http://www.natacion-bebes.com/elbebeenlapiscina.php?

capitulo=bebe5-inmersion
Aprender a nadar en piscina beb
Primer da en la piscina.

Resumen de los juegos que haremos hoy.

# (A0) Sentados en el borde de la piscina salpicar con los pies.
# (A1) Tumbados en el borde de la piscina mojarse la cara.
# (A2) salpicarse uno a otro
# (A3) Cerrar la boca cuando se lo pidas, sin inmersin.
# (A4) Soplar el agua. (si tiene la edad suficiente).
bebes nadando
La adaptacin y el calentamiento
Lo ideal es que el pequeo/a quiera meterse en el agua, pero no siempre es posible,
muchos necesitan de un empujn carioso. La mayora de los bebs por naturaleza
temen a lo desconocido.
Antes de meter al beb en el agua, durante esta 1 semana y quizs la prxima, haris
dos ejercicios de adaptacin, el A0 y el A1, juegos que servirn para que el beb se
acostumbre progresivamente a la sensacin y a la temperatura del agua.
Te sentars con tu beb al borde de la piscina y con los pies dentro del agua (A0). En
esa posicin de seguridad jugis un rato a salpicaros con los pies y poco a poco lo vas
mojando con las manos, primero las piernas, luego el tronco y los brazos y al final la
cabeza. Luego con el mismo objetivo pero de diferente forma, jugareis a mojaros la cara
y la espalda tumbados con la cabeza fuera en el borde la piscina (A1) .
Este pre-calentamiento puede durar unos minutos segn la aversin que muestre el beb
al agua. Hay que intentar que sea divertido, lo haremos todos los das antes de empezar
hasta que el beb este totalmente adaptado.
Una vez que has mojado entero a tu hijo/a, te metes en el agua y lo cojees por las axilas
y lo introduces en el agua contigo, recuerda que sin cogerlo demasiado en brazos. Al
inicio lo metes en el agua solo hasta la cintura mientras lo mueves de un lado a otro, le
sonres y le das unos besos si no esta llorando. Cuando el bebe llora no debe recibir
demasiados premios, la mayora resrvalos para cuando este jugando y portndose bien.
Despus de unos minutos lo llevamos a la piscina pequea o a la zona donde hace pe y
le dedicamos un pocos minutos a juegos que el beb quiera hacer, ya sea con su juguetes
o solo contigo, pero siempre aunque sea con los juguetes tiene que jugar contigo.
Dedcale a esto no ms de cinco minutos. La idea es que se pase un poco el mal trago de
empezar las clases.

Cuando al bebe le haya cambiado la cara nos vamos de nuevo a la piscina grande o
donde no hace pie. Este proceso grande-pequea-grande, lo haremos todos los das antes
de empezar las clases. No debe durar mas de diez minutos. Si no hay zona de bebs o
donde el nio pueda hacer pie le tienes que dedicar entonces unos minutos a juegos
sentado en el borde de la piscina o en un escaln de la escalera. Donde este en contacto
con el agua pero no demasiado.
Los juegos
La clase de hoy tiene como objetivo adaptar los juegos que hicimos anteriormente en el
bao a la piscina. Tienes que ser una clase rpida, divertida y sencilla.
Algo importante que te recordare varias veces, es que antes de realizar un juego o
pedirle al bebe que haga una accin, debers hacerla tu primero o tu compaero de
clase, y que el lo vea.
Hoy vamos jugar a mojarnos unos a otros (A1 y A2). Es un juego muy til ya que, el
beb aprende inconscientemente los movimientos de sus manos dentro del medio y a
soportar el agua en su cara. Clase a clase ira aprendiendo a dirigir el agua hacia un sitio
determinado y as mismo tambin aprender a soportar el agua en la cara en forma de
juego.
Este juego tiene multitud de variantes, si colocas al beb cogido de las axilas de frente a
ti y mirndote, entonces el te tiene que mojar a ti (A1). Tambin colocndolo en frente
tuya pero de espaldas a ti, que moje a tu compaero. No olvides que tu tambin tienes
que participar en el juego mojndolo a l y mojando a tu compaero (A2).
En cada postura mantn al beb poco tiempo, para que antes de que se aburra le des una
nueva distraccin que lo motive. Tienes que intentar que no llegue a aburrirse de ningn
juego, cambiando cada poco tiempo las posturas.
En las primeras clases debes salpicarle de forma que le caiga poca agua en la cara y
poco a poco ir jugando a mojarle ms, esto tambin en funcin del gesto que ponga el
pequeo/a cuando le caiga agua en la cara. Si no le gusta mucho ir poco a poco y si veis
que no le produce malestar acelerar el proceso. Si has trabajado el juego de salpicarse
anteriormente en el bao el proceso de adaptacin ser ms rpido.
Los otros dos juegos que haremos son los mismos que hicimos en la baera antes de
empezar con las clases en la piscina, primero el cerrar y a abrir la boca cuando se lo
pidas, y el segundo el de soplar el agua.
Resumen de la sesin
10 o 15 -> Un rato de calentamiento-adaptacin al agua.
De 3 a 5 -> (A1 y A2) Juegos de salpicarse unos a otros.
De 3 a 5 -> (A3) Cerrar y abrir la boca cuando se lo pidas.
De 2 a 4 -> Juegos libres que le gusten al beb.
De 3 a 5 -> (A4) Soplar el agua

De 2 a 4 -> Juegos libres que le gusten al beb.

Duracin total de 25 a 35.
Segundo da en la piscina.

Resumen de los juegos que haremos hoy.

# (A0) Sentados en el borde de la piscina salpicar con los pies.
# (A1) Tumbados en el borde de la piscina mojarse la cara.
# (A2) Salpicarse uno a otro/a
# (A3) Cerrar la boca cuando se lo pidas, sin inmersin.
# (A4) Soplar el agua. (si tiene la edad suficiente).
# (A5) Flotacin de espaldas con ayuda del profesor/a.
bebes nadando
El calentamiento
El inicio de todas las primeras sesiones en esta primera fase siempre ser el mismo.
Primero unos juegos sencillos en el agua profunda, seguido de carreritas en la zona poco
profunda y nuevamente a la zona profunda. Despus del calentamiento normalmente
dedicaremos uno minutos a recordar lo que se hizo en la clase anterior.
Los juegos
Los cuatro primeros ejercicios de hoy sern los que hicimos el da anterior pero
aumentado un poco la dificultad de cada uno de ellos. Un consejo es que cada dos
ejercicios se debe intercalar uno de juegos libres, en definitiva, hacer un rato lo que el
beb o el nio/a pequeo quiera. Al final de esta hoja te propongo un esquema pero lo
mejor es que lo adaptes un poco al gusto y al ritmo del beb.
El nuevo ejercicio que vamos hacer hoy es tumbar al nio/a en el agua de espaldas
(flotacin dorsal A5). Los primeros das cjelo con dos manos, una se la pones en la
parte baja de la espalda y otra en la cabeza, tambin puedes poner tus dos manos en su
espalda, luego cuando se vaya acostumbrando usa solo una mano en la mitad de su
espalda.
El objetivo es iniciar a la flotacin y que el beb aprenda a relajarse en el agua. Este
ejercicio es importante y lo haremos prcticamente todo los das. En estos primeros das
quizs no aguante en esa postura ms de unos segundos. Intenta no obligarle a estar ms
tiempo del que el desee.
Lo que tienes que hacer si aguanta poco tiempo es hacerlo ms veces.
Primero si es posible que tu compaero de clase te lo haga a ti y luego tu a l, con el
nio/a mirando sentado en el borde de la piscina. Luego le motivas con frases estilo
ahora te toca a ti y se lo haces

Si has seguido los consejos que te he dado este ejercicio lo habrs hecho antes en la
baera. Es bueno que repitas las mismas frases que le decas en la baera. Las primeras
veces que el agua no le llegue ni a las orejas, que tus soportes todo el peso y solo
durante unos segundos.
Las clases empiezan en el bao del beb.
Dedcale a este ejercicio unos minutos dos veces en la clase de hoy. Abajo te pongo una
idea del tiempo y el orden en que lo puedes hacer.
Ahora durante unos minutos jugamos de nuevo a los juegos de salpicarse y soplar el
agua, para luego volver al trabajo de flotacin de espaldas.
Si al beb le gusta la postura de estar de espaldas flotando con tu ayuda utilzala cuando
el beb este cansado. Simplemente le dejas hundirse un poco mas que el da anterior y si
puedes un poco ms de tiempo tambin. Dale besos y mimos mientras este en esa
postura. El objetivo inicial de este juego no es solo la flotacin si no tambin la
relajacin, ya que, si el nio se relaja flotara por su propia constitucin. Juega otro rato
con el y da por terminada la clase. Te recuerdo nuevamente que ni lo cojas en brazos a
la salida ni lo saques nunca llorando.
Resumen de la sesin
5 o 10 -> Un rato de calentamiento-adaptacin al agua.
De 3 a 5 -> (A1 y A2) Juegos de salpicarse unos a otros.
De 3 a 5 -> (A3) Cerrar y abrir la boca cuando se lo pidas.
De 2 a 4 -> Juegos libres que le gusten al beb.
De 3 a 5 -> (A4) Soplar el agua
De 5 a 8 -> (A5) Flotacin-relajacin.
De 1 a 3 -> (A1 y A2) Juegos de salpicarse unos a otros.
De 3 a 5 -> (A5) Flotacin-relajacin.
De 2 a 4 -> Juegos libres que le gusten al beb.
Duracin total de 25 a 40.
Tercer da en la piscina

Resumen de los juegos que haremos hoy.

# (A0) Sentados en el borde de la piscina salpicar con los pies.
# (A1) Tumbados en el borde de la piscina mojarse la cara.
# (A2) Salpicarse uno a otro
# (A3) Cerrar la boca cuando se lo pidas, sin inmersin.
# (A4) Soplar el agua. (si tiene la edad suficiente).
# (A5) Flotacin de espaldas con ayuda del profesor.
# (A6) Mojarse partes del cuerpo y la cara.
El calentamiento

El inicio ser igual que las anteriores sesiones. Un bao en la piscina grande, un rato en
la zona no profunda o en la piscina de pequeos y a la grande a empezar con los juegos.
Los juegos
Una vez en la piscina profunda intercalar durante unos minutos los juegos A1, A2, A3 y
A4 sin aumentar la dificultad, para que sirva como recordatorio de lo que se hizo en la
sesin anterior. Intenta como siempre variar un poco la forma, los comentarios y el
tiempo.
Ahora empezamos con el nuevo ejercicio de hoy, el mojar partes del cuerpo y la cara.
(A6) El objetivo es que el beb por si solo se encamine hacia la inmersin total, es decir
que por su propia cuenta sea capaz de meter la cabeza entera dentro del agua. Este
juego, el A6, es la fase inicial de este objetivo.
Empezaremos por lo ms sencillo, le pides al beb que te mire y metes un codo en el
agua y le pides que moje su codo tambin. Siempre estas cosas con un cuento resultan
ms sencillas. huy que calor tiene mi codo le voy a dar un bao, ay! mi otro pobre
codo tambin quiere un bao,,,huy! tu codo tambin tiene calor y quiere darse un
bao . Luego le pides que se moje una mano, luego una oreja, la nariz y as poco a
poco le vas pidiendo que se moje zonas del cuerpo y la cara. Hoy no le pidas al beb
que moje la cara entera, un poco ms adelante.
Como en todos los ejercicios/juegos la primera vez que lo hagis llega hasta donde el
nio o la nia quiera. No le fuerces en las dos o tres primeras veces que lo hagas.
Es importante que este sea uno de sus juegos favoritos, y si lo haces bien lo ser, porque
tiene varias cosas que al beb le gustaran mucho, ver la cara de su madre o de su padre,
hablar e interaccionar con vosotros y es un juego tranquilo.
Si el beb es un poco temeroso, realiza este juego las dos o tres primeras veces en la
zona de la piscina que mas cmodo se encuentre y luego progresivamente ve
acercndote a la zona donde el beb no hace pie.
La progresin final de este juego es que se moje la cara y luego se esconda debajo del
agua. Tambin puedes hacerlo en la piscina poco profunda o sentado en un escaln, o un
poco en cada sitio, y siempre mirndote a la cara.
Despus de haberle dedicado gran parte de clase a ejercicios anteriores, volvemos al de
flotacin de espaldas (A5), jugamos a este juego durante unos minutos y por hoy
terminamos.
Como iremos haciendo siempre, cada tres das le damos un poco de descanso y al final
de la clase dedicaremos unos buenos minutos a jugar a los juegos que mas le gusten.

No olvides llevar los juguetes favoritos de tu beb a la piscina, buscalos en tiendas

especializadas de juguetes para bebs educativos.
Resumen de la sesin
Unos 4 -> Un rato de calentamiento-adaptacin al agua.
Unos 4 -> (A1, A2, A3, A4) Juegos de salpicarse unos a otros.
Unos 7 -> (A6) Mojarse partes del cuerpo.
Unos 4 -> Juegos libres que le gusten al beb.
Unos 7 -> (A5) Flotacin-relajacin.
Unos 7 -> Juegos libres que le gusten al beb.
Duracin total 30

Cuarto da en la piscina

Resumen de los juegos que haremos hoy.

(A1) Tumbados en el borde de la piscina mojarse la

cara.
(A2) Salpicarse uno a otro
(A3) Cerrar la boca cuando se lo pidas, sin
inmersin.
(A4) Soplar el agua. (si tiene la edad suficiente).
(A5) Flotacin de espaldas con ayuda del profesor.
(A6) Mojarse partes del cuerpo y la cara.
(A7) Flotacin frontal con ayuda del profesor.

El calentamiento

El inicio ser igual que las sesiones anteriores. Un bao en la piscina grande, un rato en
la zona no profunda o en la piscina de pequeos y a la grande a empezar con los juegos.

Los juegos
Hoy va a ser un da difcil para el beb, empezaremos con la flotacin ventral o
flotacin de espaldas, tambin aumentaremos la dificultad de mojarse zonas del cuerpo,
ya que maana le pediremos que meta la cabeza entera con la boca cerrada.
Una vez en la piscina profunda intercalar durante unos minutos los juegos que hemos
realizado hasta ahora A1, A2, A3, A4, A5 y A6. Dedicndole ms tiempo a los dos
ltimos, el de flotacin de espaldas (flotacin dorsal) y al de mojarse partes del cuerpo.
En este ultimo tiene que ir mojndose la nuca, las orejas, la nariz y la boca. A la boca le
daremos una especial atencin ya que el prximo da juntaremos el de pedir que abra y
cierre la boca con el de mojarse partes del cuerpo.
Para iniciar con el A7, el nuevo ejercicio de hoy, deber hacer los anteriores con cierta
alegra o al menos con muy poco lloro. Si no es as sigue durante un par de sesiones
haciendo lo mismo hasta que hayas conseguido que este un poco ms tranquilo y luego
reanuda desde aqu.
Este ejercicio que iniciamos hoy es el bsico de la enseanza, ser al que mas empeo y
tiempo dediquemos, sobre todo si el bebe tiene ms de dos aos. Si es ms pequeo
tendrs que trabajar el A5, flotacin de espaldas, de igual manera que este, flotacin
frontal.
Hoy solo haremos que lo pruebe. Se coje al bebe con las dos manos, una en el pecho y
otra en las piernas y lo pones encima de la superficie bocabajo durante unos segundos,
que solo se moj un poco la barriga, y repites este proceso varias veces cada vez lo
hundes un poco ms. Hoy que no le llegue el agua a la cara. Como siempre en funcin
de lo que el bebe haga, si no le produce nada de miedo, ve dejndolo cada vez mas
tiempo y mas introducido en el agua.
Dedica gran parte de la clase a este ejercicio, lo haces varias veces, les das un descanso
con mojarse zonas de la boca, lo vuelves hacer varias veces, otro descanso con juegos
de cerrar la boca y as sucesivamente.

Resumen de la sesin
Unos 3 -> Un rato de calentamiento-adaptacin al agua.
Unos 4 -> (A1, A2, A3, A4).
Unos 6 -> (A5) Flotacin despaldas.
Unos 2 -> Juegos libres que le gusten al bebe.
Unos 20 -> (A7) Flotacin ventral, con el A3 y A6 como descansos .
Unos 2 -> Juegos libres que le gusten al bebe.
Duracin total unos 35

Quinto da en la piscina.

Resumen de los juegos que

haremos hoy.

(A1) Tumbados en el
borde de la piscina
mojarse la cara.
(A2) Salpicarse uno a otro
(A3) Cerrar la boca
cuando se lo pidas,
sin inmersin.
(A4) Soplar el agua. (si
tiene la edad
suficiente).
(A5) Flotacin de espaldas
con ayuda del
profesor.
(A6) Mojarse partes del
cuerpo y la cara.
(A7) Flotacin frontal con
ayuda del profesor.
(A8) Inmersiones.

El calentamiento

El inicio ser igual que las anteriores sesiones. Un bao en la piscina grande, un rato en
la zona no profunda o en la piscina de pequeos y a la grande a empezar con los juegos.

Los juegos

Inicia el dia de hoy dedicando unos minutos al A1, A2 y A3. El objetivo es mojarle la
cara, la sesin de hoy versara sobre todo en el agua en la cara, en que se sumerja por su
propia cuenta y en que cierre la boca cuando se lo pidas.

Ahora cuando lo veas preparado iniciamos el juego de hoy (A8), el bebe tiene que estar
agarrado con las manos al bordillo o al rebosadero o a una escalera, te pones tu en la
misma posicin y a su lado, primero introduces tu la cabeza entera dentro del agua y
juegas al conocido cucu Dnde estoy? , luego lo motivas para que el haga lo mismo
e introduzca la cabeza por su propia voluntad dentro del agua.
Ten paciencia, intntalo durante bastantes minutos, anmale, quizs primero solo se
moje hasta la barbilla, aun as algrate y que el te vea alegre, luego lo haces tu pero
hasta la nariz y le pides que llegue a la nariz as sucesivamente hasta que llegue a
meter toda la cabeza el bebe en el agua.
Qu pasa si el bebe no quiere meter la cabeza dentro del agua?, bueno tenemos dos
opciones:
Primera y aconsejada es volverlo a intentar en las prximas clase de forma mas suave
y progresiva hasta conseguir que el bebe lo haga por su propia voluntad;
segunda meterlo a la fuerza , esta ultima opcin a veces es la nica que nos queda,
normalmente a los dos o tres das que lo introducimos nosotros en el agua deja de llorar
y se va calmando. Si tienes que obligarle te aconsejo que, primero lo hagas tu y el te
vea, que no le metas la primera vez toda la cabeza de una sola vez, fallo muy comn.
Recuerda siempre que todo tiene que ser progresivo, llega primero solo a la barbilla,
luego a la nariz, etc.. Segundo te aconsejo que no lo hagas de un tiron brusco hacia
abajo y luego hacia arriba por que puede que se asuste ms del movimiento brusco que
de la propia inmersin y tercero y muy importante, si has tomado la decisin de
ensearlo a nadar, no cejes, si el bebe llora y protesta mucho por las inmersiones,
durante unos das metele la cabeza solo hasta donde no proteste y luego ve progresando
de nuevo.
Que no tenga miedo a meter la cabeza es muy importante para el posterior aprendizaje
de la propulsin ya que, la mayora y si son menores de 32 meses todos, aprenden a
nadar inicialmente con la cabeza dentro.
Lo ideal es que lo haga el bebe por su propia voluntad pero no siempre es posible, en
muchas ocasiones tenemos que ayudarles a perder el miedo hacindoles ver que no pasa
nada.
Los ltimos minutos los dedicaremos a los de flotacin, primero trabajaremos un rato el
de flotacin ventral (A7), dejndolo hundirse solo un poquito ms que ayer, y para
terminar un rato al de flotacin de espaldas (dorsal) el (A5) sin aumentar la dificultad
con el objetivo principal de que el bebe se relaje un poco antes de salir del agua.

Resumen de la sesin

Unos 3 -> Un rato de calentamiento-adaptacin al agua.

Unos 4 -> (A1, A2, A3).
Unos 20 -> (A8) Zambullidas, con juegos libres como descansos.
Unos 5 -> (A7) Flotacin ventral y A6 como descansos .

Unos 5 -> (A5) Flotacin despaldas.

Duracin total unos 35