tin / ara juga memiliki sifat penyembuhan. Rebusan daun pohon tin / ara dapat membantu

penderita diabetes mengurangi jumlah asupan insulin sehingga sedikit demi sedikit dapat mengurangi tingginya
kandungan gula dalam darah.
30. Daun pohon tin memiliki aktivitas antibakteri terhadap Staphylococcus aureus, bakteri yang biasanya terdapat

pada saluran pernafasan atas dan kulit.

SEHUBUNGAN dengan berbagai khasiat buah tin/ara ini, Dr. Oliver Alabaster, Pengarah Institut Pencegahan Penyakit
di George Washington University Medical Centre menyatakan bahwa jika seseorang mengambil buah tin/ara,
sebenarnya telah mengambil makanan yang menjamin kesehatan dirinya dalam jangka panjang. Maka tidak heranlah
jika buah tin/ara disebut oleh pakar-pakar makanan pada saat ini sebagai makanan Nutraseutikal (functional food),
karena buah tin/ara bukan sekedar mengandung zat-zat yang berkhasiat, bahkan lebih dari itu & bermanfaat sebagai
penjaga tubuh dan mampu mencegah serangan penyakit-penyakit tertentu.
Disamping itu, Lembaga Penasehat Buah Tin di California (California Fig
Advisory Board) telah mengatakan buah tin/ara sebagai "Nature's most nearly
perfect fruit", yaitu Buah yang hampir mencapai tahap kesempurnaan secara
keseluruhan.

| Copyrights by IFG (Indonesia Figs Garden) | www.pohontin.wordpress.com | www.pohontin.com | www.buahtin.com | PAGE 2 |

Maha Suci Allah yang telah menciptakan buah tin;

dimana terbukti secara ilmiah mengandung manfaat yang sangat luar biasa.
Akhirulkalam, kami cuplikkan Quran Surat Ali-Imran ayat 191
sebagai bahan renungan bahwa Allah tidak akan menciptakan sesuatu di alam semesta ini dengan sia-sia:
h

Orang-orang yang mengingat Allah sambil berdiri atau duduk atau dalam keadaan berbaring, dan mereka
memikirkan tentang penciptaan langit dan bumi (seraya berkata) : "Ya Tuhan kami, tiadalah Engkau
menciptakan ini dengan sia-sia, maha suci engkau, maka peliharalah kami dari siksa neraka ."

Hadits tentang anjuran memakan buah tin, si buah syurga:

Dikisahkan Rasulullah diberi buah tin dan memakannya. Kemudian Rasulullah bersabda, "Jika engkau
berkata ada buah yang diturunkan dari surga, maka aku bisa katakan, inilah buahnya, karena
sesungguhnya buah syurga tanpa biji. Oleh karena itu makanlah, karena buah tin ini dapat
menyembuhkan wasir dan encok." (Hadits Riwayat Abu Darda RA)

Indonesia Figs Garden

Menyediakan Bibit Pohon BUAH TIN
Stok bibit banyak (ada yang sudah berbuah & ada yang siap berbuah).
Kemasan polybag. Lokasi di Jakarta Selatan. Kami juga siap mengantar ke tempat anda.

Hubungi kami di:

0812-131-98491 (Telp/SMS)
Salam Sehat & Berkah!
Hartono A. Halim

| Copyrights by IFG (Indonesia Figs Garden) | www.pohontin.wordpress.com | www.pohontin.com | www.buahtin.com | PAGE 3 |