Pencegahan

Primer

Pencegahan primer adalah berbagai upaya yang dilakukan untuk menghindari atau
menunda
munculnya
penyakit
atau
gangguan
kesehatan.
Pencegahan penyakit jantung dan pembuluh darah (kardiovaskular)

Stop merokok,

Turunkan kolesterol,

Obati tekanan darah tinggi,

Latihan jasmani yang bersifat aerobik,

Pelihara berat badan ideal,

Konsumsi aspirin dosis rendah untuk pencegahan,

Kelola dan kurangi stres.

Pencegahan penyakit kanker

Stop merokok,

Kurangi pajanan sinar matahari yang berlebihan,

Diet tinggi serat, rendah lemak,

Pemeriksaan pap smear.

Pencegahan kecelakaan (injury)

Gunakan sabuk pengaman jika berkendaraan (seat belt),

Lakukan upaya pengamanan rumah,

Cegah jatuh,

Ketahui perihal kekerasan dalam rumah tangga dan penegakan hukumnya,

Pencegahan penyakit paru kronik

Stop merokok.

Pencegahan osteoporosis

Konsumsi kalsium dari makanan sehari-hari,

Suplementasi kalsium,

Latihan jasmani yang melawan gravitasi (weight bearing).

Pencegahan penyakit infeksi

Imunisasi : influenza dan pneumonia.